Новости города БезФормата.Ru
Липецк
Главные новости
 
Задать вопрос?

Спасаемся от жары вместе с medialipetsk.ru

Температура за окном бьет рекорды! Спасатели рекомендуют в такую погоду внимательнее относиться к своему здоровью. Про то, что надо больше пить, не бродить под палящим солнцем с 12 до 14 часов, особенно без панамки, не носить синтетику и проветривать перед сном - это все слышали. Но есть и некоторые необычные, но действенные секреты, которыми поделились врачи. Подробности в нашем следующем материале.

Медики советуют в жару чаще смотреть на ту зелень, которая нас окружает, носить солнцезащитные очки с зеленоватыми стеклами. Дело в том, что зеленый цвет хорошо стимулирует нервные окончания на глазном дне, что необходимо для поддержания нормального тонуса и терморегуляции организма. Также продукты зеленого цвета оказывают на организм охлаждающее действие. Так что налегайте на огурцы, кабачки, зелень, цуккини, листовые салаты. Заодно и сбросите пару лишних кило! Также для стимуляции нервных окончаний сетчатки глаза в жару стоит ярче одеваться. Но без агрессивных красно-огненных тонов, а с предпочтением светло-зеленых, салатовых, желтых, розовых, сиреневых. В такой одежде кожа в жару лучше дышит.

Быстро встряхнуться и почувствовать себя лучше в жару поможет ледяной массаж.
Берете два кусочка, сначала плавными круговыми движениями легко массируете лоб, шею, приложите ненадолго к ямке под затылочным бугром (там находятся биоактивные точки, регулирующие артериальное давление). Затем приложите лед к локтям, коленям и щиколоткам.

Врачи советуют в жару сократить физнагрузки, особенно те, которые сопряжены с обильным потоотделением и расходом кислорода и белка. Это бег, силовые тренажеры, активные игры. Но это не означает, что не надо поддерживать себя в форме. Физиологи советуют просто временно переключиться на плавные аэробные нагрузки, которые, напротив, насыщают организм кислородом: размеренная ходьба (не по жаре, разумеется), плавание, гимнастика с элементами йоги.

Некоторые советуют, спасаясь от жары, положить на час перед сном простыню в морозилку. А потом быстро постелить ее на постель и заснуть в блаженной прохладе. Медики говорят, что так делать нельзя. Заснете вы, может, и в прохладе, но проснуться рискуете, с целым букетом простудных заболеваний. Самый безопасный вариант - поставить в спальне вентилятор - так, чтобы он дул в ноги (это эффективней с точки зрения терморегуляции). А мы желаем вам здоровья!

 28 июля ожидается опасное метеорологическое явление – сильная жара, максимальные температуры воздуха днем будут достигать 35 градусов тепла.
27.07.2017 Администрация г. Елец
Reshitko - Липецкая ГТРК300 участников собрал молодёжный форум: активистов, волонтёров, начинающих предпринимателей в возрасте от 14 до 30 лет.
15.12.2017 Липецкая ГТРК
В субботу будет дождь и +8 градусов - LipetskMedia.RuВ ближайшие дни на территории Липецкой области сохранится тёплая дождливая погода, характерная для конца марта.
15.12.2017 LipetskMedia.Ru
В Липецке подводят итоги Года экологии - Gorod48.ruВ экологических мероприятиях приняли участие свыше 12 тысяч ребят. Праздничное мероприятие, посвященное подведению итогов Года экологии в системе образования города Липецка, состоялась в Областном центре культуры,
15.12.2017 Gorod48.ru
В регионе сохранится теплая сырая погода - Липецкое времяВ субботу, 16 декабря, в нашем регионе сохранится теплая сырая погода. Температура воздуха останется выше климатической нормы.
15.12.2017 Липецкое время
В регионе развернули более 70 масштабных проектов в Год экологии - Липецкое времяЗагрузка плеера В вашем браузере отключен JavaScript По указу Президента России, 2017-й был объявлен Годом экологии и особых природных территорий.
14.12.2017 Липецкое время
С ЗАБОТОЙ О ПРИРОДЕ РОДНОГО КРАЯ
ЗАВЕРШАЕТСЯ Год экологии, стартовавший в январе согласно Указу Президента России В.В.
Знамя Октября
ЗАСЛУЖЕННАЯ ПОБЕДА
На базе липецкой школы № 72 Центр дополнительного образования „ЭкоМир“ совместно с управлением экологии и природных ресурсов Липецкой области провели областную конференцию юных исследователей природы.
Знамя Октября
Рождение лидера - Липецкая газета
Рождение лидера
25-летняя Любовь Ушакова выпустила в Матырское водохранилище 30 тысяч мальков белого амура.
Липецкая газета
В Липецке опытный вор попался на квартирной краже - LipetskMedia.RuВ Липецке  в начале декабря текущего года отдел полиции обратилась гражданка с заявлением о краже имущества из ее квартиры в доме на улице Папина.
14.12.2017 LipetskMedia.Ru
Гараж вместе с автомобилем горели в Липецке - Мост ТВЧП произошло на улице Баумана в Липецке. В 21:26 спасатели получили сообщение о задымлении в гараже в районе дома 84 на улице Баумана в Липецке.
15.12.2017 Мост ТВ
Молодым лидером Липецка  стала Ксения Агаркова - LipetskMedia.RuВ городском Доме музыки завершился конкурс «Молодой лидер Липецка-2017». В этом году мероприятие прошло уже в восьмой раз.
15.12.2017 LipetskMedia.Ru
РАЗГОВОР С РОДИТЕЛЯМИ
В зале районной администрации состоялось собрание. Представители отдела опеки и попечительства и других структур встретились с родителями и обсудили ряд проблем.
Знамя Октября
Лучшие журналисты года получат региональные премии - Совет депутатовСписок победителей творческого конкурса был утвержден на очередной 12 сессии Липецкого областного Совета депутатов.
15.12.2017 Совет депутатов
Kukolniy teatr - Липецкая ГТРКВ Липецком театре кукол готовятся к премьере. В это воскресенье юным липчанам покажут спектакль «Приключения медвежонка Рим-Тим-Ти».
15.12.2017 Липецкая ГТРК
Дельфийские игры завершились в Липецкой области - LipetskMedia.RuВ  Областном центре культуры, народного творчества и кино прошло  награждение победителей VII  Дельфийских игр Липецкой области.
15.12.2017 LipetskMedia.Ru
Афиша - Липецкая газета
Афиша
ТЕАТРЫ Липецкий государственный академический театр драмы имени Льва Толстого (Театральная площадь, 2) 15 декабря.
Липецкая газета
С правом на отдых - Липецкая газета
С правом на отдых
Случайно это получилось или так было запланировано, но 12 декабря стало для жителей села Воробьёвка двойным праздником.
Липецкая газета
Родные узоры - Липецкая газета
Родные узоры
Выставка изделий под маркой «Липецкие узоры» готовится к открытию в областном центре по адресу: ул.
Липецкая газета
СТАРТЫ, КОТОРЫЕ ВОШЛИ В ИСТОРИЮ - Газета В краю родномВ просторном игровом зале нового ФОКа «Воргол» с лихвой хватило места всем командам района, представлявшим сельские поселения, организации, спортивно-оздоровительные клубы для пожилых и инвалидов.
14.12.2017 Газета В краю родном
Медицина нам поможет (ФОТО) - ФК МеталлургВ четверг, 14 декабря, «Металлург» за один день провел два выездных мероприятия по пропаганде футбола.
15.12.2017 ФК Металлург
Рекордная автограф-сессия (ФОТО) - ФК МеталлургОчередной мастер-класс футболисты липецкого «Металлурга» провели в школе № 59 «Перспектива», что на проезде сержанта Кувшинова.
15.12.2017 ФК Металлург
Импульс успеха - Липецкая спортивная газета
Импульс успеха
После ноябрьских неудач «Липецк-Индезит» упал на седьмое место в турнирной таблице.
Липецкая спортивная газета
Волейбол. Здоровье. Позитив - Липецкая газета
Волейбол. Здоровье. Позитив
Липецкие волейболистки присоединились к долгосрочному приоритетному проекту «Здоровый регион», мотивировав это тем, что спортсмены лучше других знают, как вести здоровый образ жизни.
Липецкая газета
Новый уровень 
и старые проблемы - Липецкая газета
Новый уровень и старые проблемы
Горнолыжные комплексы открыли новый зимний сезон своеобразным прорывом: благодаря сотрудничеству с областной администрацией впервые в истории в нашем регионе создаётся детско-юношеская спортивная школа по горным лыжам.
Липецкая газета
Manturov - Липецкая ГТРКВ Липецкой области сегодня побывал с рабочей поездкой министр промышленности и торговли Денис Мантуров.
15.12.2017 Липецкая ГТРК
К Новому году Нижний парк украсят пять арт-объектов - Мост ТВФото: пресс-служба администрации города Липецка В декабре началось преображение парковой территории в «новогоднюю сказку».
15.12.2017 Мост ТВ
Завтра схема движения городского транспорта изменится - Администрация г. ЛипецкДепартамент транспорта администрации города информирует липчан о том, что в связи с проведением 16 декабря 2017 праздничных мероприятий на площади Петра Великого,
15.12.2017 Администрация г. Липецк
Несколько улиц Липецка на следующей неделе останутся без света - Мост ТВВ связи с ремонтными работами на сетях электроснабжения. 18 и 19 декабря с 9:00 до 16:00 будет отключена электроэнергия в жилых домах частного сектора по ул.
15.12.2017 Мост ТВ
В Ельце большегруз столкнулся с «Калиной» - МВД РоссииЗа прошедшие сутки на дорогах Липецкой области зарегистрировано 8 дорожно-транспортных происшествий, в которых пострадали 8 человек, 1 погиб.
15.12.2017 МВД России