Экзамены без стресса

– Никто из вас не сдаст ЕГЭ! – первая фраза участника встречи в липецкой гимназии № 12 мгновенно вызвала такую бурную реакцию зала, что продолжать говорить далее просто не имело смысла.  Но оратор жестом попросил у аудитории слова и пояснил, что сознательно пошел на провокацию. То, что испытали дети и родители в тот момент, не что иное, как стресс. Андрей Евгеньевич Третьяков, психотерапевт, преподаватель спецдисциплин в Липецком филиале Московской гуманитарно-технической академии, создал эту ситуацию, чтобы объяснить физиологическую сторону стресса и дать рекомендации, как с ним бороться.


ЕДИНЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ВСЕХ


Этот разговор состоялся в связи с Единым информационным днем ЕГЭ, в рамках которого Липецкий филиал МГТА вновь организовал ряд акций для школьников и их родителей под девизом «Экзамен без стресса». 

Идея практико-ориентированного семинара «Психологическая подготовка к экзаменам» возникла несколько лет назад, когда старшекурсники психологического факультета, сотрудничающие с учебными заведениями города, выявили, что на пороге выпускных экзаменов школьники испытывают неуверенность в себе, стресс. 

Знаний, полученных в Липецком филиале МГТА, оказалось достаточно, чтобы запустить акцию, призванную предложить профессиональную психологическую помощь. Методическую поддержку проекту оказывает Липецкий институт развития образования. «Экзамен без стресса» пришелся по душе детям, педагогам и родителям.

СМЫСЛ ЖИЗНИ ИЩИТЕ В ДРУГОМ


В этот раз в гости к учащимся школы № 51 и гимназии № 12 отправилось более 20 студентов. Любопытно, что в подготовке мероприятий приняли участие и выпускники Липецкого филиала МГТА, стоявшие у истоков создания проекта. Ради того, чтобы передать свой опыт новому поколению будущих психологов, они взяли на работе выходной. После тренинга, который студентам впоследствии предстояло организовать для школьников, выпускники рассказали о предполагаемых сложностях и особенностях такого общения.


– Стараюсь использовать любую возможность для профессионального роста, – делится Елена Рукавишникова, четверокурсница психологического факультета. – Поэтому с удовольствием откликнулась на предложение присоединиться к проекту. Уже не раз приходилось убеждаться в том, что теоретические знания находят применение в жизни. К примеру, работаю в агентстве недвижимости, и, когда применяю изученные приемы, общение с клиентом становится более эффективным. 


Тема ЕГЭ для моей семьи особенно актуальна – сыну 14 лет. И неверно убеждение, что психологическая поддержка необходима лишь одиннадцатиклассникам. Формировать стрессоустойчивость нужно как можно раньше.

– Моя двоюродная сестренка учится в седьмом классе и уже жалуется на психологическое давление со стороны педагогов, – присоединяется четверокурсница психологического факультета Виктория Храмова. 

Параллельно Вика получает профессию юриста в другом вузе. Изучение двух направлений позволит ей в будущем занять еще не освоенную нишу как раз на стыке психологии и юриспруденции – выбрать медиацию или ювенальную юстицию. 


– Понятно, что экзамен – дело важное, но сводить смысл жизни к его сдаче в корне неправильно. К сожалению, некоторые педагоги на уроках лишь натаскивают школьников на выполнение тестов, забывая о необходимости давать систематические знания. Это рождает неуверенность в подростке, который и так находится на пороге кардинальных перемен. В итоге – стресс и неумение с ним справиться. 


Цель нашей акции – научить ребят отвлекаться от тяжелых мыслей, переключать внимание и расслабляться. В конце мероприятия мы раздали им памятки по общей подготовке к ЕГЭ, с перечнем упражнений на развитие мышления, воображения, памяти, снятие стресса, а также списком литературы, которая может пригодиться. 


ОБ ОБЩЕНИИ НА РАВНЫХ


Школьникам предложили игру, развернувшуюся на нескольких площадках. Задачей Лены и Вики стало проведение диагностики. Участники выполняли упражнение «Звезды и волны» для оценки душевного состояния, выбирали цветные карточки, ассоциирующиеся с их настроением, отвечали на вопросы тестов. 


Оказалось, большинству свойствен высокий уровень утомляемости и эмоционального напряжения. Все это усугубляется перенасыщением информацией. После обработки данных каждый школьник мог подойти за комментариями. Желающих оказалось так много, что студенты решили письменно оформить результаты и рекомендации и в запечатанных конвертах передать их родителям участников акции.


– Современными подростками процедура ЕГЭ уже не воспринимается как нововведение, – отмечает Алексей Валерьевич Волков, заместитель директора по учебно-воспитательной работе липецкой гимназии № 12. – Они не знают иной формы, поэтому с начальных классов целенаправленно готовятся именно к ней. 


Другое дело – их родители, которые, естественно, волнуются за детей, понимая всю меру ответственности: экзамен они воспринимают как некую стартовую планку, которая задаст направление развития на всю жизнь. Психологической подготовке, наряду с предметной, мы всегда уделяли достаточно внимания и, хотя в гимназии есть штатный психолог, открыты к сотрудничеству. Регулярно приглашаем студентов и преподавателей Липецкого филиала МГТА на наши мероприятия, педсоветы, встречи и видим, что это находит положительный отклик с обеих сторон. Не ждем мгновенного эффекта от такого общения – он нацелен на будущее.



– Когда студенты проводили тренинги с одиннадцатиклассниками, это не осталось незамеченным для активистов из других параллелей, – рассказывает директор Липецкого филиала МГТА Марина Владимировна Черкашина. – К нам подходили школьники и представители родительской общественности и выражали желание присоединиться, вполне справедливо замечая, что настраиваться на успешную сдачу ЕГЭ нужно заранее. Планируем учесть эти предложения и включить в наш проект психологического просвещения и среднее звено.


Памятка выпускнику


Предупрежден – значит вооружен. Чтобы лишний раз не волноваться на экзамене, нужно тщательно к нему подготовиться. В том числе и изучить процедуру его организации, чтобы ничего не отвлекало от выполнения заданий. О новом Порядке проведения государственной итоговой аттестации по образовательным программам среднего общего образования, вступившем в действие в 2014 году, рассказывает первый заместитель начальника управления образования и науки Липецкой области Сергей Николаевич Косарев :


– В 2014 году отсутствуют содержательные изменения в контрольно-измерительных материалах, оставлены без изменения продолжительность проведения экзамена, а также установленные Федеральной службой по надзору в сфере образования и науки минимальные баллы, свидетельствующие об освоении образовательного стандарта по предметам. Кроме того, оставлены прежними все технологические моменты, касающиеся процедуры.


С 2014 года упразднены бумажные формы свидетельств о результатах ЕГЭ, однако теперь они действительны в течение 4 лет, следующих за годом сдачи экзамена.


Новым Порядком вводится запрет на:


– наличие средств связи, электронно-вычислительной техники, фото-, аудио- и видеоаппаратуры, справочных материалов, письменных заметок и иных средств хранения и передачи информации;


– вынос из аудиторий и пункта проведения экзамена экзаменационных материалов на бумажных или электронных носителях, их фотографирование;


– оказание содействия участникам ЕГЭ, в том числе передача им указанных выше средств и материалов.

При нарушении норм Порядка лицо, нарушившее их, удаляется с экзамена без права его пересдачи.


Новый Порядок закрепил обязательное наличие видеонаблюдения в аудиториях, а также оборудование пунктов проведения экзамена стационарными или переносными металлоискателями. Прежде всего, это – мера безопасности, необходимая для обеспечения равных условий для всех участников экзамена.


Советуют психологи


Виктория Храмова: «Больше уверенности в своих силах! И самое главное – не тратьте все время только на подготовку к ЕГЭ. Обязательно нужно переключаться на другой вид деятельности. Сходите в кино, погуляйте с друзьями по парку – это повысит продуктивность работы. Если вы станете заниматься только учебой, больше станете уставать, а мышление и восприятие не будут такими острыми. Психологами доказано: позитивные эмоции улучшают познавательные способности».


Елена Рукавишникова: «Важно настроить себя на позитив, понять, что даже в случае неудачной, по вашему мнению, сдачи ЕГЭ жизнь не заканчивается. Будьте уверены в себе, и у вас все получится. Может, не сразу и не так легко, как вам того хочется. Стремитесь к цели – и вы ее обязательно достигнете!»

Ещё новости о событии:

Экзамены 
без стресса - Липецкая газета
– Никто из вас не сдаст ЕГЭ! – первая фраза участника встречи в липецкой гимназии № 12 мгновенно вызвала такую бурную реакцию зала, что продолжать говорить далее просто не имело смысла.
01:33 22.03.2014 Липецкая газета - Липецк
– Никто из вас не сдаст ЕГЭ! – первая фраза участника встречи в липецкой гимназии № 12 мгновенно вызвала такую бурную реакцию зала, что продолжать говорить далее просто не имело смысла.
00:26 22.03.2014 Липецкая газета - Липецк
 
По теме
  Сегодня в Липецком педагогическом университете состоялась встреча начальника УМВД по Липецкой области, генерал-майора Петрова Д.Л.
Управление сельского хозяйства Липецкой области 29 марта 2024 года в 11:00 проводит обучающий семинар в формате видеоконференции (ВКС) с целью разъяснения работы с порталом предоставления мер финансовой государственной п
  В конце марта в рамках деятельности Центра научно-методического сопровождения педагогических работников и управленческих кадров Липецкого государственного педагогического университета имени П.П.
Сегодня в актовом зале администрации состоялся семинар с главами сельских поселений, сотрудниками администрации, руководителями общеобразовательных и бюджетных организаций.
Специалисты из Воронежа провели прием юных липчан - Управление здравоохранения 28 марта 2024 года на базе поликлиники ГУЗ «Областная детская больница» был организован консультативный прием специалистами клинических кафедр Воронежского государственного медицинского университета имени Н.Н.
Управление здравоохранения
Фонд «Милосердие» передал липецким медикам высокотехнологичное оборудование - Липецкая ГТРК Лия Мурадьян Помочь с закупкой попросили сами врачи Фото предоставлено пресс-службой Фонда «Милосердие» Благотворительный фонд «Милосердие» помог оснастить липецкую городскую больницу №3 современным медицинским оборудованием.
Липецкая ГТРК