Новости города БезФормата.Ru
Липецк
Главные новости
 
Задать вопрос?

Вместо плотного перекуса

Вместо плотного перекуса - Липецкая газета
Фото: lg.lpgzt.ru
На двери кабинета АСУ в головном управлении филиала «Квадра — Липецкая генерация» висит необычное объявление. На нем расписано время тренировок. Несколько дней — в обед, затем — в конце рабочего дня. Проводит их 30-летняя Лиза Волокитина. Девушка работает в «Квадре» инженером отдела АСУ, а фитнес-инструктором стала на общественных началах. С идеей проводить тренировки «без отрыва от производства» она направилась прямиком в профком.


В начале была идея


— Совершенно не удивилась, когда услышала от Лизы такое предложение, — призналась председатель профкома Валентина Попова. — Знаю ее давно, она пришла на пред­приятие в 18 лет. И с этого времени всегда защищала честь коллектива на спортивных соревнованиях. Девочка из трудовой династии, ее папа Михаил Алексеевич всю жизнь проработал у нас слесарем, но он при этом был и звездой художественной самодеятельности, и спортсменом. В этом же духе воспитал своих дочерей. Наша Лиза доброжелательная, общительная. В общем, логично, что она пришла с таким предложением.


Лиза же свое решение — бесплатно поработать инструктором — объяснила просто: «Хочу!». ­Спортсменка, а у нее первый разряд и по лыжам, и по волейболу, поначалу свысока смотрела на фитнес, считая его дамской блажью. Но когда родила дочку, пришлось проститься с серьезным спортом. И молодая мама ощутила на себе все прелести домоседского образа жизни, когда невозможно выделить время на тренировки, потому что разрываешься между заботой о ребенке и работой. Вот тогда и пришла ей мысль заниматься физкультурой, не отходя далеко от рабочего места.


Но для начала наша героиня освоила фитнес — эти занятия оказались самыми доступными для молодой мамы. И поняла, если трудиться всерьез и системно, результат не заставит себя ждать. На собственном опыте она почувствовала, как обидно бывает, когда тренера не интересуют твои проблемы, и не знаешь, правильно ли ты выполняешь упражнения. Поэтому сама она старается избегать подобных ошибок и уделяет внимание каждой из подопечных. Есть еще один секрет в ее общественной работе — тренер должен стать «зажигалкой», заряжать энергией, желанием работать. «Хочется, чтобы на час, в течение которого длится занятие, люди забыли о проблемах и занялись только собой», — говорит она. Чтобы повысить компетенцию, она даже посещала разные курсы для желающих похудеть — знала, что инструктора будут просить именно об этом. И сделала вывод: «Пока не договоришься с самой собой — все методики бессильны». Поэтому всех желающих похудеть она отправляет сначала к диетологу, а потом уже в спортзал.


Кроме того, Волокитина получила второе высшее образование — закончила спортфак ЛГПУ. Затем прошла несколько семинаров международного уровня.


Год спустя


Сейчас на занятия к ней собирается по несколько десятков человек, приезжают даже из других городских офисов. Чтобы сотрудникам было комфортней, директор липецкого филиала Алексей Курило разрешил заниматься в актовом зале. Помещение он, кстати, подыскивал вместе с Лизой и Валентиной Поповой. В том, что идею руководство поддержит, никто не сомневался. Ведь своего директора коллеги нередко встречали на тренировках в спортзале. Но главное, действующий на предприятии колдоговор предусматривает отчисления из фонда заработной платы на подобные мероприятия. Этим с успехом пользуется профком. Кстати, решив проводить занятия фитнесом, профсоюз закупил все необходимое: коврики, степы, бодибары (тяжелая гимнастическая палка). Было это год назад.


Впрочем, Лиза на достигнутом не останавливается. Во время нашего разговора она обратилась к Валентине Поповой, в чьем кабинете мы беседовали, с просьбой приобрести пульсометр.


— Он стоит около шести тысяч, — сообщила Лиза. — Хочу подбирать индивидуальные тренировки не только исходя из самочувствия девочек, а по показаниям приборов.


Валентина Викторовна понимающе кивнула, что означало — делу дадут ход. Она призналась, что и сама бы посещала занятия, но тренировки рассчитаны на более молодых. В программе занятий в обеденный перерыв — пилатес, трейтинг, боди-кондишн и еще много других названий, малопонятных дилетанту.


— Мы не зацикливаемся на одном стиле. К тому же физическая подготовка наших сотрудниц разная, поэтому к каждой нужен индивидуальный подход, — объясняет Лиза Волокитина.


Тем временем сотрудницы «Квадры», которые решили заняться фитнесом, с удовольствием поделились с нами своими впечатлениями.


— Раньше после работы на огороде разогнуть спину не могла. А в этом году, как новенькая, — шутит Елена Седых и добавляет уже серьезно: — Мышцы теперь в тонусе, хочется жить и трудиться.


— У меня ребенок — школьник, и все внимание направлено на него. Я много лет собиралась на тренажеры — не находила времени. А сейчас — красота! Спортивную форму беру с собой на работу. Душ у нас есть, словом, все условия созданы для здорового образа жизни, — делится Вера Попова.


И еще...


Занятия фитнесом проводят в «Квадре» для офисных сотрудников. А вот о слесарях и сварщиках, работающих по 12 часов на улице, профком заботится иначе: закупает микроволновые печи, холодильники, чайники, то есть следит за качественным оснащением комнат отдыха. И всем желающим предоставляет возможность отдохнуть в санатории или отправляет в экскурсионные поездки. Члены профсоюза оплачивают всего 40 процентов от стоимости путевки.


Только в этом году такой льготой в «Квадре» воспользовались около 200 человек. Профсоюз на эти цели потратил почти полтора миллиона рублей.


"Липецкая газета". Лариса Пустовалова
Липчане успешно выступили на соревнованиях по спортивному туризму - Администрация г. ЛипецкВ минувшие выходные в Ельце на базе физкультурно-оздоровительного комплекса ЕГУ имени Бунина состоялись областные соревнования по спортивному туризму в дисциплине «дистанция – пешеходная – связка» среди обучающихся образ
11.12.2017 Администрация г. Липецк
ФОК ЕГУ СТАЛ ПЛОЩАДКОЙ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ СПАРТАКИАДЫ ИНВАЛИДОВ - ЕГУ им. И.А. БунинаФОК Елецкого государственного университета им. И.А. Бунина стал площадкой для проведения физкультурно-спортивных мероприятий спартакиады Физкультурно-спортивного клуба инвалидов г. Ельца «Лидер» (ФСКИ «Лидер»),
11.12.2017 ЕГУ им. И.А. Бунина
Студентка первого курса института физической культуры, спорта и безопасности жизнедеятельности Елецкого государственного университета им.
11.12.2017 ЕГУ им. И.А. Бунина
С 15 по 17 декабря в Липецке состоится Всероссийский турнир по тяжелой атлетике памяти ЗТ РСФСР Владимира Савченко.
11.12.2017 Управление физкультуры, спорта и туризма
Команда "ЕГУ" серебряный призер чемпионата ЦФО по шахматам - Управление физкультуры, спорта и туризмаСо второго по седьмое декабря на базе отдыха «Сосновая гора» в Липецком районе прошел командный чемпионат Центрального федерального округа по шахматам.
11.12.2017 Управление физкультуры, спорта и туризма
Министерство спорта Российской Федерации объявило о проведении Всероссийского смотра-конкурса на лучшую постановку массовой физкультурно-спортивной работы среди предприятий, учреждений и организаций (Конкурс).
11.12.2017 Департамент по физкультуре и спорту
Воспитанники Игоря Воротынцева стали призерами турнира в Воронеже - Управление физкультуры, спорта и туризмаДесятого декабря спортсмены Школы боевых единоборств Игоря Воротынцева: Сервер Аметов,
11.12.2017 Управление физкультуры, спорта и туризма
В Липецке горит дом (видео) - Мост ТВЧП произошло на улице Радиаторная. В эти минуты пожарные ликвидируют возгорание частного дома на улице Радиаторная в Липецке.
11.12.2017 Мост ТВ
На пепелище дома нашли труп - Мост ТВТепло хозяина сгоревшего дома обнаружили во врем разбора пепелища. Тело 60-летнего мужчины обнаружили только что в доме 7 на улице Радиаторная в Липецке.
11.12.2017 Мост ТВ
В соцсети появились шокирующие фотографии 19-летнего парня, «насадившегося» на пику забора - Мост ТВMost.tv представляет картину дня Черноземья. В Воронеже парень напоролся челюстью на пику, перелезая через забор Пьяного парня потянуло на подвиги ранним утром в Воронеже.
11.12.2017 Мост ТВ
ПРОИСШЕСТВИЯ
ПРОБЛЕМЫ НА ЗИМНЕЙ ДОРОГЕ Автолюбительница из Каликина не справилась с управлением и допустила наезд на информационный стенд автозаправки в Махонове.
Знамя Октября
В Липецком музее народного и декоративно-прикладного искусства в рамках проекта «Многоликая бумага» состоится открытие выставки под названием «Бумажный Новый год».
11.12.2017 Gorod48.ru
Определены победители конкурса В.С. Сорокина - Управление культуры 13 декабря в Липецком областном выставочном зале состоится торжественная церемония открытия итоговой выставки XIV областного конкурса-фестиваля художественного творчества детей и юношества имени народного художника Росс
11.12.2017 Управление культуры
C_SoValScHw.jpg - ЛОЦКНТ13 декабря в 19.00 в кинозале ОЦКНТ пройдет к инолекторий «Вспоминая Марину Голуб», посвященный 60-летию со дня рождения актрисы.
11.12.2017 ЛОЦКНТ
Цепь добра - Липецкая газета
Цепь добра
Народный интегрированный ансамбль танца «Параллели» представил публике новый инклюзивный спектакль «Путь…» У всех – свой путь.
Липецкая газета
В регионе проходит четвёртый фестиваль «Читающий Липецк» - Липецкая газета
В регионе проходит четвёртый фестиваль «Читающий Липецк»
В течение месяца все любители чтения могут принять участие в традиционных конкурсах и литературных викторинах,
Липецкая газета
Культурный «марафон» продолжается - Липецкая газета
Культурный «марафон» продолжается
Когда-то на этом месте располагалась школа, но в 2000 году для нее возвели новое здание, и территория пришла в запустение.
Липецкая газета
Единый день плавания - Преображеновский сельсовет"За здоровое будущее" так назывался Единый день плавания, который состоялся в рамках приоритетного проекта "Здоровый регион" в с. Преображеновка.
11.12.2017 Преображеновский сельсовет
Cоревнования по спортивному туризму - Департамент по физкультуре и спорту10 декабря 2017 года в г.
11.12.2017 Департамент по физкультуре и спорту
Команда "ЕГУ" серебряный призер чемпионата ЦФО по шахматам - Управление физкультуры, спорта и туризмаСо второго по седьмое декабря на базе отдыха «Сосновая гора» в Липецком районе прошел командный чемпионат Центрального федерального округа по шахматам.
11.12.2017 Управление физкультуры, спорта и туризма
СПОРТИВНЫЙ КАЛЕЙДОСКОП - Знамя Октября
СПОРТИВНЫЙ КАЛЕЙДОСКОП
УСПЕХИ НА УСМАНСКИХ ВОДНЫХ ДОРОЖКАХ Воспитанники бассейна „Юность“ вернулись из Усмани с медалями и кубком.
Знамя Октября
ЮЛИЯ БУЛАХТИНА СТАЛА ПОБЕДИТЕЛЕМ ПРЕСТИЖНОГО ТУРНИРА - Знамя Октября
ЮЛИЯ БУЛАХТИНА СТАЛА ПОБЕДИТЕЛЕМ ПРЕСТИЖНОГО ТУРНИРА
Открытое первенство Липецкой области по тхэквондо памяти первого президента Союза тхэквондо России С.М.
Знамя Октября
Как рождаются традиции - Липецкая газета
Как рождаются традиции
Помните давнишнюю сатирическую миниатюру про спортивного комментатора, который ведет репортаж о матче по настольному теннису: «шарик налево — шарик направо…»?
Липецкая газета
Спасатели предупреждают о налипании снега и плохой видимости - Gorod48.ruКак сообщает управление по делам ГО и ЧС Липецка, в ближайшие 2-3 часа и с сохранением в течение ночи, ожидается налипание снега на провода, гололёд,
12.12.2017 Gorod48.ru
Единый день плавания - Преображеновский сельсовет"За здоровое будущее" так назывался Единый день плавания, который состоялся в рамках приоритетного проекта "Здоровый регион" в с. Преображеновка.
11.12.2017 Преображеновский сельсовет
фото алкоголь - Управление потребительского рынкаВ силу ст. 4 Закона Липецкой области от 29.12.2012г. № 118-ОЗ «О регулировании вопросов,
11.12.2017 Управление потребительского рынка
В восьми школах Липецка объявлен частичный карантин - Мост ТВ4172 горожан болеют ОРВИ. В Липецкой области зарегистрировано 5746 случаев ОРВИ, что не превышает расчетного эпидемического порога, прирост за неделю составил 6,5%.
11.12.2017 Мост ТВ
ELKA - Липецкая ГТРКБолее 200 новогодних мероприятий запланировано липецкими муниципальными учреждениями культуры с 16 декабря 2017 года по 8 января 2018 года.
11.12.2017 Липецкая ГТРК