Новости города БезФормата.Ru
Липецк
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как спасаться от жары липчанам

Как спасаться от жары липчанам - Мост ТВ
Фото: most.tv
В Липецкой области температура воздуха ожидается выше климатической нормы.

Для многих людей жаркая погода является мощным стрессовым фактором, ведь организм находится в постоянном перенапряжении, пытаясь защититься при помощи различных реакций. Снять негативное состояние поможет чуткое отношение к собственному организму.

Применяя простейшие меры профилактики, можно легче перенести жаркие знойные дни и избежать ухудшения состояния здоровья. Не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой.

В жару желательно избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом. Необходимо пить как можно больше жидкости. Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками: водой, чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом. Воду нужно не только пить, но и обтирать мокрым полотенцем кожу. Кроме того, нужно контролировать температуру в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером. Следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк).

Если вы отдыхаете на пляже или просто у реки в жаркую погоду, всегда помните о том, что температура воздуха на солнце может достигать +50 градусов С и выше. В то же время температура воды составляет +22 С, +26 С. Таким образом перепад температур составляет от 25 до 30 градусов.

Если после длительного нахождения на берегу вы внезапно нырнёте в воду, этот перепад температур может привести к спазму дыхания или к остановке сердца. Поэтому, прежде чем войти в воду, надо смочить водой грудь, спину, голову. Особенно должны помнить об этом люди пожилого возраста.

Больным с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные лекарства. Людям, страдающим гипертонией, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление. Больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови. Людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (с 12 до 15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже вообще не рекомендуется. Прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.

Уважаемые граждане, в условиях особого противопожарного режима соблюдайте элементарные правила пожарной безопасности: Не разрешайте детям баловаться со спичками, не позволяйте им сжигать траву. Во избежание перехода огня с одного строения на другое, очистите от мусора и сухой травы территорию хозяйственных дворов, гаражных кооперативов. Не бросайте горящие спички и окурки. Не разжигайте костры в сухую и ветреную погоду, не оставляйте их непотушенными.

Если вы обнаружили начинающийся пожар, например, небольшой травяной пал, постарайтесь затушить его самостоятельно. Иногда достаточно просто затоптать пламя (правда, надо подождать и убедиться, что трава действительно не тлеет, иначе огонь может появиться вновь).

Если пожар достаточно сильный, и вы не можете потушить его своими силами, постарайтесь как можно быстрее позвоните в пожарную охрану (телефоны 01, 101, 112) и сообщите об обнаруженном очаге возгорания и как туда добраться.

Если вы стали свидетелем несчастья, рядом с вами пострадавшие, необходимо немедленно сообщить об этом на телефон службы спасения 01, с мобильного 101, 112. В Главном управлении МЧС России по Липецкой области осуществляется круглосуточная работа телефона доверия – 8-800-200-5-112, 8(4742) 22-88-60.

Последние новости Липецкой области по теме:
Как спасаться от жары липчанам

Как спасаться от жары липчанам - Мост ТВ
Как спасаться от жары липчанам - Липецк
В Липецкой области температура воздуха ожидается выше климатической нормы.
16:05 05.08.2017 Мост ТВ
МЧС предупреждает об аномальной жаре - LipetskMedia.Ru
МЧС предупреждает об аномальной жаре - Липецк
В Липецкой области установилась жаркая погода выше климатической нормы. В связи с этим МЧС предупреждает жителей региона о том,
14:04 05.08.2017 LipetskMedia.Ru
В Липецкой области прогнозируют сильные дожди - Липецкое времяВо вторник, 15 августа, на территорию Липецкой области вернутся дожди, жара немного спадет.
14.08.2017 Липецкое время
Неделя в Липецкой области начнется с жаркой погоды - Липецкое времяВ понедельник, 14 августа, в Липецкой области сохранится жаркая и сухая погода.
13.08.2017 Липецкое время
Липчанам дали рекомендации, как вести себя в жару - Мост ТВОжидается, что в Липецкой области температура воздуха будет выше климатической нормы.
12.08.2017 Мост ТВ
В Липецкой области погода наладится - Липецкое времяВ воскресенье, 13 августа, в Липецкой области погода наладится. Будет тепло и без осадков.
12.08.2017 Липецкое время
В Липецке настоящая летняя погода - Липецкое времяВ пятницу, 11 августа, в Липецкой области температура воздуха повысится. Будет жарко и без осадков.
10.08.2017 Липецкое время
Температура в Липецке продолжит повышаться - Липецкое времяВ четверг, 10 августа, в Липецкой области погода существенно не изменится.
09.08.2017 Липецкое время
Липчан приглашают на осеннюю генеральную уборку города - Департамент культуры г.ЛипецкВ Год экологии липчан приглашают навести порядок в своем городе и даже получить «Экологический Оскар».
16.08.2017 Департамент культуры г.Липецк
До 28 градусов тепла в Липецке - LipetskMedia.Ru16 августа в Липецке переменная облачность, днем небольшой кратковременный дождь.
16.08.2017 LipetskMedia.Ru
В Липецке сохранится жаркая погода - Липецкое времяВ четверг, 17 августа, в Липецкой области будет облачная погода, без осадков и по-летнему тепло.
16.08.2017 Липецкое время
СЕЗОН ОХОТЫ
С 19 августа в регионе разрешается охота на боровую, водоплавающую, болотно-луговую, полевую и  степную дичь (бекас, вальдшнеп, утки, лысуха, коростель, обыкновенный погоныш, перепел, голуби и др.).
Знамя Октября
Дачный вопрос - Липецкая газета
Дачный вопрос
Кучи мусора портят дачные пейзажи из года в год. И каждый год с ними ведется борьба, упорная и последовательная.
Липецкая газета
В черте города обнаружен описторхоз
У рыбы, выловленной из Быстрой Сосны в черте Ельца, обнаружен возбудитель описторхоза.
Газета Красное знамя
Сбившему трех молодых людей на пешеходном переходе водителю грозит до 4 лет лишения свободы - Gorod48.ruЗагрузка плеера В вашем браузере отключен JavaScript В отношении 28-летнего жителя Липецка, который в минувшую пятницу сбил трех человек,
15.08.2017 Gorod48.ru
Липчанин избил подругу и укусил за палец полицейского - Gorod48.ruЖенщина вышла за него замуж и попросила строго не наказывать. Приговором Правобережного районного суда Липецка 41-летний липчанин признан виновным в причинении потерпевшей среднего вреда здоровью, а также применении насилия,
15.08.2017 Gorod48.ru
Юную угонщицу-рецидивистку задержали полицейские - Gorod48.ruДевушка угнала "Ладу Приора". Как сообщает пресс-служба УМВД РФ по Липецкой области, 14 августа в селе Сутупово Данковского района угнали "Ладу Приора" принадлежащую 32-летнему мужчине.
16.08.2017 Gorod48.ru
Plener - Липецкая ГТРКЖивой цвет и креативная подача. В эти дни в нашей области создают десятки картин – их пишут участники большого молодежного пленэра, который стартовал в регионе.
16.08.2017 Липецкая ГТРК
Липецкий симфонический оркестр выступил в 6 городах Франции - Мост ТВФото: culture48.ru Выступления проходили при полных залах и с большим успехом.
16.08.2017 Мост ТВ
ККЗ «Октябрь» обещают отремонтировать на современный лад - LipetskMedia.RuО том, как преобразятся липецкие дома культуры в ближайшее время и о перспективах строительства новых говорили на заседании постоянной комиссии по образованию, культуре, спорту и делам молодежи городского Совета депутатов.
16.08.2017 LipetskMedia.Ru
РАТЧИНСКИЕ ЗОРИ - Знамя Октября
РАТЧИНСКИЕ ЗОРИ
В МИНУВШУЮ субботу ратчинцы отметили День малой родины. Сельчан тепло поздравили руководитель поселения О.Н.
Знамя Октября
Вспоминая о великом маэстро - Липецкая газета
Вспоминая о великом маэстро
ЕЛЕЦ. Десятую годовщину со дня смерти знаменитого земляка, советского композитора, Героя Социалистического Труда, народного артиста СССР, почетного гражданина Липецкой области и Ельца,
Липецкая газета
ВЫШЛА В СВЕТ КНИГА О ТРУБЕТЧИНЕ - Знамя Октября
ВЫШЛА В СВЕТ КНИГА О ТРУБЕТЧИНЕ
ВОТ что написано в аннотации: „…в книге рассказывается о прошлом села Трубетчино, его владельцах — знаменитых Васильчиковых, передовых методах их хозяйствования.
Знамя Октября
TRANSPORTNAYA KARTA - Липецкая ГТРКВ Липецке сегодня идут проверки муниципальных и коммерческих автобусов. Специалисты областного управления дорог и транспорта проводят рейды, чтобы выяснить,
16.08.2017 Липецкая ГТРК
Точка кипения - Липецкая спортивная газетаМатч «Металлурга» в Красногорске ознаменовался скандалом: три пенальти, удаление и жалоба на качество судейства со стороны «Зоркого».
16.08.2017 Липецкая спортивная газета
Рекорд мира и норматив «международника» - Липецкая спортивная газетаКурский спорткомплекс ЮЗГУ стал ареной проведения чемпионатов мира по жиму лёжа в версиях WPC и AWPC.
16.08.2017 Липецкая спортивная газета
Ничья со скандальным оттенком - Липецкая газета
Ничья со скандальным оттенком
«Металлург» положил в свою копилку первое выездное очко. Поединок в подмосковном Красногорске получился для нашей команды непростым.
Липецкая газета
Пока ещё «пчёлы» - Липецкая газета
Пока ещё «пчёлы»
На прошлой неделе МХК «Липецк» провёл первые контрольные матчи. На домашние поединки против «Белгорода» игроки вышли в прежней, «пчелиной» форме.
Липецкая газета
«Меркурий» упустил шанс - Липецкая спортивная газета
«Меркурий» упустил шанс
Двумя перенесёнными матчами продолжилась программа чемпионата области по футболу в первом дивизионе.
Липецкая спортивная газета
В субботу в Липецке ограничат продажу алкоголя - Мост ТВИз-за митинга.

В Липецке снова ограничат продажу алкогольной продукции.
16.08.2017 Мост ТВ

Как проходят тренировки «Металлурга»: Машнин руками двигает по полю молодежь (ФОТО) - Gorod48.ruМы побывали на занятии липецких футболистов. Загрузка плеера В вашем браузере отключен JavaScript С этого сезона обязанности главного тренера ФК «Металлург» существенно расширились.
16.08.2017 Gorod48.ru
В Липецке девятилетний мальчик упал из окна 7 этажа - LipetskMedia.RuВечером 14 августа из окна жилого дома по улице 15 микрорайон Липецка выпал девятилетний мальчик.
15.08.2017 LipetskMedia.Ru
Korolev - Липецкая ГТРКВ России должны быть созданы специальные подразделения транспортной безопасности.
16.08.2017 Липецкая ГТРК
Липецкий симфонический оркестр выступил в 6 городах Франции - Мост ТВФото: culture48.ru Выступления проходили при полных залах и с большим успехом.
16.08.2017 Мост ТВ