Ученые назвали эффективный способ продления жизни

Фото: www.lipetsk.ru


     Американские ученые назвали эффективный способ продления жизни, который подойдет не только молодежи, но и взрослым людям

     
     Ученые смогли доказать, что правильное питание способствует снижению риска преждевременной смерти. Результаты исследования опубликованы в New England Journal of Medicine.
     Специалисты отслеживали то, как на протяжении 12 лет менялись гастрономические пристрастия примерно 74 тысяч взрослых людей (с 1986 по 1998 год). Затем ученые изучили, как у этой группы людей в последующие 12 лет (с 1998 по 2010 годы) возникали факторы, связанные с риском преждевременной смерти.

     Исследование показало, что человек должен постепенно переходить на здоровое питание. В основе питания должны быть продукты из цельного зерна, овощи, фрукты, орехи и рыба. Одновременно с этим нужно употреблять как можно меньше красного мяса и ограничить напитки с сахаром. Все это в комплексе заметно снизит риск преждевременной смерти. Чтобы прийти к такому выводу, американские ученые провели целое исследование. 
     По мнению экспертов, самые правильные режимы питания – средиземноморская диета. Она подразумевает под собой употребление овощей, фруктов, орехов, фасоли, рыбы, оливкового масла и исключает из рациона молочные продукты, мясо и птицу. Однако не исключает, к примеру, употребление хорошего вина и подхода к еде DASH (Dietary approaches to stop hypertension).  Например, вместо красного мяса съесть горсть орехов или употребить в пищу бобовые, тогда, как утверждают ученые, риск смертности от любой причины снизится на 8-17 %.  

 
По теме
Поликлиникам Липецка не хватает врачей - LipetskMedia.Ru В среду, 20 июня, в ходе выездного заседания члены Общественного совета при председателе Липецкого горсовета посетили сразу несколько городских поликлиник.
20.06.2018
Осторожно, клещи! - Lipetsk.Ru      С началом дачного сезона, походов в лес и на рыбалку начинается и пора активизации клещей – переносчиков клещевого энцефалита,
20.06.2018
ВЫХОДНЫЕ НА КОЛЕСАХ - Газета В краю родном В селе Аргамач-Пальна прошел второй велосипедный кросс-кантри марафон, организованный региональным Управлением физической культуры и спорта, администрацией Елецкого района и Федерацией велосипедного спорта Липецкой области,
20.06.2018 Газета В краю родном
ВРАЧИ ПОСПЕШИЛИ НА ПОМОЩЬ - Знамя Октября В диагностическом комплексе „Центр здоровья“ созданы все необходимые условия для обследования пациентов.
19.06.2018 Знамя Октября
Подозрительный след в небе переполошил жителей области (видео) - LipetskMedia.Ru Метеорит или упавший самолет? А может, НЛО?  Жители Лебедяни, которым не спаслось в четыре часа утра, заметили в небе строго вертикальный след, похожий на тот, что оставляют при ясной погоде самолеты.
21.06.2018 LipetskMedia.Ru
«Ода мира» на Соборной - Липецкая газета Управление культуры и туризма Липецкой области, областная филармония представляют новый проект «Ода миру»,
21.06.2018 Липецкая газета
Под таким названием в Ратчинской сельской библиотеке состоялось путешествие в мир сказок А.С.
21.06.2018 Знамя Октября
Липецкий государственный академический театр драмы имени Льва Толстого при поддержке Министерства культуры РФ, в рамках проекта «Большие гастроли.
20.06.2018 Липецкая газета
В ближайшую пятницу, 22 июня, в 21.30 на Соборной площади Липецка состоится уникальный концерт.
20.06.2018 Липецкая газета
БЕЛГОРОД — ЛИПЕЦК. В фотогалерее имени В. Собровина Белгорода прошла выставка, посвященная липецкому фотохудожнику Михаилу Барабанову.
20.06.2018 Липецкая газета
Бурный финиш «Металлурга-2002» - Липецкая спортивная газета В четверг на липецком стадионе «Сокол» был сыгран заключительный матч группы 3 первенства «Черноземья» по футболу среди ребят 2002 года рождения.
21.06.2018 Липецкая спортивная газета
Праздник мира 
и футбола - Липецкая спортивная газета День первый Парадный вход Обложка чемпионата мира в России получилась необыкновенно нарядной: наша команда увенчала открытие футбольной фиесты неожиданной сокрушительной победой над Саудовской Аравией — 5:0.
21.06.2018 Липецкая спортивная газета
В селе Аргамач-Пальна прошел второй велосипедный кросс-кантри марафон, организованный региональным Управлением физической культуры и спорта, администрацией Елецкого района и Федерацией велосипедного спорта Липецкой области,
20.06.2018 Газета В краю родном
2:0 — таков победный счет в пользу команды липецких журналистов. Справедливости ради отметим, что это был поединок за третье место.
21.06.2018 Липецкая газета
Управление Россельхознадзора по Липецкой области сообщает, что управлением Россельхознадзора по Томской области в ходе мероприятий по государственному контролю (надзору) в сфере обращения лекарственных средств для ветери
20.06.2018 Россельхознадзор