Новости города БезФормата.Ru
Липецк
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как спасаться от жары липчанам

Как спасаться от жары липчанам - Мост ТВ
Фото: most.tv
В Липецкой области температура воздуха ожидается выше климатической нормы.

Для многих людей жаркая погода является мощным стрессовым фактором, ведь организм находится в постоянном перенапряжении, пытаясь защититься при помощи различных реакций. Снять негативное состояние поможет чуткое отношение к собственному организму.

Применяя простейшие меры профилактики, можно легче перенести жаркие знойные дни и избежать ухудшения состояния здоровья. Не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой.

В жару желательно избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом. Необходимо пить как можно больше жидкости. Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками: водой, чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом. Воду нужно не только пить, но и обтирать мокрым полотенцем кожу. Кроме того, нужно контролировать температуру в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером. Следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк).

Если вы отдыхаете на пляже или просто у реки в жаркую погоду, всегда помните о том, что температура воздуха на солнце может достигать +50 градусов С и выше. В то же время температура воды составляет +22 С, +26 С. Таким образом перепад температур составляет от 25 до 30 градусов.

Если после длительного нахождения на берегу вы внезапно нырнёте в воду, этот перепад температур может привести к спазму дыхания или к остановке сердца. Поэтому, прежде чем войти в воду, надо смочить водой грудь, спину, голову. Особенно должны помнить об этом люди пожилого возраста.

Больным с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные лекарства. Людям, страдающим гипертонией, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление. Больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови. Людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (с 12 до 15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже вообще не рекомендуется. Прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.

Уважаемые граждане, в условиях особого противопожарного режима соблюдайте элементарные правила пожарной безопасности: Не разрешайте детям баловаться со спичками, не позволяйте им сжигать траву. Во избежание перехода огня с одного строения на другое, очистите от мусора и сухой травы территорию хозяйственных дворов, гаражных кооперативов. Не бросайте горящие спички и окурки. Не разжигайте костры в сухую и ветреную погоду, не оставляйте их непотушенными.

Если вы обнаружили начинающийся пожар, например, небольшой травяной пал, постарайтесь затушить его самостоятельно. Иногда достаточно просто затоптать пламя (правда, надо подождать и убедиться, что трава действительно не тлеет, иначе огонь может появиться вновь).

Если пожар достаточно сильный, и вы не можете потушить его своими силами, постарайтесь как можно быстрее позвоните в пожарную охрану (телефоны 01, 101, 112) и сообщите об обнаруженном очаге возгорания и как туда добраться.

Если вы стали свидетелем несчастья, рядом с вами пострадавшие, необходимо немедленно сообщить об этом на телефон службы спасения 01, с мобильного 101, 112. В Главном управлении МЧС России по Липецкой области осуществляется круглосуточная работа телефона доверия – 8-800-200-5-112, 8(4742) 22-88-60.

Последние новости Липецкой области по теме:
Как спасаться от жары липчанам

Как спасаться от жары липчанам - Мост ТВ
Как спасаться от жары липчанам - Липецк
В Липецкой области температура воздуха ожидается выше климатической нормы.
16:05 05.08.2017 Мост ТВ
МЧС предупреждает об аномальной жаре - LipetskMedia.Ru
МЧС предупреждает об аномальной жаре - Липецк
В Липецкой области установилась жаркая погода выше климатической нормы. В связи с этим МЧС предупреждает жителей региона о том,
14:04 05.08.2017 LipetskMedia.Ru
В Липецкой области прогнозируют сильные дожди - Липецкое времяВо вторник, 15 августа, на территорию Липецкой области вернутся дожди, жара немного спадет.
14.08.2017 Липецкое время
Неделя в Липецкой области начнется с жаркой погоды - Липецкое времяВ понедельник, 14 августа, в Липецкой области сохранится жаркая и сухая погода.
13.08.2017 Липецкое время
Липчанам дали рекомендации, как вести себя в жару - Мост ТВОжидается, что в Липецкой области температура воздуха будет выше климатической нормы.
12.08.2017 Мост ТВ
В Липецкой области погода наладится - Липецкое времяВ воскресенье, 13 августа, в Липецкой области погода наладится. Будет тепло и без осадков.
12.08.2017 Липецкое время
В Липецке настоящая летняя погода - Липецкое времяВ пятницу, 11 августа, в Липецкой области температура воздуха повысится. Будет жарко и без осадков.
10.08.2017 Липецкое время
Температура в Липецке продолжит повышаться - Липецкое времяВ четверг, 10 августа, в Липецкой области погода существенно не изменится.
09.08.2017 Липецкое время
Molodoy lider - Липецкая ГТРКТеперь об очередном экологическом проекте, который реализуется НЛМК в рамках конкурса «Молодой лидер».
25.09.2017 Липецкая ГТРК
Притяжение «Семейного очага» - Липецкая газетаЛипецкая область, ДАНКОВ. Активисты клуба «Семейный очаг» устроили субботник на берегу реки Вязовни.
26.09.2017 Липецкая газета
Погода в Липецке сухая, но прохладная - Липецкое время26 сентября, во вторник, в Липецке ожидается переменная облачность, без осадков.
25.09.2017 Липецкое время
Тепло сентября - Липецкая газета
Тепло сентября
В выходные дни под влиянием антициклона в  Липецкой области ожидается комфортная теплая погода, без осадков.
Липецкая газета
Большие неприятности от малого бизнеса - Липецкая газета
Большие неприятности от малого бизнеса
Жители лебедянского села Грязновка долго терпели резкий запах и грязные потоки с территории бывшего зернотока местного сельхозпредприятия.
Липецкая газета
Лес жил, жив и будет жить еще лучше - Липецкая газета
Лес жил, жив и будет жить еще лучше
Липецкая область в шестой раз присоединится ко всероссийской экологической акции «Живи, лес!».
Липецкая газета
Аквалангистка в Греции погибла при попытке установить мировой рекорд‍ - Gorod48.ruБолгарская аквалангистка погибла при групповом глубоководном погружении Болгарская аквалангистка погибла в Греции при попытке установить мировой рекорд в групповом глубоководном погружении,
25.09.2017 Gorod48.ru
Липецкая спортсменка погибла в ДТП - LipetskMedia.RuДва легковых автомобиля столкнулись в Горшеченском районе Курской области в ночь на понедельник.
25.09.2017 LipetskMedia.Ru
IMG_3092_lipetsk.jpg (271 KB) - МедиаЛипецкСоветским районным судом г. Липецка липчанин - рецидивист признан виновным в совершении преступления, предусмотренного ч. 2 ст.
25.09.2017 МедиаЛипецк
Всей семьей по родной стране - Липецкая газетаГосударственная Дума приняла в первом чтении законопроект о льготе по налогу на прибыль работодателям, которые оплатят своим сотрудникам путевки для путешествия по России.
26.09.2017 Липецкая газета
Елец встретил участников и гостей фестиваля «Антоновские яблоки» - ТРК ЕлецВ субботу в Ельце состоялось торжественное открытие VIII межрегионального событийного туристского фестиваля «Антоновские яблоки».
25.09.2017 ТРК Елец
Яблоки дохода (ФОТО) - Липецкая газетаЕлецкие бизнесмены предлагают отдых в исторических номерах, северную кухню и уникальные сувениры ручной работы На роду написано Елец всегда славился своими жителями.
25.09.2017 Липецкая газета
В гостях у Липецкой филармонии - Липецкая газета
В гостях у Липецкой филармонии
– Наталия Николаевна, на следующей неделе стартует фестивальный месячник под названием «В гостях у Липецкой филармонии».
Липецкая газета
Как важно быть серьёзным - Липецкая газета
Как важно быть серьёзным
Новый сезон театр открывает постановкой «Как важно быть Эрнестом» по Оскару Уайльду.
Липецкая газета
Красная шапочка из ВАловского Кавказа - Липецкая газета
Красная шапочка из ВАловского Кавказа
Музей школы имени академика А.М. Селищева в Волово с полным правом может претендовать на звание музея истории не только села, но и всего района благодаря обширной коллекции экспонатов,
Липецкая газета
Боевой путь к истине и дружбе - Липецкая газетаВ минувшую субботу в липецком спорткомплексе «Звездный» прошел турнир по тхэквондо на Кубок посла Республики Корея в РФ.
26.09.2017 Липецкая газета
Маргарита Геворкян - Управление физкультуры, спорта и туризмаВ Липецке завершилось лично-командное первенство России по стендовой стрельбе.
25.09.2017 Управление физкультуры, спорта и туризма
Для чего нужны заборы на липецких дорогах. Фото - LipetskMedia.RuВ Липецке ведутся серьезные работы по реконструкции пешеходных переходов.
25.09.2017 LipetskMedia.Ru
И грянул матч! - Липецкая газета
И грянул матч!
Отечественную прокуратуру представляли лучшие игроки в возрасте от 30 до 50 лет.
Липецкая газета
Прогуляться по «Аллее спортсменов» - Липецкая газета
Прогуляться по «Аллее спортсменов»
Большой субботник прошел вчера на территории спорткомплекса «Сокол». Здесь появилась «Аллея спортсменов».
Липецкая газета
Под впечатлением 
от дебютантов - Липецкая спортивная газета
Под впечатлением от дебютантов
Завершилось лето, а вместе с ним в российском футболе закрылось и трансферное окно.
Липецкая спортивная газета
Всей семьей по родной стране - Липецкая газетаГосударственная Дума приняла в первом чтении законопроект о льготе по налогу на прибыль работодателям, которые оплатят своим сотрудникам путевки для путешествия по России.
26.09.2017 Липецкая газета
Боевой путь к истине и дружбе - Липецкая газетаВ минувшую субботу в липецком спорткомплексе «Звездный» прошел турнир по тхэквондо на Кубок посла Республики Корея в РФ.
26.09.2017 Липецкая газета
Елец встретил участников и гостей фестиваля «Антоновские яблоки» - ТРК ЕлецВ субботу в Ельце состоялось торжественное открытие VIII межрегионального событийного туристского фестиваля «Антоновские яблоки».
25.09.2017 ТРК Елец
Липецкая спортсменка погибла в ДТП - LipetskMedia.RuДва легковых автомобиля столкнулись в Горшеченском районе Курской области в ночь на понедельник.
25.09.2017 LipetskMedia.Ru
Угон. 24 сентября в ОМВД обратился 43-летний гражданин с заявлением о том, что в ночь с 23.09.2017 г. на 24.09.2017 г. неизвестным от дома по ул.Молодежной в с.Ярлуково совершен угон а/м «Сеат-Толедо».
25.09.2017 МВД России