Новое увлечение липчан: йога в гамаках

Отказ от конфет и прочих неполезных сладостей стал лишь первым звеном в цепочке изменений жизни липчанки Натальи Тюриной. Затем она перешла на вегетарианство, начала плавать в ледяной воде, а немного позже увлеклась аэройогой, когда каждый может воспарить над землей — в прямом и переносном смысле.

— Все началось с личной практики йоги около семи лет назад. А в прошлом году я познакомилась с йогой в гамаках — так называемой аэройогой, захотела узнать об этом больше. Вместе с подругой и моим преподавателем йоги мы прошли обучающий курс и увлеклись настолько, что захотели заниматься этим профессионально. Вначале это было в небольшом полуподвальном, бывшем помещении клуба юных авиаторов, — вспоминает Наталья. — Удивительное совпадение и интересная аналогия, ведь мы тоже учились летать, пусть и в одном метре над землей. Летом занимались на городской набережной, где поставили специальную стойку для гамаков, чем немало удивляли прохожих. Йога в гамаках вызвала такой интерес, что знакомые стали приглашать своих знакомых, и количество постоянно практикующих занятия все время увеличивалось. Гамаков на всех желающих быть подвешенными стало не хватать, так родилась студия «Баба Йога»: четыре инструктора, есть и детские, и взрослые группы, и группы для начинающих. И хотя сейчас занятия проводятся в большом просторном зале, в нем почти никогда не бывает свободных мест.

Удовольствие — ключевое слово для йоги в воздухе. Но при этом желающие похудеть, накачать пресс или серьезно проработать руки-ноги достигают своих целей. И все же антигравити-йога это в первую очередь отличный способ снять психологическое напряжение и улучшить настроение. Этому есть простое физиологическое объяснение. При выполнении упражнений в подвешенном состоянии кровь приливает к мозгу, и он насыщается кислородом. Вот почему, говорят приверженцы этой йоги, после каждой тренировки ощущается невероятная ясность мыслей.

— Мне особенно нравится упражнение, когда нужно висеть вниз головой, — делится впечатлениями Наталья. — В этот момент одновременно чувствуешь, как позвоночник вытягивается и расслабляется. Такие упражнения многие терапевты рекомендуют для разгрузки позвоночника, существует даже так называемая инверсионная терапия. Кстати, гамак делает половину работы, подхватывая тело и поддерживая его. При этом нагрузка на позвоночник минимальна, как и вероятность падения: корпус надежно зафиксирован. В планах — поехать в аэройога-путешествие в Домбай следующим летом со своими гамаками и «зависнуть» в горах! — рассказывает Наталья. — А еще, надеюсь, получится побывать в Индии и позаниматься йогой на берегу океана.

Марина Кудаева, фото из личного архива Натальи Тюриной 

Последние новости Липецкой области по теме:
Новое увлечение липчан: йога в гамаках

Новое увлечение липчан: йога в гамаках - LipetskMedia.Ru
Новое увлечение липчан: йога в гамаках - Липецк
Отказ от конфет и прочих неполезных сладостей стал лишь первым звеном в цепочке изменений жизни липчанки Натальи Тюриной.
18:05 18.11.2017 LipetskMedia.Ru
- Липецк
Отказ от конфет и прочих неполезных сладостей стал лишь первым звеном в цепочке изменений жизни липчанки Натальи Тюриной.
11:20 18.11.2017 Липецкая газета
 
По теме
Звукотерапия в гамаках - Lipetsk.Ru      2 декабря гамак подарит полет, чаши – исцеляющую энергию звука            Вас ждет:
10.11.2017
Получить разъяснения по вопросам устройства детей-сирот в приемные семьи, охраны здоровья детей, профилактики их противоправного поведения, социальных льгот многодетным и малообеспеченным семьям липчане смогут в пятницу,
15.10.2018
 
Открытие органного зала - Lipetsk.Ru      17 октября в рамках Дней немецкой культуры в Липецке состоится открытие сезона органных концертов в Доме музыки           Напомним, презентация инструмента,
15.10.2018 Lipetsk.Ru
«Юбилею Липецкой области наш талант и вдохновение» - Лебедянский муниципальный район В районе стартовал фестиваль по организации досуга населения и развитию народного творчества в рамках областного конкурса «Юбилею Липецкой области наш талант и вдохновение» среди поселенческих центров культуры и досуга,
15.10.2018 Лебедянский муниципальный район
ДАННЫЙ проект нашей редакции, осуществляемый совместно со священнослужителями, воскресными школами, образовательными учреждениями, библиотеками, имеет свои традиции.
15.10.2018 Знамя Октября
«Весёлые старты» - Администрация Данковского района «Весёлые старты» В лицее №4 г. Данкова среди обучающихся начальных классов регулярно проводятся «Весёлые старты» .
15.10.2018 Администрация Данковского района
Недавно в с. Казаки состоялось значимое и долгожданное событие — открытие спортивного тренажерного комплекса возле корпуса № 2 местной школы.
12.10.2018 Газета В краю родном
Турнир, посвященный памяти Андрея Бударина, состоялся в минувшие выходные на стадионе деревни Казинка.
12.10.2018 Газета В краю родном
Лучшие спортсмены региона получили золотой знак - LipetskMedia.Ru Сегодня в администрации области прошла торжественная церемония награждения группы липчан,  удостоившихся золотого знака Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
15.10.2018 LipetskMedia.Ru
Зэк выманил более полумиллиона рублей у липчанки - LipetskMedia.Ru Жительница Липецкой области стала жертвой мошенников. Она сообщила полицейским, что в период с 20 марта по 31 мая неизвестные звонили ей  по телефону и вели  переписку в социальной сети,
15.10.2018 LipetskMedia.Ru
„УДОБНЫЙ СОН“ — это специальная ортопедическая подушка для полноценного комфортного отдыха.
15.10.2018 Знамя Октября
Подведены итоги  благотворительной акции „Семья — семье“, проводимой ежегодно управлением социальной защиты населения Липецкой области с 1 августа по 30 сентября.
15.10.2018 Знамя Октября
Лучшие спортсмены региона получили золотой знак - LipetskMedia.Ru Сегодня в администрации области прошла торжественная церемония награждения группы липчан,  удостоившихся золотого знака Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
15.10.2018 LipetskMedia.Ru
Узнайте об ограничениях на земельный участок - Липецкий муниципальный район Приобретая земельный участок для строительства жилого дома, потенциальному застройщику стоит узнать о том, входит ли его участок в зону с особыми условиями использования территорий.
15.10.2018 Липецкий муниципальный район
В основном заболевшие — это дети до 14 лет. В настоящее время в области эпидемиологическая ситуация по заболеваемости гриппом, ОРВИ, пневмониями спокойная, характер заболеваемости — спорадический.
15.10.2018 Мост ТВ
Подачу ресурса возобновят, когда ремонтные работы завершатся. Как сообщили в пресс-службе ЛГЭК, 15 октября с 10:00 до 20:00 воду отключат на ул.
15.10.2018 GorodLip.Ru