Новости города БезФормата.Ru
Липецк
Главные новости
 
Задать вопрос?

Спасаемся от жары вместе с medialipetsk.ru

Температура за окном бьет рекорды! Спасатели рекомендуют в такую погоду внимательнее относиться к своему здоровью. Про то, что надо больше пить, не бродить под палящим солнцем с 12 до 14 часов, особенно без панамки, не носить синтетику и проветривать перед сном - это все слышали. Но есть и некоторые необычные, но действенные секреты, которыми поделились врачи. Подробности в нашем следующем материале.

Медики советуют в жару чаще смотреть на ту зелень, которая нас окружает, носить солнцезащитные очки с зеленоватыми стеклами. Дело в том, что зеленый цвет хорошо стимулирует нервные окончания на глазном дне, что необходимо для поддержания нормального тонуса и терморегуляции организма. Также продукты зеленого цвета оказывают на организм охлаждающее действие. Так что налегайте на огурцы, кабачки, зелень, цуккини, листовые салаты. Заодно и сбросите пару лишних кило! Также для стимуляции нервных окончаний сетчатки глаза в жару стоит ярче одеваться. Но без агрессивных красно-огненных тонов, а с предпочтением светло-зеленых, салатовых, желтых, розовых, сиреневых. В такой одежде кожа в жару лучше дышит.

Быстро встряхнуться и почувствовать себя лучше в жару поможет ледяной массаж.
Берете два кусочка, сначала плавными круговыми движениями легко массируете лоб, шею, приложите ненадолго к ямке под затылочным бугром (там находятся биоактивные точки, регулирующие артериальное давление). Затем приложите лед к локтям, коленям и щиколоткам.

Врачи советуют в жару сократить физнагрузки, особенно те, которые сопряжены с обильным потоотделением и расходом кислорода и белка. Это бег, силовые тренажеры, активные игры. Но это не означает, что не надо поддерживать себя в форме. Физиологи советуют просто временно переключиться на плавные аэробные нагрузки, которые, напротив, насыщают организм кислородом: размеренная ходьба (не по жаре, разумеется), плавание, гимнастика с элементами йоги.

Некоторые советуют, спасаясь от жары, положить на час перед сном простыню в морозилку. А потом быстро постелить ее на постель и заснуть в блаженной прохладе. Медики говорят, что так делать нельзя. Заснете вы, может, и в прохладе, но проснуться рискуете, с целым букетом простудных заболеваний. Самый безопасный вариант - поставить в спальне вентилятор - так, чтобы он дул в ноги (это эффективней с точки зрения терморегуляции). А мы желаем вам здоровья!

 28 июля ожидается опасное метеорологическое явление – сильная жара, максимальные температуры воздуха днем будут достигать 35 градусов тепла.
27.07.2017 Администрация г. Елец
Ekologi - Липецкая ГТРКНа улучшение экологической обстановки в Липецкой области в прошлом году направили свыше семи миллиардов рублей.
22.02.2018 Липецкая ГТРК
Цивилизованное отношение к окружающей среде — приоритет в Липецкой области - ТРК ЕлецИтоги работы за 2017 год и основные задачи ведомства на 2018-й обсудили сегодня на расширенном совещании в Управления экологии и природных ресурсов региона.
22.02.2018 ТРК Елец
Подвиг в наследство - Липецкая газетаМного лет на страницах «Липецкой газеты» регулярно появлялась рубрика «Честь имею!».
22.02.2018 Липецкая газета
22 марта стартуют Дни защиты от экологической опасности.
22.02.2018 Gorod48.ru
В праздничный день в регионе подморозит - Липецкое времяХолодный воздух Арктики продолжит хозяйничать в нашем регионе. В пятницу, 23 февраля, погода существенно не изменится.
22.02.2018 Липецкое время
ПОМОЖЕМ РЫБЕ ВЫЖИТЬ!
Заморы — одно из самых страшных явлений природы, при которых происходит гибель рыбы от кислородного голодания.
Знамя Октября
«Так закалялась сталь» - Липецкая газета
«Так закалялась сталь»
В «Сухоборье», на второй зимней смене профсоюзного молодежного форума активисты предложили осуществить следующие проекты: сформировать информбюро, разработать профсоюзный календарь и сходить в туристический поход.
Липецкая газета
Парк для мусора - Липецкая газета
Парк для мусора
На 60 гектарах пустырей в нескольких километрах от села Куймань Лебедянского района планируется создать индустриальный парк по переработке твердых бытовых отходов.
Липецкая газета
В Липецке пропала женщина - Мост ТВ14 февраля около 15:00 она ушла из дома и до сих пор ее местонахождение не известно.
21.02.2018 Мост ТВ
Замдиректора магазина в Липецке похитила вверенные ей деньги - Мост ТВОставаться безнаказанной липчане удавалось благодаря хорошим знаниям бухгалтерского дела.
22.02.2018 Мост ТВ
Убийца двух односельчан арестован - Gorod48.ruЗабивший до смерти двух пенсионеров 19-летний парень объяснил случившееся тем, что старики оскорбили его мать.
22.02.2018 Gorod48.ru
ПРОИСШЕСТВИЯ
ПРОМАШКА ВЫШЛА Житель Кривца был госпитализирован с инородным телом в области шеи.
Знамя Октября
Липчанам покажут «Башню радости» - Gorod48.ruЛипецкая династия художников готовит новую выставку. 1 марта в отделе «Музей современной скульптуры» Липецкого областного художественного музея откроется новая выставка "Башня радости".
21.02.2018 Gorod48.ru
«Мисс и мистер студенчество». Даниил Сапронов - Мост ТВMost.tv начинает рассказывать об участниках главного студенческого конкурса.
21.02.2018 Мост ТВ
80-летний юбилей отметит «папа» липецкого джаза - Департамент культуры г.ЛипецкХудожественный руководитель и главный дирижёр джазового оркестра Липецкого Дома музыки заслуженный работник культуры России Игорь Бойков 8 марта готовится отметить восьмидесятилетний юбилей.
22.02.2018 Департамент культуры г.Липецк
КАК В КРУТОМ ЗИМУ ПРОВОЖАЛИ
В этом поселении, как и всегда, Масленицу отметили по-крутовски: весело, широко, с размахом, изобилием угощений и награждением достойных жителей.
Знамя Октября
С ПЕСНЯМИ И ПЛЯСКАМИ МЫ В ВЕСНУ ВОЙДЁМ! - Знамя Октября
С ПЕСНЯМИ И ПЛЯСКАМИ МЫ В ВЕСНУ ВОЙДЁМ!
Масленица — самый весёлый праздник. Каждый день этой недели имеет своё название, которое говорит о том, какие традиции в этот день нужно соблюсти.
Знамя Октября
ПРАЗДНИК ЛАСКОВОЙ ВЕСНЫ — ВСЮДУ В МАСЛИЦЕ БЛИНЫ! - Знамя Октября
ПРАЗДНИК ЛАСКОВОЙ ВЕСНЫ — ВСЮДУ В МАСЛИЦЕ БЛИНЫ!
Позавчера население России, следуя традициям, решительно распрощалось с зимой.
Знамя Октября
Спешка не для нас - Липецкая спортивная газетаПеред битвами с лидерами турнира «Липецк-Индезит» съездил в Москву на матчи с «Лучом».
21.02.2018 Липецкая спортивная газета
Алексей Ефанов прыгнул выше головы - Управление физкультуры, спорта и туризмаВчера в Санкт-Петербурге на первенстве России среди молодёжи до 23 лет блестяще выступил спортсмен Центра спортивной подготовки Липецкой области Алексей Ефанов.
22.02.2018 Управление физкультуры, спорта и туризма
ОЛИМПИЙСКИЕ ЗАПЛЫВЫ В ДОБРОМ - Знамя ОктябряКонкуренция в мужских заплывах всегда бывает сильная. Поэтому страсти здесь кипят как на больших соревнованиях.
22.02.2018 Знамя Октября
Эстафетное "золото" - Липецкая спортивная газета
Эстафетное "золото"
В столичном манеже ЦСКА завершился чемпионат России по лёгкой атлетике в помещении.
Липецкая спортивная газета
Короткая скамейка 
и роковые потери - Липецкая газета
Короткая скамейка и роковые потери
После почти двухмесячного перерыва очередные матчи чемпионата ЦФО среди женских команд провели баскетболистки «Липчанки».
Липецкая газета
Полный баланс - Липецкая газета
Полный баланс
Вслед за поражением и победой «Металлурга» в контрольных играх последовала и первая ничья.
Липецкая газета
Поздравление начальника Главного управления МЧС России по Липецкой области с Днем защитника Отечества! (аудиозапись) - МЧС Липецкой области23 февраля в России отмечается День защитника Отечества. Это праздник доблести, мужества, чести и любви к Родине.
22.02.2018 МЧС Липецкой области
Ельчанин соврал на суде брата. Теперь его тоже будут судить - Мост ТВЕго оштрафуют или посадят. В ноябре 2017 года в Ельце рассматривалось дело автомобилиста по статье 264.1 УК РФ «Нарушение правил дорожного движения лицом, подвергнутым административному наказанию».
22.02.2018 Мост ТВ
Отстреливая красных лисиц, липецкие охотники могут неплохо заработать - LipetskMedia.RuРазмер денежного вознаграждения за отстрел красной лисицы на территории Липецкой области одобрили 22 февраля на сессии депутаты регионального парламента.
22.02.2018 LipetskMedia.Ru
15 сотрудникам социальной защиты присвоено почетное звание «Заслуженный работник» - Администрация Липецкой областиДепутаты областного Совета на очередной сессии одобрили кандидатов на присвоение почетного звания «Заслуженный работник социальной защиты населения Липецкой области».
22.02.2018 Администрация Липецкой области
Lipetsk - Липецкая ГТРКВнесение изменений в бюджет региона – один из основных вопросов сегодняшней сессии липецкого областного Совета депутатов.
22.02.2018 Липецкая ГТРК