Новости города БезФормата.Ru
Липецк
Главные новости
 
Задать вопрос?

4 способа разбудить себя утром

4 способа разбудить себя утром - Lipetsk.Ru
Фото: www.lipetsk.ru


    По результатам эксперимента британские ученые рекомендуют начинать утро именно так.

    Правильный будильник.
     Установите с вечера на своем будильнике или мобильном телефоне любимую энергичную музыку. Открыв глаза, не забудьте сладко потянуться и улыбнуться. Ведь впереди вас ждет целый день удивительных событий.

    Контрастный душ.

     Не выключайте музыку. Двигайтесь в сторону ванны. В душе чередуйте теплую и прохладную воду. Это эффективный способ держать себя в тонусе, иметь отличное здоровье и чудесное настроение целый день. Можно сказать, что это своеобразная шоковая терапия для вашего тела и мозга, но она очень полезна и необходима для правильного ритма вашей жизни.

     Начните утро с чашечки кофе.
     Чашечка свежесваренного кофе окончательно поможет вам проснуться. По результатам исследований кофе поможет разбудить ваш мозг, поднимет настроение, подарит заряд бодрости на целый день. А также, ученые утверждают, что в кофе содержатся такие вещества, которые улучшают работу мозга, реакцию, бдительность и память.

     Завтрак - залог хорошего настроения.
     Правильный завтрак, который должен не только пополнить все ваши запасы питательных веществ на целых день, но и быть приятным глазу.
     По утверждениям диетологов, именно эти продукты поднимают настроение:
     - обязательно добавьте в йогурт или кашку горсточку ягод. Они содержат в себе массу аминокислот, минералов и витаминов.
     - творог всегда был отличным выбором для завтрака. В нем много кальция, белка и прочих полезных веществ, так необходимых нашему организму.
     - яйца – кладезь белка и аминокислот, именно этот продукт всегда рекомендован врачами.
Выставка посвящена эпохе бронзы. 28 февраля в зале открытого хранения фондов археологии Липецкого областного краеведческого музея состоится открытие выставки «Сошлись в эпоху медь и камень».
25.02.2018 Gorod48.ru
Пропавшего мальчика в Измалковском районе не могут найти более двух недель - Мост ТВСегодня еще раз обследовали более 40 км береговой линии. Как сообщает пресс-служба ГУ МЧС России по Липецкой области, по состоянию на 17 часов 24 февраля поисковые работы завершены.
24.02.2018 Мост ТВ
«Застывшее время»: елецкий квартал табачно-махорочной фабрики - Gorod48.ruДревний Елец - кладезь для любого туриста. Однако целью нашего путешествия на этот раз стало заброшенное здание табачной фабрики.
24.02.2018 Gorod48.ru
Президент РФ Владимир Путин внес на рассмотрение Госдумы проект поправок к закону о Российской академии наук (РАН), уточняющий цели и задачи организации.
24.02.2018 LipetskMedia.Ru
Поезд протаранил КамАЗ на переезде в Грязях - LipetskMedia.RuСтолкновение грузового автомобиля КамАЗ с грузовым железнодорожным составом произошло сегодня в 12.30 на нерегулируемом железнодорожном переезде без шлагбаумов  и барьеров в районе станции Байгора в Грязинском районе.
24.02.2018 LipetskMedia.Ru
Полицейские раскрыли несколько краж в Липецке - LipetskMedia.RuУчастник кражи мотора и электроинструментов из гаража в районе улицы Гидромеханизации города Липецка.
24.02.2018 LipetskMedia.Ru
На Урале возбудили дело после гибели троих детей при пожаре - Gorod48.ruСледователи возбудили уголовное дело по факту гибели троих детей в результате пожара в селе Благовещенском Свердловской области.
24.02.2018 Gorod48.ru
ПРОИСШЕСТВИЯ
ПРОМАШКА ВЫШЛА Житель Кривца был госпитализирован с инородным телом в области шеи.
Знамя Октября
«Мистер студенчество Липецка — 2018». Карен Бабаян - Мост ТВMost.tv продолжает рассказывать об участниках главного студенческого конкурса.
25.02.2018 Мост ТВ
Будут представлены 54 произведения в технике масляной живописи. 6 марта в Липецком областном художественном музее состоится открытие выставки живописи народного художника Олега Савостюка.
25.02.2018 Gorod48.ru
Липчан зовут на лекцию об игре на балалайке - Gorod48.ruЛекцию организует «Музей живой истории». 27 февраля в 18.30 в "Музее Живой истории" пройдет лекция Владимира Юрьева "Региональная традиция игры на балалайке в современном мире".
24.02.2018 Gorod48.ru
ПАМЯТЬ СТИРАЕТ ГРАНИЦЫ ГОСУДАРСТВ - Газета В краю родном
ПАМЯТЬ СТИРАЕТ ГРАНИЦЫ ГОСУДАРСТВ
«Моей маме 87 лет. Она шьет и читает без очков, прекрасно готовит. Среди блюд этой кухни есть одно «святое» — военный суп.
Газета В краю родном
КАК В КРУТОМ ЗИМУ ПРОВОЖАЛИ
В этом поселении, как и всегда, Масленицу отметили по-крутовски: весело, широко, с размахом, изобилием угощений и награждением достойных жителей.
Знамя Октября
С ПЕСНЯМИ И ПЛЯСКАМИ МЫ В ВЕСНУ ВОЙДЁМ! - Знамя Октября
С ПЕСНЯМИ И ПЛЯСКАМИ МЫ В ВЕСНУ ВОЙДЁМ!
Масленица — самый весёлый праздник. Каждый день этой недели имеет своё название, которое говорит о том, какие традиции в этот день нужно соблюсти.
Знамя Октября
В Липецке стартовал хоккейный турнир памяти Героя России Олега Пешкова - Департамент по физкультуре и спортуНа мероприятии присутствовали руководители города, региона, а также военнослужащие липецкого авиацентра.
25.02.2018 Департамент по физкультуре и спорту
sport.JPG-9e6b1d4f - Липецкая ГТРКСегодня во дворце спорта «Молодежный» пройдет фестиваль «Спорт против наркотиков».
24.02.2018 Липецкая ГТРК
Липецкие мужчины устроили заплыв в ледяной воде - LipetskMedia.RuТридцать смелых мужчин, несмотря на почти двадцатиградусный мороз, сегодня осуществили заплыв в 25-метровой проруби в рамках Чемпионата по плаванию в ледяной воде «Трезвый!
24.02.2018 LipetskMedia.Ru
НА ЛЫЖНЕ — ТРУДОВЫЕ КОЛЛЕКТИВЫ РАЙОНА - Газета В краю родном
НА ЛЫЖНЕ — ТРУДОВЫЕ КОЛЛЕКТИВЫ РАЙОНА
«Лыжня России» — 2018 собрала в Аргамач-Пальне 12 команд из поселений района, а также спорт-сменов из коллективов райпо, ООО «Елецтрансгаз Москва» Елецкое ЛПУМГ, ФОКа «Воргол».
Газета В краю родном
ГЛАВНОЕ И УЧАСТИЕ, И РЕЗУЛЬТАТ - Газета В краю родном
ГЛАВНОЕ И УЧАСТИЕ, И РЕЗУЛЬТАТ
На территории Нижневоргольского поселения подведены итоги круглогодичной мини-спартакиады трудящихся «Воргольские игры».
Газета В краю родном
ИГРЫ НАСТОЯЩИХ МУЖЧИН - Газета В краю родном
ИГРЫ НАСТОЯЩИХ МУЖЧИН
Многие знают, что существует такой вид спорта, как биатлон. Но сегодня набирает обороты новое направление — охотничий биатлон.
Газета В краю родном
Поезд протаранил КамАЗ на переезде в Грязях - LipetskMedia.RuСтолкновение грузового автомобиля КамАЗ с грузовым железнодорожным составом произошло сегодня в 12.30 на нерегулируемом железнодорожном переезде без шлагбаумов  и барьеров в районе станции Байгора в Грязинском районе.
24.02.2018 LipetskMedia.Ru
Липецкие военнослужащие в преддверии праздника получили награды - Липецкое времяЗагрузка плеера В вашем браузере отключен JavaScript Поздравления, слова благодарности и заслуженные награды.
22.02.2018 Липецкое время
В Ельце аварийное отключение воды - Мост ТВПорыв трубы произошел на улице Маяковского. Сегодня, 23 февраля, в 10.30 поступила информация об аварийном отключении холодного водоснабжения в Ельце на улице Маяковского около д. 160.
23.02.2018 Мост ТВ
Хоккейный турнир памяти Олега Пешкова стартовал в Липецке (фото) - LipetskMedia.RuХоккейный турнир  памяти Героя России Олега Пешкова стартовал в Липецке 23 февраля, в День защитника Отечества.
23.02.2018 LipetskMedia.Ru
Lipetsk - Липецкая ГТРКВнесение изменений в бюджет региона – один из основных вопросов сегодняшней сессии липецкого областного Совета депутатов.
22.02.2018 Липецкая ГТРК