«Утомленные солнцем»: спасатели дали липчанам жизненно важные советы

Фото: most.tv
Как легче перенести жаркие знойные дни и избежать ухудшения состояния здоровья.

Для многих людей жаркая погода является мощным стрессовым фактором, ведь организм находится в постоянном перенапряжении, пытаясь защититься при помощи различных реакций. Снять негативное состояние поможет чуткое отношение к собственному организму. Об этом сообщает УМЧС России по Липецкой области.

Применяя простейшие меры профилактики, можно легче перенести жаркие знойные дни и избежать ухудшения состояния здоровья. Не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой.

В жару желательно избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом. Необходимо пить как можно больше жидкости. Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками: водой, чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом. Воду нужно не только пить, но и обтирать мокрым полотенцем кожу. Кроме того, нужно контролировать температуру в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером. Следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк).

Если вы отдыхаете на пляже или просто у реки в жаркую погоду, всегда помните о том, что температура воздуха на солнце может достигать +50 градусов С и выше. В то же время температура воды составляет +22 С, +26 С. Таким образом перепад температур составляет от 25 до 30 градусов.

Если после длительного нахождения на берегу вы внезапно нырнёте в воду, этот перепад температур может привести к спазму дыхания или к остановке сердца. Поэтому, прежде чем войти в воду, надо смочить водой грудь, спину, голову. Особенно должны помнить об этом люди пожилого возраста.

Больным с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные лекарства. Людям, страдающим гипертонией, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление. Больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови. Людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (с 12 до 15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже вообще не рекомендуется. Прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.

В условиях особого противопожарного режима соблюдайте элементарные правила пожарной безопасности:

Не разрешайте детям баловаться со спичками, не позволяйте им сжигать траву. Во избежание перехода огня с одного строения на другое, очистите от мусора и сухой травы территорию хозяйственных дворов, гаражных кооперативов. Не бросайте горящие спички и окурки. Не разжигайте костры в сухую и ветреную погоду, не оставляйте их непотушенными.

Если вы обнаружили начинающийся пожар, например, небольшой травяной пал, постарайтесь затушить его самостоятельно. Иногда достаточно просто затоптать пламя (правда, надо подождать и убедиться, что трава действительно не тлеет, иначе огонь может появиться вновь).

Если пожар достаточно сильный, и вы не можете потушить его своими силами, постарайтесь как можно быстрее позвоните в пожарную охрану (телефоны 01, 101, 112) и сообщите об обнаруженном очаге возгорания и как туда добраться.

Если вы стали свидетелем несчастья, рядом с вами пострадавшие, необходимо немедленно сообщить об этом на телефон службы спасения 01, с мобильного 101, 112. В Главном управлении МЧС России по Липецкой области осуществляется круглосуточная работа телефона доверия – 8-800-200-5-112, 8(4742) 22-88-60.

Последние новости Липецкой области по теме:
«Утомленные солнцем»: спасатели дали липчанам жизненно важные советы

- Елец
Для многих людей жаркая погода является мощным стрессовым фактором, ведь организм находится в постоянном перенапряжении, пытаясь защититься при помощи различных реакций.
12:31 21.08.2017 ТРК Елец
- Липецк
Жаркая погода, установившаяся в Липецке, в последние дни остается стрессовым фактором для многих жителей города.
19:45 20.08.2017 LipetskMedia.Ru
«Утомленные солнцем»: спасатели дали липчанам жизненно важные советы - Мост ТВ
«Утомленные солнцем»: спасатели дали липчанам жизненно важные советы - Липецк
Как легче перенести жаркие знойные дни и избежать ухудшения состояния здоровья.
14:17 20.08.2017 Мост ТВ
 
По теме
 
Вывоз мусора подорожает - GorodLip.Ru С 1 июля Липецкая область переходит на новую систему обращения с ТБО. 19 июня в Городском Совете депутатов обсудили последние приготовления к предстоящей «мусорной» реформе.
20.06.2018 GorodLip.Ru
Родившийся в Год экологии проект НЛМК «Стальное дерево» сегодня шагнул за пределы предприятия и стал общим для жителей не только Липецка, но и Белгородской области и Алтайского края.
19.06.2018 Липецкая газета
Накануне прошедшего праздника небольшой, но дружный коллектив нашей газеты внес свою лепту во Всероссийскую акцию «Вода России» по очистке берегов водоемов.
17.06.2018 Липецкая газета
img-big-1 - Gorod48.ru Люди выходят из автобусов и идут пешком На Петровском мосту произошло столкновение двух пассажирских автобусов, следовавших в сторону Новолипецка.
20.06.2018 Gorod48.ru
Липецкий государственный академический театр драмы имени Льва Толстого при поддержке Министерства культуры РФ, в рамках проекта «Большие гастроли.
20.06.2018 Липецкая газета
В ближайшую пятницу, 22 июня, в 21.30 на Соборной площади Липецка состоится уникальный концерт.
20.06.2018 Липецкая газета
БЕЛГОРОД — ЛИПЕЦК. В фотогалерее имени В. Собровина Белгорода прошла выставка, посвященная липецкому фотохудожнику Михаилу Барабанову.
20.06.2018 Липецкая газета
Дракой между юными футболистами и их родителями занялась полиция - Gorod48.ru Свою оценку инциденту даст и дисциплинарный комитет детско-юношеского комитета Межрегиональной общественной ассоциации по футболу "Черноземье" Полиция проводит доследственную проверку по факту потасовки участников дет
19.06.2018 Gorod48.ru
ВЫХОДНЫЕ НА КОЛЕСАХ - Газета В краю родном В селе Аргамач-Пальна прошел второй велосипедный кросс-кантри марафон, организованный региональным Управлением физической культуры и спорта, администрацией Елецкого района и Федерацией велосипедного спорта Липецкой области,
20.06.2018 Газета В краю родном
Точнее Малые олимпийские игры. В их рамках традиционно в дни каникул проходят соревнования по разным видам спорта.
20.06.2018 Газета В краю родном
Во Льве Толстом открыли музей спорта, а в следующем году начнут строительство ледовой площадки Спортивной инфраструктурой в Липецкой области трудно удивить.
18.06.2018 Липецкая газета
Минувший четверг в лагере „Солнышко“ Панинской школы был необыкновенным. Он начался с торжественной линейки, на которую дети пришли в футбольной форме — своей и болельщиков ЧМ-2018.
18.06.2018 Знамя Октября
За применение насилия к инспектору дорожно-патрульной службы житель области  приговорен к лишению свободы - Прокуратура Как сообщалось ранее, прокурор Становлянского района утвердил обвинительное заключение по обвинению гражданина в применении  опасного насилия в отношении полицейского.
20.06.2018 Прокуратура
Управление Россельхознадзора по Липецкой области сообщает, что управлением Россельхознадзора по Томской области в ходе мероприятий по государственному контролю (надзору) в сфере обращения лекарственных средств для ветери
20.06.2018 Россельхознадзор
ЛГЭК проводит ремонтные работы. 21 июня с 9.00 до 17.00 будет отключена электроэнергия в жилых домах частного сектора Цемзаводская,  улица Скороходова,  улица Огородная,  улица Молодёжная,  улица Третьякова.
20.06.2018 Мост ТВ