Новости города БезФормата.Ru
Липецк
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как спасаться от жары липчанам

Как спасаться от жары липчанам - Мост ТВ
Фото: most.tv
В Липецкой области температура воздуха ожидается выше климатической нормы.

Для многих людей жаркая погода является мощным стрессовым фактором, ведь организм находится в постоянном перенапряжении, пытаясь защититься при помощи различных реакций. Снять негативное состояние поможет чуткое отношение к собственному организму.

Применяя простейшие меры профилактики, можно легче перенести жаркие знойные дни и избежать ухудшения состояния здоровья. Не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой.

В жару желательно избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом. Необходимо пить как можно больше жидкости. Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками: водой, чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом. Воду нужно не только пить, но и обтирать мокрым полотенцем кожу. Кроме того, нужно контролировать температуру в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером. Следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк).

Если вы отдыхаете на пляже или просто у реки в жаркую погоду, всегда помните о том, что температура воздуха на солнце может достигать +50 градусов С и выше. В то же время температура воды составляет +22 С, +26 С. Таким образом перепад температур составляет от 25 до 30 градусов.

Если после длительного нахождения на берегу вы внезапно нырнёте в воду, этот перепад температур может привести к спазму дыхания или к остановке сердца. Поэтому, прежде чем войти в воду, надо смочить водой грудь, спину, голову. Особенно должны помнить об этом люди пожилого возраста.

Больным с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные лекарства. Людям, страдающим гипертонией, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление. Больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови. Людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (с 12 до 15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже вообще не рекомендуется. Прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.

Уважаемые граждане, в условиях особого противопожарного режима соблюдайте элементарные правила пожарной безопасности: Не разрешайте детям баловаться со спичками, не позволяйте им сжигать траву. Во избежание перехода огня с одного строения на другое, очистите от мусора и сухой травы территорию хозяйственных дворов, гаражных кооперативов. Не бросайте горящие спички и окурки. Не разжигайте костры в сухую и ветреную погоду, не оставляйте их непотушенными.

Если вы обнаружили начинающийся пожар, например, небольшой травяной пал, постарайтесь затушить его самостоятельно. Иногда достаточно просто затоптать пламя (правда, надо подождать и убедиться, что трава действительно не тлеет, иначе огонь может появиться вновь).

Если пожар достаточно сильный, и вы не можете потушить его своими силами, постарайтесь как можно быстрее позвоните в пожарную охрану (телефоны 01, 101, 112) и сообщите об обнаруженном очаге возгорания и как туда добраться.

Если вы стали свидетелем несчастья, рядом с вами пострадавшие, необходимо немедленно сообщить об этом на телефон службы спасения 01, с мобильного 101, 112. В Главном управлении МЧС России по Липецкой области осуществляется круглосуточная работа телефона доверия – 8-800-200-5-112, 8(4742) 22-88-60.

Последние новости Липецкой области по теме:
Как спасаться от жары липчанам

Как спасаться от жары липчанам - Мост ТВ
Как спасаться от жары липчанам - Липецк
В Липецкой области температура воздуха ожидается выше климатической нормы.
16:05 05.08.2017 Мост ТВ
МЧС предупреждает об аномальной жаре - LipetskMedia.Ru
МЧС предупреждает об аномальной жаре - Липецк
В Липецкой области установилась жаркая погода выше климатической нормы. В связи с этим МЧС предупреждает жителей региона о том,
14:04 05.08.2017 LipetskMedia.Ru
В Липецкой области прогнозируют сильные дожди - Липецкое времяВо вторник, 15 августа, на территорию Липецкой области вернутся дожди, жара немного спадет.
14.08.2017 Липецкое время
Неделя в Липецкой области начнется с жаркой погоды - Липецкое времяВ понедельник, 14 августа, в Липецкой области сохранится жаркая и сухая погода.
13.08.2017 Липецкое время
Липчанам дали рекомендации, как вести себя в жару - Мост ТВОжидается, что в Липецкой области температура воздуха будет выше климатической нормы.
12.08.2017 Мост ТВ
В Липецкой области погода наладится - Липецкое времяВ воскресенье, 13 августа, в Липецкой области погода наладится. Будет тепло и без осадков.
12.08.2017 Липецкое время
В Липецке настоящая летняя погода - Липецкое времяВ пятницу, 11 августа, в Липецкой области температура воздуха повысится. Будет жарко и без осадков.
10.08.2017 Липецкое время
Температура в Липецке продолжит повышаться - Липецкое времяВ четверг, 10 августа, в Липецкой области погода существенно не изменится.
09.08.2017 Липецкое время
Снег с дождем прогнозируют в Липецке - Липецкое времяВо вторник, 21 ноября, в регионе ожидается облачная погода. Пройдет снег.
20.11.2017 Липецкое время
На улице Семашко в Липецке «плывут» машины - Мост ТВВода уже поднялась до порогов легковушек. / Из-за дождя в Липецке подтопило улицу Семашко.
20.11.2017 Мост ТВ
В Липецке пасмурно и сыро - LipetskMedia.RuВ Липецке 21 ноября пасмурная погода, низкое атмосферное давление, очень высокая влажность, легкий ветер.
21.11.2017 LipetskMedia.Ru
РАЙОН ОТМЕЧЕН НА РЕГИОНАЛЬНОМ УРОВНЕ
СОСТОЯЛАСЬ конференция регионального отделения Общероссийского народного фронта в Липецкой области.
Знамя Октября
Кому защищать наши реки - Липецкая газета
Кому защищать наши реки
Около сорока юных экологов представили свои доклады, подготовленные в ходе III региональной экспедиции «Малые реки Липецкой области», на итоговом мероприятии в Центре дополнительного образования «ЭкоМир».
Липецкая газета
Осиротевшая роща - Липецкая газета
Осиротевшая роща
В поселке Дачный под Липецком незаконно вырублены почти два десятка столетних дубов.
Липецкая газета
Фура въехала в стоящий автобус (фото, видео) - Мост ТВДТП произошло на трассе Липецк-Данков. / На трассе Липецк- Данков произошло серьезное ДТП.
20.11.2017 Мост ТВ
Под Липецком грузовик врезался в автобус с рабочими - LipetskMedia.RuСегодня в 16.00 на автодороге «Липецк - Лебедянь» близ поворота на аэродром города Липецк произошло столкновение автобуса «САРЗ» и грузового автомобиля «КАМАЗ».
20.11.2017 LipetskMedia.Ru
В Липецке хлебовоз без водителя протаранил «Ниссан» и «Тойоту» (фото) - LipetskMedia.RuНелепое ДТП произошло в Липецке на улице Московская, у дома № 93. Водитель ГАЗели  подъехал к продуктовому магазину, чтобы выгрузить хлеб.
20.11.2017 LipetskMedia.Ru
ПРОИСШЕСТВИЯ
В ГОСТЯХ ХОРОШО! Жительница райцентра заявила, что знакомый, будучи в состоянии алкогольного опьянения, отказывался уходить из её дома.
Знамя Октября
Шоу "Я могу" на Первом. Развод. я могу, первый канал, Шоу, якубович, обман, Липецк, развод, постановка, видео, длиннопост - Gorod48.ruНа "Пикабу" опубликовано расследование блогера, который пишет: "22 октября было шоу на Первом "Я могу" , где участником был Тимур Иоселиани из Липецка, утверждает,
20.11.2017 Gorod48.ru
"Липецкая газета" организовала встречу с читателями в областном центре - Липецкое времяЗагрузка плеера В вашем браузере отключен JavaScript "Липецкая газета" готовится к вековому юбилею.
20.11.2017 Липецкое время
Краеведческий музей представит археологическую выставку - Липецкое время23 ноября в Липецком областном краеведческом музее откроется выставка «Раннеславянский мир», посвященная эпохе Великого переселения народов (III-V вв.
21.11.2017 Липецкое время
Правда была 
его естеством - Липецкая газета
Правда была его естеством
В Галерее Назарова очередное открытие во всех смыслах этого слова. Здесь выставлены работы художника Дмитрия Михайловича Шаховского Создал он сотни различных произведений искусства,
Липецкая газета
«Сладкая» новость 
как бальзам на сердце - Липецкая газета
«Сладкая» новость как бальзам на сердце
Наш фирменный шоколад на цветах липы вошёл в тройку лидеров всероссийского конкурса и стал официальным сувениром Липецкой области В региональном этапе конкурса-фестиваля «Туристический сувенир»,
Липецкая газета
НАШИ — В ДЕЛЬФИЙСКИХ ИГРАХ
В ДЕКАБРЕ в Липецке пройдут седьмые молодёжные Дельфийские игры. Они проводятся в целях выявления и поддержки одарённой творческой молодёжи  региона.
Знамя Октября
ВМЕСТО СЕРДЦА — ПЛАМЕННЫЙ МОТОР - Газета В краю родном— Получается так, что на скорости с автомобилем становишься единым целым.
20.11.2017 Газета В краю родном
Автобусный парк Липецка изношен на 60 процентов - LipetskMedia.RuИзнос автобусного парка, обслуживающего городские маршруты, составляет порядка 60 процентов.
20.11.2017 LipetskMedia.Ru
Липчане продолжают побеждать на Спартакиаде по боевым искусствам - Управление физкультуры, спорта и туризмаВ Сочи завершился финальный этап соревнований по боевым искусствам и спортивным единоборствам VIII Спартакиады учащихся России 2017 года.
20.11.2017 Управление физкультуры, спорта и туризма
Ученые поговорят о физкультуре и спорте - Липецкая газета
Ученые поговорят о физкультуре и спорте
X Всероссийская научно-практическая конференция «Развитие физической культуры и спорта в контексте самореализации человека в современных социально-экономических условиях» состоится 23 и 24 ноября в Липецкой области.
Липецкая газета
«Арарат» ушёл на перерыв непобеждённым - Липецкая спортивная газета
«Арарат» ушёл на перерыв непобеждённым
В минувший уик-энд завершился 17-й тур, и команды группы «Центр» второго дивизиона «впали в зимнюю спячку».
Липецкая спортивная газета
Ударный овертайм - Липецкая спортивная газета
Ударный овертайм
Матчи против пензенского «Дизелиста» должны были стать для МХК «Липецк» определяющей проверкой на прочность.
Липецкая спортивная газета
Липецкий проект в числе победителей Национальной Премии «ERAECO 2017» - Отдел охраны окружающей среды«Липецк – «Зеленая» жемчужина Черноземья» вошел в число лучших экологических проектов России.
20.11.2017 Отдел охраны окружающей среды
Снег с дождем прогнозируют в Липецке - Липецкое времяВо вторник, 21 ноября, в регионе ожидается облачная погода. Пройдет снег.
20.11.2017 Липецкое время
Занятия приостановлены в 3 школах Липецка - Липецкое времяПродолжается карантин в двух классах школы №49. Один класс закрыт до 21 ноября, другой – до 22 ноября.
20.11.2017 Липецкое время
49 улиц в Липецке останутся без воды - Gorod48.ruПричина - ремонтные работы В связи с ремонтными работами на сетях водоснабжения, во вторник 21 ноября с 10:00 до 20:00 будет прекращена подача питьевой воды следующим потребителям: - ул.
20.11.2017 Gorod48.ru
Деньги за карту вернут - Липецкая газетаВ грядущем году в Липецке планируют изъять из оборота желтые карты «Липецк Транспорт».
21.11.2017 Липецкая газета