Новости города БезФормата.Ru
Липецк
Главные новости
 
Задать вопрос?

Спасаемся от жары вместе с medialipetsk.ru

Температура за окном бьет рекорды! Спасатели рекомендуют в такую погоду внимательнее относиться к своему здоровью. Про то, что надо больше пить, не бродить под палящим солнцем с 12 до 14 часов, особенно без панамки, не носить синтетику и проветривать перед сном - это все слышали. Но есть и некоторые необычные, но действенные секреты, которыми поделились врачи. Подробности в нашем следующем материале.

Медики советуют в жару чаще смотреть на ту зелень, которая нас окружает, носить солнцезащитные очки с зеленоватыми стеклами. Дело в том, что зеленый цвет хорошо стимулирует нервные окончания на глазном дне, что необходимо для поддержания нормального тонуса и терморегуляции организма. Также продукты зеленого цвета оказывают на организм охлаждающее действие. Так что налегайте на огурцы, кабачки, зелень, цуккини, листовые салаты. Заодно и сбросите пару лишних кило! Также для стимуляции нервных окончаний сетчатки глаза в жару стоит ярче одеваться. Но без агрессивных красно-огненных тонов, а с предпочтением светло-зеленых, салатовых, желтых, розовых, сиреневых. В такой одежде кожа в жару лучше дышит.

Быстро встряхнуться и почувствовать себя лучше в жару поможет ледяной массаж.
Берете два кусочка, сначала плавными круговыми движениями легко массируете лоб, шею, приложите ненадолго к ямке под затылочным бугром (там находятся биоактивные точки, регулирующие артериальное давление). Затем приложите лед к локтям, коленям и щиколоткам.

Врачи советуют в жару сократить физнагрузки, особенно те, которые сопряжены с обильным потоотделением и расходом кислорода и белка. Это бег, силовые тренажеры, активные игры. Но это не означает, что не надо поддерживать себя в форме. Физиологи советуют просто временно переключиться на плавные аэробные нагрузки, которые, напротив, насыщают организм кислородом: размеренная ходьба (не по жаре, разумеется), плавание, гимнастика с элементами йоги.

Некоторые советуют, спасаясь от жары, положить на час перед сном простыню в морозилку. А потом быстро постелить ее на постель и заснуть в блаженной прохладе. Медики говорят, что так делать нельзя. Заснете вы, может, и в прохладе, но проснуться рискуете, с целым букетом простудных заболеваний. Самый безопасный вариант - поставить в спальне вентилятор - так, чтобы он дул в ноги (это эффективней с точки зрения терморегуляции). А мы желаем вам здоровья!

 28 июля ожидается опасное метеорологическое явление – сильная жара, максимальные температуры воздуха днем будут достигать 35 градусов тепла.
27.07.2017 Администрация г. Елец
По информации Липецкого отдела госконтроля, надзора и охраны водных биоресурсов Азово-Черноморского территориального управления Росрыболовства, на территории Липецкой области обитают следующие виды редких рыб: стерлядь, вырезуб,
16.10.2017 Знамя Октября
Жители региона в ходе акции «Живи, лес» посадили более 45 тысяч молодых деревьев - LipetskMedia.RuЛипецкая область в шестой раз присоединилась к экологической акции «Живи, лес!», которая проходит по всей стране.
16.10.2017 LipetskMedia.Ru
img-big-0 - Gorod48.ruСильный ветер был вчера, а в мэрии до сих пор не прислали на место ЧП аварийную бригаду.
16.10.2017 Gorod48.ru
Воспитание экологической культуры подрастающего поколения - залог формирования экологически культурного общества - Управление экологии и природных ресурсов20 октября в городе Липецке в ОБУК «Областной центр культуры, народного творчества и кино» состоится финал VII областного Детского экологического форума «Задумайтесь о будущем Земли!»,
16.10.2017 Управление экологии и природных ресурсов
Липецкая молодежь высадит виртуальные деревья и создаст экологический мультфильм - Департамент культуры г.ЛипецкКарвинг, флористический дизайн, мультипликация, высадка виртуальных деревьев при помощи хештегов – не просто модные развлечения для липецкой молодежи, а участие в решении важных экологических проблем.
16.10.2017 Департамент культуры г.Липецк
НЕ ВСЯКУЮ РЫБКУ МОЖНО ЛОВИТЬ
По информации Липецкого отдела госконтроля, надзора и охраны водных биоресурсов Азово-Черноморского территориального управления Росрыболовства, на территории Липецкой области обитают следующие виды редких рыб: стерлядь, вырезуб,
Знамя Октября
Сказки Барского леса (ФОТО) - Липецкая газета
Сказки Барского леса (ФОТО)
Настоящие, живые дома возводятся десятилетиями, по крупицам, по деталям людьми, которые в них живут.
Липецкая газета
КАК ПОДГОТОВИТЬ САД К ЗИМЕ
 „Сад — самое чистое из всех человеческих наслаждений. Оно более всего освежает дух человека…“, — писал английский философ Френсис Бэкон в XVI веке.
Знамя Октября
mochenniki - Липецкая ГТРКЛипецкие полицейские нашли предполагаемого участника мошенничества. Все произошло еще в начале сентября в аптеке по по проспекту60 лет СССР.
16.10.2017 Липецкая ГТРК
img-big-0 - Gorod48.ruИ пассажиры "маршрутки", и виновница аварии живы. Около 8.00 на улице Свиридова напротив дома №5 в автобус, следующий по 27 маршруту, врезался автомобиль "Мицубиси", водителем которого была молодая женщина.
16.10.2017 Gorod48.ru
В Задонском районе вынесен приговор за разбойное нападение на пенсионерку и её изнасилование - Следственный комитетСобранные Задонским межрайонным следственным отделом СУ СК России по Липецкой области доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора ранее судимому 23-летнему местному жителю, виновному в совершении преступлений,
16.10.2017 Следственный комитет
ПРОИСШЕСТВИЯ
ОПАСНЫЕ ИГРУШКИ Несовершеннолетний добровец в результате взрыва петарды получил ожог правой руки и перелом пальца.
Знамя Октября
ДУШЕ И СЕРДЦУ ТЫ МИЛА, МОЯ РОДНАЯ СТОРОНА - Знамя ОктябряВ минувшую субботу жители Замартынья и Новоселья отметили День села. СЕГОДНЯ ПРАЗДНИК У СЕЛЯН… Под зажигательные ритмы ансамбля „Разгуляй“ ловко отплясывали юные и жизнерадостные замартыновцы.
16.10.2017 Знамя Октября
Технологии приёма (ФОТО) - Липецкая газетаЗнаменитая строчка из песни Владимира Высоцкого: «И я лечу туда, где принимают», – характеризует принцип выбора современных путешественников.
16.10.2017 Липецкая газета
Нейромонах Феофан: «В небольших городах люди ведут себя более открыто и раскрепощенно» - Мост ТВОдна из самых загадочных групп России дала most.tv интервью. — Как в таких небольших городах, как Липецк, воспринимают вашу музыку?
16.10.2017 Мост ТВ
…И НАЧАЛАСЬ ПОКРОВСКАЯ ОСЕНЬ
СЕГОДНЯ в селе Коренёвщино у Пушкинской стены, где некогда стояла церковь Покрова Божией Матери, вознесена молитва Богородице.
Знамя Октября
Голоса великолепной четверки - Липецкая газета
Голоса великолепной четверки
Липецкая филармония открыла юбилейный, 60-й сезон циклом концертов фестиваля «В гостях у Липецкой филармонии».
Липецкая газета
Классики в современном обличье - Липецкая газета
Классики в современном обличье
Вчера вечером спектаклем «Лето любви, или Жизнь прекрасна» Московского драматического театра «Бенефис» открылся 33-й фестиваль «Липецкие театральные встречи».
Липецкая газета
img-big-0 - Gorod48.ruИзвестный знаток Ровшан Аскеров по приглашению работника НЛМК провел в Липецке фестиваль «Стальная сова».
16.10.2017 Gorod48.ru
GTO - Липецкая ГТРКЛипецкие школьники представят наш регион на всероссийском фестивале ГТО в Крыму.
16.10.2017 Липецкая ГТРК
РАВНЕНИЕ — НА „ЗОЛОТО“! - Знамя ОктябряВ полном разгаре Единая неделя ГТО. В нашем районе она поистине стала жаркой.
16.10.2017 Знамя Октября
ЕЩЕ ОДИН ШАГ К ОЗДОРОВЛЕНИЮ НАЦИИ - Газета В краю родном
ЕЩЕ ОДИН ШАГ К ОЗДОРОВЛЕНИЮ НАЦИИ
Масштабная акция, посвященная Всероссийскому физкультурно-спортивному комплексу «Готов к труду и обороне», стартовала в городах и районах Липецкой области 9 октября.
Газета В краю родном
ТЫ НА ЦЕЛЫЙ МИГ БЫСТРЕЕ ВСЕХ,  МИР, ЗАСТЫВ, ГЛЯДИТ НА ТВОЙ УСПЕХ! - Знамя Октября
ТЫ НА ЦЕЛЫЙ МИГ БЫСТРЕЕ ВСЕХ, МИР, ЗАСТЫВ, ГЛЯДИТ НА ТВОЙ УСПЕХ!
  В рамках Единой недели ГТО в Добровском районе прошли мероприятия. Понедельник, может, и стал для кого-то днём тяжёлым, но только не для тех, чей девиз — известные всем слова: „Готов к труду и обороне!“.
Знамя Октября
МЫ БЕЖАЛИ НА „ДИНАМО“ - Знамя Октября
МЫ БЕЖАЛИ НА „ДИНАМО“
В восьмой раз состоялась областная детская параспартакиада „Мир без границ“ по программе ВФСК „Готов к труду и обороне“.
Знамя Октября
В Липецкой области завершилась «Единая неделя ГТО» - Управление физкультуры, спорта и туризмаВ течение прошлой недели в регионе прошел комплекс мероприятий, посвященный Всероссийскому физкультурно – спортивному комплексу «Готов к труду и обороне».
16.10.2017 Управление физкультуры, спорта и туризма
В Липецке двое подростков предстанут перед судом за покушение на грабеж алкогольной продукции - Следственный комитетСледственным отделом по Октябрьскому округу г. Липецка СУ СК России по Липецкой области завершено расследование уголовного дела в отношении двух 16-летних подростков, обвиняемых в совершении преступления,
16.10.2017 Следственный комитет
Победителей смотра-конкурса по благоустройству наградили в администрации - Администрация г. ЛипецкС церемонии награждения началось сегодня еженедельное оперативное совещание главы города.
16.10.2017 Администрация г. Липецк
В регионе прошла масштабная акция "Живи, лес" - LipetskMedia.RuЕжегодно в осенний период по всей стране проходит Всероссийская акция "Живи, лес!".
16.10.2017 LipetskMedia.Ru
Руководители города и региона поздравили липчанку с девяностолетием - Администрация г. ЛипецкВ квартире Нины Телегиной сегодня звучат поздравления от Президента России Владимира Путина, главы города Олега Королева и мэра Сергея Иванова.
16.10.2017 Администрация г. Липецк