Производственная гимнастика

«Кто не может найти время для занятий спортом, тот должен будет найти время для болезни…» Лорд Дерби

По мере увеличения механизации и автоматизации трудовых процессов сокращается двигательная активность, но увеличивается психоэмоциональная нагрузка людей. В этих условиях необходимо применять физические упражнения с целью профилактики профессионального утомления, быстрого и качественного отдыха в процессе работы и нормализации деятельности функциональных систем организма человека после работы.

Физическая активность является одним из ключевых факторов в борьбе с современной эпидемией избыточной массы тела и ожирения, которая стала новой глобальной проблемой общественного здравоохранения.

Рациональный режим труда и отдыха – это чередование периодов работы и перерывов на отдых, при котором сохраняется высокая производительность труда, высокий уровень работоспособности человека и отсутствует чрезмерное утомление в течение всего рабочего дня.

Желательно, чтобы характер отдыха был противоположен характеру работы человека («контрастный» принцип). Людям физического труда необходим отдых, не связанный с большими физическими нагрузками, а работникам умственного труда необходима определенная физическая работа. Рационально организованный трудовой процесс с чередованием физических и умственных нагрузок полезен для здоровья и чрезвычайно благотворно влияет на нервную, сердечно-сосудистую, костно-мышечную системы.

Особое место в оптимизации режима труда и отдыха принадлежит производственной гимнастике. Богатый опыт сотен предприятий, многочисленные научные исследования утверждают неоспоримую пользу введения производственной гимнастики в режим труда на различных участках современного производства.

Производственная гимнастика — это набор элементарных физических упражнений, которые выполняются сотрудниками организации на рабочем месте и включаются в режим рабочего дня с целью повышения работоспособности, укрепления здоровья и предупреждения утомления сотрудников. Комплекс упражнений для производственной гимнастики составляется с учётом особенностей трудового процесса.

Рекомендуем работодателям ввести в своих организациях производственную гимнастику.

 

Комплексы производственной гимнастики:

— гимнастика для работников умственного труда

— гимнастика для работников тяжелого физического труда

— гимнастика для работающих стоя

Комплексы  производственной гимнастики размещены на сайте департамента экономического развития  в разделе «Охрана труда».

 
По теме
В Липецкой области проходит конкурс физкультминуток - МедиаЛипецк В рамках реализации направления «Здоровые ритмы жизни» приоритетного проекта Здоровый регион", с  целью организации работы по внедрению на рабочих местах производственных гимнастик (физкультминуток),
09.08.2017
 
На сайте управления физической культуры и спорта Липецкой области в разделе «Здоровые ритмы» создана рубрика «Методические рекомендации», в которой размещено положение о Конкурсе,
07.08.2017
Нажмите для увеличения изображения - Усманский муниципальный район В рамках реализации комплексного плана мероприятий приоритетного проекта «Здоровый регион»    с целью организации работы по внедрению производственной гимнастики на рабочих местах в поселениях Усманского муниципального р
01.08.2017
ЧТО МЕШАЕТ ДВИГАТЬСЯ ВПЕРЁД - Знамя Октября Состоялись парламентские слушания на тему: „Законодательные аспекты развития материально-технической базы сельского хозяйства“.
23.07.2018 Знамя Октября
IMG-a6f8ee438e6ee049a2644b5556b6c294-V - Управление потребительского рынка 21 и 22 июля 2018 года сотрудники управления потребительского рынка и ценовой политики Липецкой области провели рейды по пресечению фактов несанкционированной уличной торговли в Липецке.
22.07.2018 Управление потребительского рынка
Яркое «Соцветье» кооператоров - Липецкая газета Почти полторы сотни пайщиков снабженческо-сбытового сельскохозяйственного потребительского кооператива «Соцветье» из елецкого села Талица уже несколько лет кормят вкусными и экологически чистыми овощами столичных жителей,
23.07.2018 Липецкая газета
Итоги развития в Липецкой области заготовительной деятельности и первичной переработки продукции за первое полугодие были подведены на выездном совещании,
21.07.2018 Липецкая газета
В Липецкой области погибли дети - ТРК Елец В Следственном управлении следственного комитета России по Липецкой области начата проверка по факту гибели двух подростков.
23.07.2018 ТРК Елец
В четверг в трёхквартирном доме в Борисовке случился пожар. Огонь вспыхнул ранним утром в средней части здания.
23.07.2018 Знамя Октября
Возложение цветов к бюсту Ивана Ивановича Стрельникова. 13 июля 1993 года  моджахеды внезапно атаковали военный городок 12-й заставы Московского погранотряда Группы пограничных войск РФ в Таджикистане.
17.07.2018 Знамя Октября
Встреча в «Области будущего» - Липецкая газета Глава региона встретился с участниками первой смены молодёжного форума «Область будущего» В Липецкой области стартовал шестой молодёжный форум «Область будущего».
23.07.2018 Липецкая газета
Кажется, из иронических реплик Андрея Синявского крепче всего запомнились его слова о том, что он не сошелся с Советской властью не идеологически, а стилистически.
20.07.2018 Липецкая газета
С хорошо знакомыми авторами предстоит встретиться читателям на страницах второго за текущий год номера литературного журнала «Петровский мост», который поступил в киоски «Роспечати».
20.07.2018 Липецкая газета
В рамках реализации федерального партийного проекта «единороссов» «Историческая память» проводится региональный этап Всероссийского конкурса «Лучший школьный краеведческий музей-2018».
20.07.2018 Липецкая газета
Видеообзор первой победы «Металлурга» в сезоне - Gorod48.ru Гол Николая Иванникова и многочисленные голевые моменты нашей команды. Загрузка плеера В вашем браузере отключен JavaScript Липецкий «Металлург» в матче 1/256 финала в Нововоронеже обыграл местный «Атом» - 1:0.
23.07.2018 Gorod48.ru
Липецкая команда участвует в подобных соревнованиях во второй раз. Наши спортсмены доблестно сражались за лидерство, оставив за спиной десять соперников из других регионов.
23.07.2018 Липецкая газета
Завтра в райцентре состоится матч областного первенства по футболу среди команд группы А второго дивизиона.
23.07.2018 Знамя Октября
Москва — Липецк. Футбольная команда Союза строителей Липецкой области стала победительницей всероссийского отраслевого турнира, завершившегося в столице.
21.07.2018 Липецкая газета
КВТС АО «ЛГЭК» сообщает, что для производства работ на сетях водоснабжения 23 июля 2018 будет прекращена подача питьевой воды следующим потребителям, а также возможно повышение мутности питьевой воды после окончания работ.
22.07.2018 Мост ТВ
В связи с производством ремонтных работ 23 июля с 10:00 до 20:00 будет прекращена подача питьевой воды следующим потребителям: - проспект Победы, 19а, 21, 25, 21в, 5, 5а, 7, 7а, 11, 19, 15, 17, 27; ул.
22.07.2018 Липецкое время