Фото: www.lipetsk.ru
Красивая осанка, чувство комфорта, душевная гармони и ощущение, будто паришь в облаках: антигравитационная йога настолько же прекрасна, насколько полезна
Аэройога – отличное лекарство в борьбе с ежедневным стрессом, помогает поддерживать тело в тонусе и заботиться о здоровье.
7 причин, почему вас может пугать аэройога
Я не смогу
Antigravity подходит для людей абсолютно любого уровня физической подготовки.Любую, даже самую сложную позу, человек может освоить постепенно и легко, и уже на самом первом занятии у вас будет возможность попробовать выполнить перевернутую асану. Не переживайте из-за недостаточной растяжки или отсутствия желаемой физической формы: вы точно справитесь.
Я могу выпасть из гамака
Не выпадете. Да, гамак качается, поэтому сначала может быть страшно. Но упражнения в нем совершенно безопасны. Главное – следовать указаниям инструктора.
Гамак может порваться, и я все равно упаду
Гамак – это плотное шелковое полотно, которое крепится морскими узлами к стропам. Не переживайте: конструкция очень крепкая. Она способна выдержать вес даже самого тяжелого спортсмена – до 160 кг.
Аэройога не дает видимых результатов
На самом деле, результаты есть. Аэройога – одна из немногих методик, позволяющих укрепить здоровье, ведь с позвоночника снимается нагрузка (бонус – формируется прекрасная осанка). Кроме того, во время выполнения перевернутых поз улучшается кровоснабжение: ум становится ясным, сон – крепким, работоспособность улучшается. Помимо прочего при занятиях очень хорошо тренируются стабилизирующиеся мышцы, улучшается гибкость: во время выполнения асана прорабатываются все части тела (спина, ноги, руки).
Страх всего нового и неизвестного
Это естественно. Просто не бойтесь пробовать незнакомые направления. Человеческое тело привыкает к любой нагрузке, а правильный фитнес-стресс поможет сдвинуться с мертвой точки.
Меня может укачать или затошнить
Если у вас слабый вестибулярный аппарата, в тренировку можно не включать перевернутые позы (либо делать это постепенно). Мозг при этом обеспечивается большим содержанием кислорода, и вы будете чувствовать себя лучше.
Не люблю заниматься тет-а-тет с инструктором
Занятия аэройогой чаще всего проходят в малых группах, так что на тренировках вы точно не будете чувствовать себя одиноким или покинутым.
Семейный оздоровительный комплекс «СОК», ул. Октябрьская, дом 61.
Запись по телефону: 715-115. Подробности в сообществе .
Фото: unsplash-logo Zoltan Tasi
Источник: Lipetsk.Ru
20.06.2018 13:01