Лекция в ЛГПУ «Профилактика стрессов. Здоровый сон» и итоговое тестирование участников проекта «Ступени к здоровью»

Лекция в ЛГПУ  «Профилактика стрессов. Здоровый сон» и итоговое тестирование участников проекта «Ступени к здоровью»
Лекция в ЛГПУ  «Профилактика стрессов. Здоровый сон» и итоговое тестирование участников проекта «Ступени к здоровью»
Лекция в ЛГПУ  «Профилактика стрессов. Здоровый сон» и итоговое тестирование участников проекта «Ступени к здоровью»
Лекция в ЛГПУ  «Профилактика стрессов. Здоровый сон» и итоговое тестирование участников проекта «Ступени к здоровью»
Лекция в ЛГПУ  «Профилактика стрессов. Здоровый сон» и итоговое тестирование участников проекта «Ступени к здоровью»
Лекция в ЛГПУ  «Профилактика стрессов. Здоровый сон» и итоговое тестирование участников проекта «Ступени к здоровью»
Фото: yazdorov-48.ru

Состояние стресса знакомо всем и является неотъемлемым компонентом жизни в современном обществе от новорожденного до человека почтенного возраста. Самый первый стресс, испытываемый в момент появления на свет, нам не подвластен. В сознательном возрасте мы вполне можем им управлять.  Любое напряженное состояние, стрессовая ситуация будет длиться столько, сколько мы позволим им быть в нашем сознании.

В рамках проекта «Ступени к здоровью» специалисты Липецкого областного центра медицинской профилактики организовали лекцию для студентов Липецкого государственного педагогического университета им. П.П. Семенова-Тян-Шанского на тему: «Профилактика стресса. Здоровый сон». Для участников проекта выступила врач-психиатр ОКУ «Липецкая областная психоневрологическая больница» Кокорева Инга Юрьевна.

Студентам было рассказано, что стресс, как и любую болезнь, легче предотвратить, чем лечить. Поэтому важно научиться предотвращать появление стресса, своевременно избавляясь от негативных эмоций, физического и психического переутомления. Также было рассказано, как сон положительно влияет на здоровье человека: во время сна вырабатываются гормоны, отвечающие за рост и восстановление функций организма. Чтобы стрессовые ситуации не стали причиной бессонницы, нужно придерживать нескольких правил: стараться ложиться в одно и то же время (не позднее 23 часов); не ложиться спать сразу после еды; не употреблять чай, кофе, тонизирующие напитки вечером; устраивать прогулки перед сном на свежем воздухе не менее 30 минут.

По завершению лекции, специалисты Областного центра медицинской профилактики провели итоговое тестирование участников проекта «Ступени к здоровью» по темам: «Основные принципы ЗОЖ», «Профилактика гиподинамии», «Правила сбалансированного питания», «Профилактика табакокурения и алкоголизма», «Ожирение как фактор развития сахарного диабета», «Профилактика урологических заболеваний», «Репродуктивное здоровье», «Вредные привычки и сердечно-сосудистые заболевания», «Профилактика инфекций, передающихся половым путем», «Профилактика стрессов».

По итогам тестирования, посещаемости лекционных заданий и прохождения итогового медицинского обследования, специалистами Центра здоровья будут определены команды победителей, награждение которых состоится 27 апреля 2018 года в концертном зале Липецкого государственного педагогического университета.

 
По теме
Считается, что туберкулез — болезнь людей низкого достатка. Однако важно знать, что, в связи с неблагоприятной эпидемиологической ситуацией в нашей стране и в мире, с этой болезнью может встретиться любой человек,
Киноуроки России - Металлургический колледж 27 марта 2024 г. студенты Липецкого металлургического колледжа стали участниками проекта «Киноуроки России».
Металлургический колледж
Встреча с выпускниками Лебедянского педагогического колледжа - ЕГУ им. И.А. Бунина 28 марта 2024 года преподаватели и студенты ЕГУ им. И.А. Бунина вместе с   управлением дополнительного образования, международной деятельности и довузовской подготовки приняли участие в профориентационных мероприятиях,
ЕГУ им. И.А. Бунина
  Сегодня в Липецком педагогическом университете состоялась встреча начальника УМВД по Липецкой области, генерал-майора Петрова Д.Л.
ЛГПУ
Специалисты из Воронежа провели прием юных липчан - Управление здравоохранения 28 марта 2024 года на базе поликлиники ГУЗ «Областная детская больница» был организован консультативный прием специалистами клинических кафедр Воронежского государственного медицинского университета имени Н.Н.
Управление здравоохранения
Фонд «Милосердие» передал липецким медикам высокотехнологичное оборудование - Липецкая ГТРК Лия Мурадьян Помочь с закупкой попросили сами врачи Фото предоставлено пресс-службой Фонда «Милосердие» Благотворительный фонд «Милосердие» помог оснастить липецкую городскую больницу №3 современным медицинским оборудованием.
Липецкая ГТРК
Литературный час «Русской песни запевала» - Межпоселенческая библиотека Сегодня редко найдёшь человека, который бы не слышал, а может и сам не распевал бы в компании «В городском саду играет духовой оркестр», «Три года ты мне снилась», «Потому, потому, что мы пилоты», «На крылечке твоём», «Хвастать,
Межпоселенческая библиотека