Новости города БезФормата.Ru
Липецк
Главные новости
 
Задать вопрос?

Липчанам дали рекомендации, как вести себя в жару

Липчанам дали рекомендации, как вести себя в жару - Мост ТВ
Фото: most.tv
Ожидается, что в Липецкой области температура воздуха будет выше климатической нормы.

Для многих людей жаркая погода является мощным стрессовым фактором, ведь организм находится в постоянном перенапряжении, пытаясь защититься при помощи различных реакций. Снять негативное состояние поможет чуткое отношение к собственному организму. Применяя простейшие меры профилактики, можно легче перенести жаркие знойные дни и избежать ухудшения состояния здоровья. Не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой.

В жару желательно избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом. Необходимо пить как можно больше жидкости. Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками: водой, чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом. Воду нужно не только пить, но и обтирать мокрым полотенцем кожу. Кроме того, нужно контролировать температуру в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером. Следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк).

Если вы отдыхаете на пляже или просто у реки в жаркую погоду, всегда помните о том, что температура воздуха на солнце может достигать +50 градусов С и выше. В то же время температура воды составляет +22 С, +26 С. Таким образом перепад температур составляет от 25 до 30 градусов.

Если после длительного нахождения на берегу вы внезапно нырнёте в воду, этот перепад температур может привести к спазму дыхания или к остановке сердца. Поэтому, прежде чем войти в воду, надо смочить водой грудь, спину, голову. Особенно должны помнить об этом люди пожилого возраста.

Больным с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные лекарства. Людям, страдающим гипертонией, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление. Больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови. Людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (с 12 до15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже вообще не рекомендуется. Прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.

В Липецк вернулось тепло - Липецкое времяВо вторник, 12 сентября, благодаря антициклону ожидается малооблачная сухая погода с температурой воздуха выше климатической нормы.
11.09.2017 Липецкое время
В субботу в Липецке будет ветрено - LipetskMedia.RuВ субботу, 9 сентября в Липецке облачно, температура воздуха составит 17-19 градусов тепла, осадки не ожидаются.
09.09.2017 LipetskMedia.Ru
В Липецке  весь день будет дождливо - LipetskMedia.RuВ среду, 6 сентября, в Липецке ожидается дождь, возможна гроза.  Температура воздуха составит 17-20 градусов тепла.
06.09.2017 LipetskMedia.Ru
Последний день лета в Липецке не будет солнечным - LipetskMedia.RuВ четверг, 31 августа, в Липецке облачно, возможен небольшой дождь. Температура воздуха составит 16-18 градусов тепла.
31.08.2017 LipetskMedia.Ru
Policiya - Липецкая ГТРКЗа прошедшие сутки полиция раскрыла 3 преступления.  Так, например, сотрудники уголовного розыска УМВД России по г.Липецку нашли похитителя  4-х колес в сборе из гаража по ул.
17.12.2017 Липецкая ГТРК
Ночью в Липецке горел садовый домик - Мост ТВПо данным спасателей, никто не пострадал. Сегодня ночью, 17 декабря, в 3: 27 поступило сообщение о загорании садового домика в Липецке в СНТ «Строитель-1».
17.12.2017 Мост ТВ
Загадочное ДТП произошло на улице Катукова (Фото) - LipetskMedia.RuСтранная ситуация произошла сегодня вечером на улице Катукова в Липецке. Автомобиль Audi A7 сбил знак "Пешеходный переход" и светофор для пешеходов.
16.12.2017 LipetskMedia.Ru
РАЗГОВОР С РОДИТЕЛЯМИ
В зале районной администрации состоялось собрание. Представители отдела опеки и попечительства и других структур встретились с родителями и обсудили ряд проблем.
Знамя Октября
OWXHvOBzGMA.jpg - ЛОЦКНТ20 декабря в 19.00 в кинозале ОЦКНТ пройдет кинолекторий «Империя Стивена Спилберга», посвященный 70-летию со дня рождения американского режиссера и продюсера.
16.12.2017 ЛОЦКНТ
В театре Толстого пройдет юбилейный вечер заслуженной артистки РФ Любови Кабановой - Мост ТВНа сцене театра покажут спектакль «Квартет». 23 декабря — день Рождения заслуженной артистки РФ Любови Кабановой.
17.12.2017 Мост ТВ
pianino - Липецкая ГТРКСертификат на получение 38 пианино для школ искусств Липецкой области вручил сегодня главе региона Олегу Королёву министр промышленности и торговли России Денис Мантуров, сообщает пресс-служба областной администрации.
17.12.2017 Липецкая ГТРК
Афиша - Липецкая газета
Афиша
ТЕАТРЫ Липецкий государственный академический театр драмы имени Льва Толстого (Театральная площадь, 2) 15 декабря.
Липецкая газета
С правом на отдых - Липецкая газета
С правом на отдых
Случайно это получилось или так было запланировано, но 12 декабря стало для жителей села Воробьёвка двойным праздником.
Липецкая газета
Родные узоры - Липецкая газета
Родные узоры
Выставка изделий под маркой «Липецкие узоры» готовится к открытию в областном центре по адресу: ул.
Липецкая газета
2017 12 15 51 - Долгоруковский муниципальный район16 декабря в спортивном зале лицея состоялся открытый кубок по волейболу среди мужских команд из Задонского, Липецкого, Воловского, Долгоруковского районов и г. Мытищи.
16.12.2017 Долгоруковский муниципальный район
Липецкий нападающий «рвет и мечет» в Высшей хоккейной лиге (ФОТО) - Gorod48.ruПавел Копытин отличился в двух играх подряд. Один из лучших воспитанников липецкого хоккея капитан пензенского «Дизеля» отличился во втором подряд матче ВХЛ.
17.12.2017 Gorod48.ru
Воронеж не соперник Липецку в волейболе - Gorod48.ruАутсайдеры высшей лиги потерпели в ЛГТУ 15-е поражение подряд. Сегодня «Липецк-Индезит» провел свой, пожалуй, самый легкий матч в текущем сезоне.
16.12.2017 Gorod48.ru
СТАРТЫ, КОТОРЫЕ ВОШЛИ В ИСТОРИЮ - Газета В краю родном
СТАРТЫ, КОТОРЫЕ ВОШЛИ В ИСТОРИЮ
В просторном игровом зале нового ФОКа «Воргол» с лихвой хватило места всем командам района, представлявшим сельские поселения, организации, спортивно-оздоровительные клубы для пожилых и инвалидов.
Газета В краю родном
Импульс успеха - Липецкая спортивная газета
Импульс успеха
После ноябрьских неудач «Липецк-Индезит» упал на седьмое место в турнирной таблице.
Липецкая спортивная газета
Волейбол. Здоровье. Позитив - Липецкая газета
Волейбол. Здоровье. Позитив
Липецкие волейболистки присоединились к долгосрочному приоритетному проекту «Здоровый регион», мотивировав это тем, что спортсмены лучше других знают, как вести здоровый образ жизни.
Липецкая газета
Липчанка Елена Хромина пришла на «Дом 2» к ухажеру Бузовой - Мост ТВФото: vk.com Приход девушки на поляну показали в сегодняшнем эфире. 21-летняя липчанка Елена Хромина пришла вместе с шестью участниками на телепроект «Дом 2».
17.12.2017 Мост ТВ
petrovskie zabavi41 - Липецкая ГТРКПервым новогодним мероприятием в городе стал новый фестиваль «Петровские забавы», который прошел  в субботу вечером.
17.12.2017 Липецкая ГТРК
Меж прошлым и будущим нить - LipetskMedia.RuВ средней школе села Вторые Тербуны реализуется важный социальный проект, результаты которого заставляют по-новому взглянуть на жизнь российской глубинки   Нить поколений Когда мастерица начинает плести ажурную салфетку,
17.12.2017 LipetskMedia.Ru
Глоток свежего воздуха - Липецкая газета
Глоток свежего воздуха
Не проходит и года без того, чтобы в информационном сообществе не разгорелись с новой силой дебаты о скорой смерти СМИ, выходящих на бумажном носителе.
Липецкая газета
Ему есть чем гордиться - Липецкая газета
Ему есть чем гордиться
Семьдесят лет исполнилось Валерию Николаевичу 14 декабря. Но вспоминая прошлое, ему впору не назад оглядываться, а смотреть ввысь, куда устремлены здания, к строительству которых он приложил не только руку, но и душу, ум,
Липецкая газета
Ключи от новой жизни - Липецкая газета
Ключи от новой жизни
Четырнадцать усманцев из числа сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, на днях справили новоселье.
Липецкая газета
Policiya - Липецкая ГТРКЗа прошедшие сутки полиция раскрыла 3 преступления.  Так, например, сотрудники уголовного розыска УМВД России по г.Липецку нашли похитителя  4-х колес в сборе из гаража по ул.
17.12.2017 Липецкая ГТРК
В театре Толстого пройдет юбилейный вечер заслуженной артистки РФ Любови Кабановой - Мост ТВНа сцене театра покажут спектакль «Квартет». 23 декабря — день Рождения заслуженной артистки РФ Любови Кабановой.
17.12.2017 Мост ТВ
СМИ: Парнишка из Китая вернулся домой с липецкой невестой - Мост ТВФото: rostovprodukt.ru Служебный роман закончился свадьбой. В начале 2016 году китайская компания Angel Yeast направила в Россию своего специалиста Ли Шуте для постройки очередного завода за рубежом,
17.12.2017 Мост ТВ
Manturov - Липецкая ГТРКВ Липецкой области сегодня побывал с рабочей поездкой министр промышленности и торговли Денис Мантуров.
15.12.2017 Липецкая ГТРК
Ночью в Липецке горел садовый домик - Мост ТВПо данным спасателей, никто не пострадал. Сегодня ночью, 17 декабря, в 3: 27 поступило сообщение о загорании садового домика в Липецке в СНТ «Строитель-1».
17.12.2017 Мост ТВ