Новости города БезФормата.Ru
Липецк
Главные новости
 
Задать вопрос?

Вместо плотного перекуса

Вместо плотного перекуса - Липецкая газета
Фото: lg.lpgzt.ru
На двери кабинета АСУ в головном управлении филиала «Квадра — Липецкая генерация» висит необычное объявление. На нем расписано время тренировок. Несколько дней — в обед, затем — в конце рабочего дня. Проводит их 30-летняя Лиза Волокитина. Девушка работает в «Квадре» инженером отдела АСУ, а фитнес-инструктором стала на общественных началах. С идеей проводить тренировки «без отрыва от производства» она направилась прямиком в профком.


В начале была идея


— Совершенно не удивилась, когда услышала от Лизы такое предложение, — призналась председатель профкома Валентина Попова. — Знаю ее давно, она пришла на пред­приятие в 18 лет. И с этого времени всегда защищала честь коллектива на спортивных соревнованиях. Девочка из трудовой династии, ее папа Михаил Алексеевич всю жизнь проработал у нас слесарем, но он при этом был и звездой художественной самодеятельности, и спортсменом. В этом же духе воспитал своих дочерей. Наша Лиза доброжелательная, общительная. В общем, логично, что она пришла с таким предложением.


Лиза же свое решение — бесплатно поработать инструктором — объяснила просто: «Хочу!». ­Спортсменка, а у нее первый разряд и по лыжам, и по волейболу, поначалу свысока смотрела на фитнес, считая его дамской блажью. Но когда родила дочку, пришлось проститься с серьезным спортом. И молодая мама ощутила на себе все прелести домоседского образа жизни, когда невозможно выделить время на тренировки, потому что разрываешься между заботой о ребенке и работой. Вот тогда и пришла ей мысль заниматься физкультурой, не отходя далеко от рабочего места.


Но для начала наша героиня освоила фитнес — эти занятия оказались самыми доступными для молодой мамы. И поняла, если трудиться всерьез и системно, результат не заставит себя ждать. На собственном опыте она почувствовала, как обидно бывает, когда тренера не интересуют твои проблемы, и не знаешь, правильно ли ты выполняешь упражнения. Поэтому сама она старается избегать подобных ошибок и уделяет внимание каждой из подопечных. Есть еще один секрет в ее общественной работе — тренер должен стать «зажигалкой», заряжать энергией, желанием работать. «Хочется, чтобы на час, в течение которого длится занятие, люди забыли о проблемах и занялись только собой», — говорит она. Чтобы повысить компетенцию, она даже посещала разные курсы для желающих похудеть — знала, что инструктора будут просить именно об этом. И сделала вывод: «Пока не договоришься с самой собой — все методики бессильны». Поэтому всех желающих похудеть она отправляет сначала к диетологу, а потом уже в спортзал.


Кроме того, Волокитина получила второе высшее образование — закончила спортфак ЛГПУ. Затем прошла несколько семинаров международного уровня.


Год спустя


Сейчас на занятия к ней собирается по несколько десятков человек, приезжают даже из других городских офисов. Чтобы сотрудникам было комфортней, директор липецкого филиала Алексей Курило разрешил заниматься в актовом зале. Помещение он, кстати, подыскивал вместе с Лизой и Валентиной Поповой. В том, что идею руководство поддержит, никто не сомневался. Ведь своего директора коллеги нередко встречали на тренировках в спортзале. Но главное, действующий на предприятии колдоговор предусматривает отчисления из фонда заработной платы на подобные мероприятия. Этим с успехом пользуется профком. Кстати, решив проводить занятия фитнесом, профсоюз закупил все необходимое: коврики, степы, бодибары (тяжелая гимнастическая палка). Было это год назад.


Впрочем, Лиза на достигнутом не останавливается. Во время нашего разговора она обратилась к Валентине Поповой, в чьем кабинете мы беседовали, с просьбой приобрести пульсометр.


— Он стоит около шести тысяч, — сообщила Лиза. — Хочу подбирать индивидуальные тренировки не только исходя из самочувствия девочек, а по показаниям приборов.


Валентина Викторовна понимающе кивнула, что означало — делу дадут ход. Она призналась, что и сама бы посещала занятия, но тренировки рассчитаны на более молодых. В программе занятий в обеденный перерыв — пилатес, трейтинг, боди-кондишн и еще много других названий, малопонятных дилетанту.


— Мы не зацикливаемся на одном стиле. К тому же физическая подготовка наших сотрудниц разная, поэтому к каждой нужен индивидуальный подход, — объясняет Лиза Волокитина.


Тем временем сотрудницы «Квадры», которые решили заняться фитнесом, с удовольствием поделились с нами своими впечатлениями.


— Раньше после работы на огороде разогнуть спину не могла. А в этом году, как новенькая, — шутит Елена Седых и добавляет уже серьезно: — Мышцы теперь в тонусе, хочется жить и трудиться.


— У меня ребенок — школьник, и все внимание направлено на него. Я много лет собиралась на тренажеры — не находила времени. А сейчас — красота! Спортивную форму беру с собой на работу. Душ у нас есть, словом, все условия созданы для здорового образа жизни, — делится Вера Попова.


И еще...


Занятия фитнесом проводят в «Квадре» для офисных сотрудников. А вот о слесарях и сварщиках, работающих по 12 часов на улице, профком заботится иначе: закупает микроволновые печи, холодильники, чайники, то есть следит за качественным оснащением комнат отдыха. И всем желающим предоставляет возможность отдохнуть в санатории или отправляет в экскурсионные поездки. Члены профсоюза оплачивают всего 40 процентов от стоимости путевки.


Только в этом году такой льготой в «Квадре» воспользовались около 200 человек. Профсоюз на эти цели потратил почти полтора миллиона рублей.


"Липецкая газета". Лариса Пустовалова
В Липецк приедет Кубок южных широт - ФК МеталлургФутболисты липецкого «Металлурга» 2007 г.р. вернулись из Краснодарского края с трофеем – Кубком южных широт.
26.09.2017 ФК Металлург
В Липецк приедет Кубок южных широт - Gorod48.ru"Металлург-2007" завоевал в Краснодарском крае утешительный кубок. Футболисты липецкого «Металлурга» 2007 г.р.
26.09.2017 Gorod48.ru
На ремонт Петровского моста потратят два года и почти 700 миллионов рублей - LipetskMedia.RuДепутаты Липецкого горсовета выделили из муниципальной казны 10 миллионов рублей, чтобы уже этой осенью начать реконструкцию Петровского моста через реку Воронеж.
26.09.2017 LipetskMedia.Ru
Tinkov - Липецкая ГТРКДепутаты Липецкого горсовета сегодня на сессии выделили из городской казны 10 миллионов рублей, чтобы уже этой осенью в городе начался самый долгожданный и грандиозный проект – реконструкция Петровского моста через реку Воронеж.
26.09.2017 Липецкая ГТРК
Расписание маршрутов №№ 8 и 28 изменится с 30 сентября - LipetskMedia.RuДепартамент транспорта администрации города информирует липчан о том, что в целях оптимизации маршрутной сети Липецка с 30.09.
26.09.2017 LipetskMedia.Ru
y.jpg (41 KB) - МедиаЛипецкВ предстоящие выходные дни 30 сентября - 1 октября пройдет Всероссийской день ходьбы.
26.09.2017 МедиаЛипецк
Ученик Игоря Воротынцева взял «серебро» в первенстве России по ММА (ФОТО, ВИДЕО) - Gorod48.ruМаксим Бочарников пробился и в юниорскую сборную России. «Молодой, да ранний» липецкий боец Максим Бочарников пополнил свою коллекцию наград «серебряной» медалью первенства России по смешанному боевому единоборству (ММА).
26.09.2017 Gorod48.ru
В Липецке под утро сгорел автомобиль - Мост ТВПричина пожара устанавливается. Сегодня в 6:47 поступило сообщение о возгорании автомобиля в Липецке на улице Циолковского, д.6/4.
26.09.2017 Мост ТВ
В Ельце в ДТП пострадали водитель и пассажирка «Нивы» - МВД РоссииВ Ельце в 7.50 на ул. Новолипецкой 45-летний водитель «Мерседеса» по предварительным данным нарушил очередность проезда и столкнулся с ВАЗ-21214 под управлением 40-летнего мужчины.
26.09.2017 МВД России
Пьяный данковчанин устроил третий пожар за год - Gorod48.ruНа 40-летнего мужчину не могут найти управу ни соседи, ни власти.   В редакцию GOROD48 позвонила жительница Данкова Ирина Овсянникова  и взмолилась о помощи: - Помогите нам!
26.09.2017 Gorod48.ru
Три полуфинала творческого проекта «Липецкая молодежь 2.0» состоятся в Липецке - Липецкое времяС 27 по 29 сентября в конференц-зале управления молодежной политики региона (г.Липецк, ул.
26.09.2017 Липецкое время
«Осенние мелодии» прозвучат в библиотеке Липецка - Липецкое время27 сентября в 14.00 в библиотечно-информационном центре «Социальный» (Липецк, ул.
26.09.2017 Липецкое время
Наргиз Закирова заставила  липчан обняться - LipetskMedia.RuТаинственный и мистический концерт певицы Наргиз Закировой прошел  вечером 25 сентября  в Областном центре культуры, народного творчества и кино.
26.09.2017 LipetskMedia.Ru
В гостях у Липецкой филармонии - Липецкая газета
В гостях у Липецкой филармонии
– Наталия Николаевна, на следующей неделе стартует фестивальный месячник под названием «В гостях у Липецкой филармонии».
Липецкая газета
Как важно быть серьёзным - Липецкая газета
Как важно быть серьёзным
Новый сезон театр открывает постановкой «Как важно быть Эрнестом» по Оскару Уайльду.
Липецкая газета
Красная шапочка из ВАловского Кавказа - Липецкая газета
Красная шапочка из ВАловского Кавказа
Музей школы имени академика А.М. Селищева в Волово с полным правом может претендовать на звание музея истории не только села, но и всего района благодаря обширной коллекции экспонатов,
Липецкая газета
СПРАВИЛИСЬ НА ОТЛИЧНО! - Администрация Данковского районаСПРАВИЛИСЬ НА ОТЛИЧНО! 22 сентября рабочий день специалистов администрации района начался на стадионе ДЮСШ.
26.09.2017 Администрация Данковского района
Спортивный фестиваль среди семей сотрудников МФЦ состоялся в Добром - Липецкое время9 семей сотрудников «Мои Документы» из Липецка, Ельца, Липецкого, Чаплыгинского, Данковского и Краснинского районов приняли участие в спортивном фестивале «Папа, мама, я – спортивная семья».
25.09.2017 Липецкое время
В Липецке решают, как перебираться с правого берега на левый и обратно - Мост ТВВыстроить транспортную логистику в связи с ремонтом Петровского моста потребовали депутаты горсовета.
26.09.2017 Мост ТВ
Боевой путь к истине и дружбе - Липецкая газета
Боевой путь к истине и дружбе
В минувшую субботу в липецком спорткомплексе «Звездный» прошел турнир по тхэквондо на Кубок посла Республики Корея в РФ.
Липецкая газета
И грянул матч! - Липецкая газета
И грянул матч!
Отечественную прокуратуру представляли лучшие игроки в возрасте от 30 до 50 лет.
Липецкая газета
Прогуляться по «Аллее спортсменов» - Липецкая газета
Прогуляться по «Аллее спортсменов»
Большой субботник прошел вчера на территории спорткомплекса «Сокол». Здесь появилась «Аллея спортсменов».
Липецкая газета
Оклады бюджетников будут увеличены - Совет депутатовС 1 января 2018 года в Липецкой области будет проиндексирована зарплата бюджетников, не попавших под майские указы Президента.
26.09.2017 Совет депутатов
Липчане посадят деревья в память о тех, кто не вернулся с войны - Администрация г. ЛипецкБолее 50 деревьев появится в сквере на улице Ударников поселка Сырский Рудник, в память о местных жителях, не вернувшихся с Великой Отечественной войны.
26.09.2017 Администрация г. Липецк
Количество обращений в ЗАГС через портал госуслуг возросло - Администрация г. ЛипецкОколо 23 тыс. человек обратилось в органы ЗАГС с начала нынешнего года, сообщила на оперативном совещании у главы города Сергея Иванова начальник управления ЗАГС Галина Белкина.
26.09.2017 Администрация г. Липецк
В Грязях следователи проверят обстоятельства смерти пожилой супружеской пары от отравления грибами - Следственный комитетСледственным отделом по городу Грязи СУ СК России по Липецкой области устанавливаются обстоятельства смерти 73-летнего пенсионера и его 72- летней супруги.
26.09.2017 Следственный комитет
В Липецке возобновлены обходы по проверке внутридомового газового оборудования - Администрация г. ЛипецкПройдено более 130 квартир. В двадцати из них произведено техническое обслуживание, в трех - отключение газового оборудования.
26.09.2017 Администрация г. Липецк