Путь к долголетию

Виктор Нижегородов из елецкого села Ивановка легок на подъем. Нужно в Елец на базар съездить или в магазин — автобуса не ждет. Садится на велосипед и жмет педали. И что с того, что только до Талицы 11 километров, да от нее до Ельца еще 25. У него свои дорожки. И все же двадцать с лишним километров в одну сторону и столько же в другую набегает. А ведь Виктору Николаевичу уже восьмой десяток лет.


— Дело не в возрасте, я его не чувствую, — утверждает он. — Дело в том, как ты живешь, чем занимаешься. Можно сидеть на остановке, сидеть в автобусе, сидеть на автостанции, когда ждешь транспорт в обратную сторону. Вернешься домой к вечеру, поешь — и спать. И каждый день тоже себя не утруждать. Набирать вес, наживать гипертонию, пить таблетки от головной боли. Я же рано утром встану — и в Елец на велосипеде. К обеду я уже дома, а после обеда — на огороде…


С женой, Жанеттой Васильевной, у Виктора Николаевича полное взаимопонимание. Они прожили вместе уже 51 год. И всё это время — в трудах, в движении. Зимой они — на лыжах: по 8-10 километров «накатывают» в день. Летом — пешком, на велосипедах. Хорошая семья, между прочим, тоже способствует здоровью и долголетию, считают ученые. И Нижегородовы с ними согласны.


Гормон радости


Впрочем, здоровый образ жизни, за который активно ратуют елецкие соцработники во главе с Любовью Малютиной и к которому приобщают они и старых, и малых, — это не только физкультура и спорт. К примеру, Елена Попова, закалившая себя и суровым крестьянским трудом, и ездой на мотоцикле, и занятиями на тренажере, набирается здоровья еще и от приятного проведения досуга. А для нее это — игра на гармони.


Василий Шеин уповает в основном на мёд. Ему 83 года, и 30 из них он занимается пчеловодством. 100 граммов меда в день, советует он, и долголетие вам обеспечено. Хорошо бы к меду и правильное питание в целом, утверждают его земляки.


Ключом к здоровью называет Нина Ковалева свою домашнюю молочную продукцию, которой кормится вся ее большая семья, объединяющая четыре (!) поколения. Три коровы, телочки, «легион» птицы — трудоемкое хозяйство, но оно позволяет не только правильно питаться, но и строить новое жилье. А это тоже хороший стимул к долголетию.


Лариса Атоян (у нее четверо сыновей, девять внуков) печет свой хлеб, полезный для здоровья. Нина Зайцева, бывший культработник и баянист, специализируется на овощах. А Лидия Игрунова, председатель клуба ветеранов в Ивановке, психолог по образованию, считает, что даже пирожки, которые она заправски печет, вырабатывают гормон радости, который продляет жизнь.


У каждого человека с годами появляется свой опыт «самосохранения». Для 83-летней Анны Лукиной — это походы в лес, по грибы. Для Валентины Маликовой, Валентины Морозовой — сбор целебных растений. Две Клавдии — Литвинова и Карасева — разводят цветы. А супруги Винники — Виктор Мамонович и Алла Степановна — обожают рыбачить и готовить из улова разно­образные блюда.


Для тех, кому за…


Чтобы поддерживать в людях интерес к жизни, надо правильно организовать их досуг, уверены соцработники. Именно они и стали вдохновителями клубной деятельности в районе.


Облеченное ответственностью за благополучие людей, руководство района во главе с Николаем Савенковым ввело новшество на территории своего муниципального образования: социальную участковую службу, которая создана на базе комплексного центра социального обслуживания населения. И теперь все сельсоветы Елецкого района объединены в четыре группы — участки — и курируются специалистами отделения участковой службы.


При взаимодействии с поселенческими центрами культуры в районе создано 16 клубов для тех, кому далеко за 50 и даже 70 лет. Более 300 человек «третьего возраста» нашли применение своим способностям и круг общения в этих клубах. В том числе и наши приверженцы здорового образа жизни, о которых мы рассказали выше.


Все они проживают на территории Колосовского сельсовета, руководит которым глава администрации Наталья Карнадуд, и являются членами двух клубов — «Таличане» (село Талица) и просто клуба ветеранов (деревня Ивановка). Совместные же заседания, когда они делятся своими полезными для жизни находками, называются у них «Тропой здоровья».


Сказочный оазис


А вот у Олеси Ивановой, одной из талицких соцработниц, своё понятие о правильном образе жизни: это творческая реализация, красота, создаваемая своими руками. Молодая женщина, она уже умудрилась, отучившись на дизайнерских курсах, и дом себе чуть ли не заново отстроить, и территорию вокруг превратить в сказочный оазис — с бабой Ягой в избушке на трех ножках, с Емелей на печи, чудо-деревом с молодильными яблоками и другими образами русского фольклора.


Она пишет картины, вышивает, занимается флористикой, мастерит куклы, режет по дереву, создает ландшафтные композиции, горки, фонтаны и клумбы. Олень у нее — из березы, черепаха Тортилла — из ракушек, пляшущие человечки — из лесных коряг, а дорожка в палисаднике — из плашек деревьев.


Любовь Малютина, «главный соцработник» района, тут же предлагает главе администрации Колосовского сельсовета привлечь Олесю к оформлению детского городка в Талице. Надо же детишек тоже к здоровому образу жизни приучать, к подвижным и осмысленным играм.


А Олеся еще и все ремонтные работы по дому и двору тоже делает сама. Даже мебель перетягивает. На каждом шагу ее особенного жилья — что-нибудь удивительное: ниши в стенах, раздвижные двери, березовые подставки для цветов. А самое главное, этот дом всегда открыт для ее подопечных.


Их у Олеси шестеро, а она еще и других бабушек к себе позовет. Интересно ведь послушать, как Раиса Панова, например, четверть века назад создавала надомную службу района. Или как Александра Дюндик, большая любительница бани, делится секретами оздоровления в русской парной, а Антонина Целыковских — рецептами выращивания огурчиков к… первомайскому столу.


А еще вспоминают они добрым словом своего земляка, тоже подопечного социальной службы, Андрея Кошеля. Он уже ушел из жизни, но оставил всем в наследство открытый им и обустроенный источник, где вода, по утверждению Натальи Карнадуд, самая чистая в районе. Бабушки любят здесь отдыхать душой, что тоже весьма способствует и здоровью, и долголетию…

 
По теме
Как действовать при получении угроз - GorodLip.Ru Рекомендации для детей и родителей. После трагических событий в Красногорске жители разных разных городов, включая детей, получают сообщения с угрозами или предложениями совершить незаконные действия.
GorodLip.Ru
Специалисты из Воронежа провели прием юных липчан - Управление здравоохранения 28 марта 2024 года на базе поликлиники ГУЗ «Областная детская больница» был организован консультативный прием специалистами клинических кафедр Воронежского государственного медицинского университета имени Н.Н.
Управление здравоохранения
Фонд «Милосердие» передал липецким медикам высокотехнологичное оборудование - Липецкая ГТРК Лия Мурадьян Помочь с закупкой попросили сами врачи Фото предоставлено пресс-службой Фонда «Милосердие» Благотворительный фонд «Милосердие» помог оснастить липецкую городскую больницу №3 современным медицинским оборудованием.
Липецкая ГТРК
Литературный час «Русской песни запевала» - Межпоселенческая библиотека Сегодня редко найдёшь человека, который бы не слышал, а может и сам не распевал бы в компании «В городском саду играет духовой оркестр», «Три года ты мне снилась», «Потому, потому, что мы пилоты», «На крылечке твоём», «Хвастать,
Межпоселенческая библиотека