Новости города БезФормата.Ru
Липецк
Главные новости
 
Задать вопрос?

Спасаемся от жары вместе с medialipetsk.ru

Температура за окном бьет рекорды! Спасатели рекомендуют в такую погоду внимательнее относиться к своему здоровью. Про то, что надо больше пить, не бродить под палящим солнцем с 12 до 14 часов, особенно без панамки, не носить синтетику и проветривать перед сном - это все слышали. Но есть и некоторые необычные, но действенные секреты, которыми поделились врачи. Подробности в нашем следующем материале.

Медики советуют в жару чаще смотреть на ту зелень, которая нас окружает, носить солнцезащитные очки с зеленоватыми стеклами. Дело в том, что зеленый цвет хорошо стимулирует нервные окончания на глазном дне, что необходимо для поддержания нормального тонуса и терморегуляции организма. Также продукты зеленого цвета оказывают на организм охлаждающее действие. Так что налегайте на огурцы, кабачки, зелень, цуккини, листовые салаты. Заодно и сбросите пару лишних кило! Также для стимуляции нервных окончаний сетчатки глаза в жару стоит ярче одеваться. Но без агрессивных красно-огненных тонов, а с предпочтением светло-зеленых, салатовых, желтых, розовых, сиреневых. В такой одежде кожа в жару лучше дышит.

Быстро встряхнуться и почувствовать себя лучше в жару поможет ледяной массаж.
Берете два кусочка, сначала плавными круговыми движениями легко массируете лоб, шею, приложите ненадолго к ямке под затылочным бугром (там находятся биоактивные точки, регулирующие артериальное давление). Затем приложите лед к локтям, коленям и щиколоткам.

Врачи советуют в жару сократить физнагрузки, особенно те, которые сопряжены с обильным потоотделением и расходом кислорода и белка. Это бег, силовые тренажеры, активные игры. Но это не означает, что не надо поддерживать себя в форме. Физиологи советуют просто временно переключиться на плавные аэробные нагрузки, которые, напротив, насыщают организм кислородом: размеренная ходьба (не по жаре, разумеется), плавание, гимнастика с элементами йоги.

Некоторые советуют, спасаясь от жары, положить на час перед сном простыню в морозилку. А потом быстро постелить ее на постель и заснуть в блаженной прохладе. Медики говорят, что так делать нельзя. Заснете вы, может, и в прохладе, но проснуться рискуете, с целым букетом простудных заболеваний. Самый безопасный вариант - поставить в спальне вентилятор - так, чтобы он дул в ноги (это эффективней с точки зрения терморегуляции). А мы желаем вам здоровья!

 28 июля ожидается опасное метеорологическое явление – сильная жара, максимальные температуры воздуха днем будут достигать 35 градусов тепла.
27.07.2017 Администрация г. Елец
Спасатели предупреждают липчан о надвигающейся грозе - LipetskMedia.RuПо данным Липецкого областного центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды с 18 часов 22 августа до 18 часов 24 августа ожидается облачная с прояснениями погода.
22.08.2017 LipetskMedia.Ru
Спасатели объявили в Липецке экстренное предупреждение - Мост ТВК вечеру в регионе резко испортится погода. По данным Липецкого областного центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды с 18 часов 22 августа до 18 часов 24 августа ожидается облачная с прояснениями погода.
22.08.2017 Мост ТВ
Загляни в «ЭкоАзбуку» - Липецкая газета«Общество, экономика и природа — неразделимы, — отметил Председатель Правительства России Дмитрий Медведев на международном экологическом форуме в Бразилии «Рио+20».
22.08.2017 Липецкая газета
ЭКОЛОГИЧЕСКИЙ КВЕСТ В  КРИВЦЕ - Знамя ОктябряДОСУГОВЫЙ центр культуры совместно с предпринимателем А.М. Прониным провёл увлекательное мероприятие для юных сельчан.
22.08.2017 Знамя Октября
В Год экологии в центре внимания органов прокуратуры - соблюдение федерального законодательства об особо охраняемых территориях - ПрокуратураУказами Президента Российской Федерации от 01.08.2015  и 05.01.2016 № 392 и  №7 - 2017 год объявлен Годом экологии и Годом особо охраняемых природных территорий.
22.08.2017 Прокуратура
Помнить о здоровье — своем и леса - Липецкая газета
Помнить о здоровье — своем и леса
17 августа завершился двухдневный межрегиональный велопробег Тербуны — Хреновое, посвященный Году экологии и здоровому образу жизни.
Липецкая газета
Как получить «ЭкоОскар» - Липецкая газета
Как получить «ЭкоОскар»
В Год экологии липчан приглашают навести порядок в своем городе и даже получить «Экологический Оскар».
Липецкая газета
МЫ ТАК ХОТИМ, ЧТОБЫ ЛЕТО НЕ КОНЧАЛОСЬ… А ОНО И НЕ КОНЧИТСЯ!
Лето не хочет уходить из наших краёв. Вторая половина августа будет точно копией первой.
Знамя Октября
2.JPG (75 KB) - МедиаЛипецкПравоохранителями пресечена противоправная деятельность участников преступной группы, причастной к организации канала поставок наркотических средств из Центральной Азии.
22.08.2017 МедиаЛипецк
Пять гаражей сгорели в Липецке за ночь - Gorod48.ruКроме того, огонь уничтожил автомобиль и мотоцикл. Крупный пожар произошел ночь в Липецке: около 24.00 на улице Центральной в поселке Дачный загорелись гаражи.
22.08.2017 Gorod48.ru
Угнанную в Липецке «Ауди» нашли в Лебедяни - Gorod48.ruПодозреваемый в угоне задержан. 21 августа на улице Звездной в Липецке угнали автомобиль "Ауди-А6" 34-летнего жителя города.
22.08.2017 Gorod48.ru
ПРОИСШЕСТВИЯ
ШЛИ КОРОВЫ ПО МОСТУ… В Замартынье при прогоне стада коров был повреждён автомобиль, который стоял на обочине.
Знамя Октября
Folk - Липецкая ГТРКОколо тысячи участников собрал фестиваль фолк-музыки и исторического моделирования «Вереск».
22.08.2017 Липецкая ГТРК
Там, где раскинулся парк - Липецкая газетаВ селе Дубовое Добринского района о том, где появится новый Дом культуры, знает, наверное, каждый из 1300 жителей.
22.08.2017 Липецкая газета
Липецкой области разработают специальный шрифт - Gorod48.ruТак хотят привлечь туристов и инвесторов. Областное казенное учреждение «Центра кластерного развития туризма Липецкой области» ищет исполнителя для реализации комплексной программы развития региональной идентичности области.
22.08.2017 Gorod48.ru
Итак, звались 
они Натальями... - Липецкая газета
Итак, звались они Натальями...
СТАНОВЛЯНСКИЙ РАЙОН. В усадьбе Стаховичей в селе Пальна-Михайловка прошел традиционный бал, собравший лучшие хореографические коллективы Липецкой области, а вместе с ними — множество зрителей.
Липецкая газета
Дорога по России 
начинается 
с Чаплыгина - Липецкая газета
Дорога по России начинается с Чаплыгина
В Чаплыгинском краеведческом музее открылась выставка сербской художницы Йованки Бекан «С любовью из Сербии» Если Россия самой Йованке Бекан известна уже давно,
Липецкая газета
БАЛ-МАСКАРАД В УСАДЬБЕ ВАСИЛЬЧИКОВЫХ - Знамя Октября
БАЛ-МАСКАРАД В УСАДЬБЕ ВАСИЛЬЧИКОВЫХ
  ТРУБЕТЧИНО ВСТРЕЧАЛО ГОСТЕЙ …Когда-то здесь не было этой асфальтовой дороги на Екатериновку, и Александр Васильчиков шёл к себе в кабинет, располагавшийся в красном кирпичном здании, по знакомой парковой аллее.
Знамя Октября
Den flaga - Липецкая ГТРКСегодня в нашей стране отмечается день государственного флага. Основные торжества в Липецке пройдут в 10 утра на Площади Петра Великого.
22.08.2017 Липецкая ГТРК
Кубок Черноземья по «кросс-кантри» пройдет в Липецке - Мост ТВОбластной центр примет спортсменов из Воронежа, Курска, Белгорода, Москвы и других городов.
21.08.2017 Мост ТВ
Жители Липецка начали День флага с праздничного забега - Липецкое времяНа улице Ленина стартовал забег. Он приурочен к празднованию Дня государственного флага РФ.
22.08.2017 Липецкое время
На чемпионской высоте (ФОТО) - Липецкая газета
На чемпионской высоте (ФОТО)
Липецкие лётчики взяли новую авиационную вершину. На этот раз они «расправили крылья» в китайском небе.
Липецкая газета
ТУРИСТЫ СОБЕРУТСЯ В  ДОБРОМ
НА ТЕРРИТОРИИ Старого стадиона 25 и 26 августа состоится туристский слёт.
Знамя Октября
КРАСИВАЯ ПОБЕДА ПРИ ДОСТОЙНОЙ ИГРЕ
В очередном матче первенства области добровский „Темп“ принимал на своём поле команду „Колос“ из посёлка Добринка.
Знамя Октября
После затянувшейся жары в Липецкую область приходят дожди с грозами - Gorod48.ru23-24 августа с приближением южного циклона атмосферное давление на территории Липецкой области начнет падать, ожидаются дожди с грозами различной интенсивности.
22.08.2017 Gorod48.ru
С ДНЕМ ГОСУДАРСТВЕННОГО ФЛАГА РОССИИ! - Справедливая Россия22 августа 1991 года над Белым домом в Москве впервые был официально поднят трехцветный российский флаг, как символ нового этапа в тысячелетней истории России.
22.08.2017 Справедливая Россия
zoo_lipetsk.jpg (605 KB) - МедиаЛипецкС 1 сентября в Липецком зоопарке стартует акция по приёму излишек урожая у горожан, садоводов и огородников области «Добрый урожай 2017».
22.08.2017 МедиаЛипецк
Во время проведения 18 и 19 августа данных мероприятий, сотрудники Госавтоинспекции организовали тесное взаимодействие с представителями общественности.
22.08.2017 ГИБДД Липецкой области
Сегодня - День Государственного флага Российской Федерации - ПрокуратураУказом Президента РФ Б.Н. Ельциным от 20.08.1994 № 1714 установлен государственный праздник «День Государственного флага Российской Федерации»,
22.08.2017 Прокуратура