Аэройога: 7 причин, которые мешают вам заняться ею уже сейчас

Аэройога: 7 причин, которые мешают вам заняться ею уже сейчас
Фото: www.lipetsk.ru


     Красивая осанка, чувство комфорта, душевная гармони и ощущение, будто паришь в облаках: антигравитационная йога настолько же прекрасна, насколько полезна

     
     Аэройога – отличное лекарство в борьбе с ежедневным стрессом, помогает поддерживать тело в тонусе и заботиться о здоровье. 
      7 причин, почему вас может пугать аэройога 
      Я не смогу  
     Antigravity подходит для людей абсолютно любого уровня физической подготовки.Любую, даже самую сложную позу, человек может освоить постепенно и легко, и уже на самом первом занятии у вас будет возможность попробовать выполнить перевернутую асану. Не переживайте из-за недостаточной растяжки или отсутствия желаемой физической формы: вы точно справитесь.  
      Я могу выпасть из гамака  
     Не выпадете. Да, гамак качается, поэтому сначала может быть страшно. Но упражнения в нем совершенно безопасны. Главное – следовать указаниям инструктора. 
      Гамак может порваться, и я все равно упаду  
     Гамак – это плотное шелковое полотно, которое крепится морскими узлами к стропам. Не переживайте: конструкция очень крепкая. Она способна выдержать вес даже самого тяжелого спортсмена – до 160 кг. 
      Аэройога не дает видимых результатов  
     На самом деле, результаты есть. Аэройога – одна из немногих методик, позволяющих укрепить здоровье, ведь с позвоночника снимается нагрузка (бонус – формируется прекрасная осанка). Кроме того, во время выполнения перевернутых поз улучшается кровоснабжение: ум становится ясным, сон – крепким, работоспособность улучшается. Помимо прочего при занятиях очень хорошо тренируются стабилизирующиеся мышцы, улучшается гибкость: во время выполнения асана прорабатываются все части тела (спина, ноги, руки). 
      Страх всего нового и неизвестного 
     Это естественно. Просто не бойтесь пробовать незнакомые направления. Человеческое тело привыкает к любой нагрузке, а правильный фитнес-стресс поможет сдвинуться с мертвой точки. 
      Меня может укачать или затошнить  
     Если у вас слабый вестибулярный аппарата, в тренировку можно не включать перевернутые позы (либо делать это постепенно). Мозг при этом обеспечивается большим содержанием кислорода, и вы будете чувствовать себя лучше.  
      Не люблю заниматься тет-а-тет с инструктором 
     Занятия аэройогой чаще всего проходят в малых группах, так что на тренировках вы точно не будете чувствовать себя одиноким или покинутым. 
     Семейный оздоровительный комплекс «СОК», ул. Октябрьская, дом 61.
     Запись по телефону: 715-115. Подробности в сообществе .
     Фото: unsplash-logo Zoltan Tasi
Специалисты из Воронежа провели прием юных липчан - Управление здравоохранения 28 марта 2024 года на базе поликлиники ГУЗ «Областная детская больница» был организован консультативный прием специалистами клинических кафедр Воронежского государственного медицинского университета имени Н.Н.
Управление здравоохранения
Фонд «Милосердие» передал липецким медикам высокотехнологичное оборудование - Липецкая ГТРК Лия Мурадьян Помочь с закупкой попросили сами врачи Фото предоставлено пресс-службой Фонда «Милосердие» Благотворительный фонд «Милосердие» помог оснастить липецкую городскую больницу №3 современным медицинским оборудованием.
Липецкая ГТРК