Управление здравоохранения: погружение в ледяную воду раз в году - сильнейший стресс для организма

Фото: gorod48.ru

Центр медицинской профилактики рассказал о мерах предосторожности при купании в проруби.

В ночь с 18 на 19 января весь православный мир отмечает праздник Крещения Господня.  Специалисты Областного центра медицинской профилактики напоминают: следует внимательно отнестись ко всем противопоказаниям. Купание в ледяной воде без специальной подготовки и опыта закаливания может привести к серьезным последствиям.

- Традиционно в этот день многие верующие жители области собираются окунуться в прорубь. Не стоит забывать, что только системное моржевание способствует оздоровлению, а вот погружение в ледяную воду один раз в году - сильнейший стресс для организма, - отмечают специалисты. 

Для того чтобы праздник не омрачился несчастным случаем на воде, при купании необходимо соблюдать следующие правила, прописанные медиками и спасателями: окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега, под присмотром спасателей, перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав легкую разминку или пробежку, несколько приседаний и наклонов, к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать специальные резиновые тапочки (ботинки или шерстяные носки) для того, чтобы дойти до проруби. Не погружайтесь в воду сразу. Вначале смочите лицо, руки, ноги, грудь, живот и спину и только затем окунайтесь по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от  холода. Не находитесь в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма. В среднем, достаточно пребывать в воде 10-15 секунд – за это время можно трижды окунуться, как и положено по традиции. После купания оботритесь махровым полотенцем и наденьте приготовленную заранее теплую одежду. Желательно выпить горячего травяного чая. Категорически запрещено употреблять алкоголь перед купанием; нельзя окунаться в прорубь голодным, приём пищи желательно осуществлять не менее чем за час до купания; запрещено купание детей без присмотра родителей или взрослых;  не разрешается нырять в воду непосредственно со льда; при купании необходимо соблюдать очередность погружения и не создавать давку; категорически запрещено подъезжать к купели на автотранспорте, при спуске в прорубь будьте предельно осторожны, держитесь за перила лестницы.

Купание в проруби противопоказано людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, центральной нервной системы, эндокринной системы, мочеполовой системы, органов зрения и дыхания, желудочно-кишечного тракта, людям с кожными, онкологическими, простудными заболеваниями. Лицам пожилого возраста, детям до 16 лет и людям с хроническими заболеваниями    рекомендуют ограничиться умыванием крещенской водой.Ни в коем случае нельзя окунаться в прорубь при наличии даже самых незначительных признаков плохого самочувствия, а уж тем более – симптомов ОРВИ, гриппа, обострении хронических заболеваний. Стоит отказаться от погружения в ледяную воду беременным женщинам.

Как сообщает управление административных органов Липецкой области,  в Липецкой области в местах крещенских купелей    будет организовано дежурство сотрудников полиции, ГИМС, пожарно-спасательных подразделений, работников медицинских учреждений и других экстренных служб.

В рамках подготовки к   этому православному празднику состоялась комплексная тренировка органов управления и сил функциональных и территориальной подсистемы РСЧС Липецкой области. В ходе тренировки проведена практическая отработка действий при возникновении чрезвычайных ситуаций, связанных с неблагоприятными погодными условиями при проведении купаний в период празднования Крещения Господня  в каждом муниципальном образовании.

По статистике, за последние годы во время крещенских купаний в Липецкой области трагических случаев не было. Однако всем желающим окунуться в ледяную прорубь перед купанием стоит оценить свои возможности и состояние здоровья.

Спасатели убедительно просят жителей соблюдать меры безопасности во время крещенских купаний.

Последние новости Липецкой области по теме:
Управление здравоохранения: погружение в ледяную воду раз в году - сильнейший стресс для организма

- Липецк
В ночь с 18 на 19 января весь православный мир отмечает праздник Крещения Господня.
09:51 17.01.2018 Липецкая ГТРК
- Липецк
В ночь с 18 на 19 января весь православный мир отмечает праздник Крещения Господня.
18:13 16.01.2018 Управление здравоохранения
Управление здравоохранения: погружение в ледяную воду раз в году - сильнейший стресс для организма - Gorod48.ru
Управление здравоохранения: погружение в ледяную воду раз в году - сильнейший стресс для организма - Липецк
Центр медицинской профилактики рассказал о мерах предосторожности при купании в проруби.
16:42 16.01.2018 Gorod48.ru
- Липецк
В ночь с 18 на 19 января состоится празднование православного праздника Крещения Господня.
15:02 16.01.2018 УАО Липецкой области
- Липецк
В Крещенскую ночь в области будут организованы около 30-ти официальных купелей.
14:01 16.01.2018 Липецкая ГТРК
- Липецк
Уважаемые жители Октябрьского округа! В ночь с 18 на 19 декабря в рамках празднования Крещения Господня немало липчан не только посетят богослужения в храмах, но и по традиции примут участие в крещенских купаниях.
12:24 16.01.2018 Управление Октябрьским округом
- Липецк
Роспотребнадзор дал рекомендации желающих окунуться в иордань. Управлением Роспотребнадзора по Липецкой области проводится исследование проб воды из святых источников и мест,
11:41 16.01.2018 Мост ТВ
- Липецк
Специалисты  Роспотребнадзора по Липецкой области  проводят исследование проб воды из святых источников и мест, предполагаемых для купания на санитарно-химические и микробиологические показатели.
10:41 16.01.2018 Липецкая ГТРК
- Елец
Православные люди 19 января празднуют Крещение, или Богоявление, а накануне, отмечают Крещенский Сочельник.
10:24 16.01.2018 ТРК Елец
- Липецк
Существует много противопоказаний к тому, чтобы окунаться в холодную воду на Крещение.
10:21 16.01.2018 Gorod48.ru
 
По теме
Крещение Господне – событие евангельской истории, Крещение Иисуса Христа в реке Иордан Иоанном Крестителем, а также это и двунадесятый христианский праздник.
19.01.2018
Крещенские купания - Пищулинский сельсовет 19 января весь православный народ отмечает праздник «Крещение Господне». В д.Хмелинец было оборудовано место для купания на пруду по ул.Луговая.
19.01.2018
Крещенские купания - Администрация Тербунского района Сегодня православные христиане отмечают один из главных праздников – Крещение Господне .
19.01.2018
 
 
ВОДЫ СВЯТОЙ ПРИКОСНОВЕНЬЕ… - Добринский муниципальный район В ночь на Крещение по народной традиции немало людей отправилось на водоемы, чтобы окунуться в прорубь.
19.01.2018
Летом большинство горожан устремляются за ягодами и грибами. Не стоит забывать, что в густой траве могут обитать ядовитые змеи.
15.08.2018 ГУЗ Усманская МРБ
По крайней мере, в большой спортивной семье района точно. Да и как иначе, если без него не обходятся ни одни соревнования.
13.08.2018 Газета В краю родном
В Ельце на расширенном заседании Координационного совета (регионального штаба) обсуждали вопросы повышения качества жизни людей в Липецкой области Курс на долгую жизнь Два года назад мне впервые довелось побывать н
13.08.2018 Липецкая газета
Елецкий госуниверситет имени Ивана Бунина стал одной из площадок выездного заседания Координационного совета по повышению качества жизни населения Липецкой области, формированию и пропаганде здорового образа жизни.
13.08.2018 Липецкая газета
В Грязях в детском саду обнаружили два трупа - Gorod48.ru Окровавленные тела лежали рядом. Поздно вечером 14 августа в детском саду «Василёк» в Грязях с ножевыми ранениями обнаружили тела 29-летнего охранника и 34-летней воспитательницы.
15.08.2018 Gorod48.ru
Жаркая погода плохо действует и на автолюбителей. Упадок сил, невнимательность за рулём, а в итоге — пять дорожно-транспортных происшествий за последнюю неделю.
13.08.2018 Знамя Октября
Чаплыгинским межрайонным следственным отделом СУ СК России по Липецкой области проводится доследственная проверка по факту обнаружения тела 37-летней жительницы Добровского района.
14.08.2018 Знамя Октября
профессия — дарить праздник - Воловской муниципальный район ПРОФЕССИЯ — ДАРИТЬ ПРАЗДНИК Ирина Бачурина руководит филиалом Нижнебольшовского клуба досуга.
15.08.2018 Воловской муниципальный район
Медиафорум «Преображение. Историко-культурное наследие Черноземья» состоится в парке «Аргамач» - Липецкое время Межрегиональный медиафорум «Преображение. Историко-культурное наследие Черноземья» состоится 16 и 17 августа на территории археологическое парка «Аргамач» в Елецком районе.
15.08.2018 Липецкое время
ЛИПЕЦКИЙ РАЙОН. Агитбригады частодубравского Центра культуры и досуга и новодмитриевского Дома культуры чествовали хлеборобов на полевом стане в районе аэродрома.
15.08.2018 Липецкая газета
В ВОСКРЕСЕНЬЕ в областном Центре культуры, народного творчества и кино состоялся праздник „День малой Родины“.
14.08.2018 Знамя Октября
МНОГО лет Геннадий Сергеевич Гревцев занимается изучением истории родного села Кривец.
13.08.2018 Знамя Октября
Попали в историю - Липецкая газета Поединок с дебютантом турнира ПФЛ подмосковными «Химками-М» надолго запомнится игрокам и болельщикам «Металлурга».
15.08.2018 Липецкая газета
Звания „Почётный гражданин Добровского района“ удостоен тренер сборной России по тхэквондо Владимир Сдвижков.
14.08.2018 Знамя Октября
Однажды глава Введенского сельского совета Наталья Зимарина, педагог по образованию, попросила старшеклас­сников ильинской школы написать сочинение на тему: «Каким я хочу видеть будущее своего села».
14.08.2018 Липецкая газета
На липецком стадионе «Янтарь» в День физкультурника состоялись матчи областного этапа Всероссийского массового турнира по стритболу (уличному баскетболу 3х3) «Оранжевый мяч».
14.08.2018 Липецкая газета
В Грязях в детском саду обнаружили два трупа - Gorod48.ru Окровавленные тела лежали рядом. Поздно вечером 14 августа в детском саду «Василёк» в Грязях с ножевыми ранениями обнаружили тела 29-летнего охранника и 34-летней воспитательницы.
15.08.2018 Gorod48.ru
В Липецке станет проще наказать незаконно торгующие алкоголем киоски - LipetskMedia.Ru На комиссии по экономической и промышленной политике, развитию малого и среднего предпринимательства говорили о полномочиях городских властей в сфере регулирования розничной продажи алкогольной продукции в Липецке.
15.08.2018 LipetskMedia.Ru
Отключены светофоры. Сегодня утром жители Липецка могли заметить, что вышли из строя светофоры на пересечении улиц Фрунзе и Первомайская, а также на улице Советская.
15.08.2018 Gorod48.ru
Краны высохнут из-за ремонтных работ. Как сообщила пресс-служба ЛГЭК, 15 августа с 10:00 до 20:00 будет прекращена подача питьевой воды следующим потребителям: - ул.
15.08.2018 GorodLip.Ru
В Липецкой области завершено расследование уголовного дела о мошенничестве бывшего заместителя начальника районного «Липецкэнерго» и растрате при подключении нежилого объекта к сетям электроснабжения,
15.08.2018 LipetskNews.Ru