Новости города БезФормата.Ru
Липецк
Главные новости
 
Задать вопрос?

Вместо плотного перекуса

Вместо плотного перекуса - Липецкая газета
Фото: lg.lpgzt.ru
На двери кабинета АСУ в головном управлении филиала «Квадра — Липецкая генерация» висит необычное объявление. На нем расписано время тренировок. Несколько дней — в обед, затем — в конце рабочего дня. Проводит их 30-летняя Лиза Волокитина. Девушка работает в «Квадре» инженером отдела АСУ, а фитнес-инструктором стала на общественных началах. С идеей проводить тренировки «без отрыва от производства» она направилась прямиком в профком.


В начале была идея


— Совершенно не удивилась, когда услышала от Лизы такое предложение, — призналась председатель профкома Валентина Попова. — Знаю ее давно, она пришла на пред­приятие в 18 лет. И с этого времени всегда защищала честь коллектива на спортивных соревнованиях. Девочка из трудовой династии, ее папа Михаил Алексеевич всю жизнь проработал у нас слесарем, но он при этом был и звездой художественной самодеятельности, и спортсменом. В этом же духе воспитал своих дочерей. Наша Лиза доброжелательная, общительная. В общем, логично, что она пришла с таким предложением.


Лиза же свое решение — бесплатно поработать инструктором — объяснила просто: «Хочу!». ­Спортсменка, а у нее первый разряд и по лыжам, и по волейболу, поначалу свысока смотрела на фитнес, считая его дамской блажью. Но когда родила дочку, пришлось проститься с серьезным спортом. И молодая мама ощутила на себе все прелести домоседского образа жизни, когда невозможно выделить время на тренировки, потому что разрываешься между заботой о ребенке и работой. Вот тогда и пришла ей мысль заниматься физкультурой, не отходя далеко от рабочего места.


Но для начала наша героиня освоила фитнес — эти занятия оказались самыми доступными для молодой мамы. И поняла, если трудиться всерьез и системно, результат не заставит себя ждать. На собственном опыте она почувствовала, как обидно бывает, когда тренера не интересуют твои проблемы, и не знаешь, правильно ли ты выполняешь упражнения. Поэтому сама она старается избегать подобных ошибок и уделяет внимание каждой из подопечных. Есть еще один секрет в ее общественной работе — тренер должен стать «зажигалкой», заряжать энергией, желанием работать. «Хочется, чтобы на час, в течение которого длится занятие, люди забыли о проблемах и занялись только собой», — говорит она. Чтобы повысить компетенцию, она даже посещала разные курсы для желающих похудеть — знала, что инструктора будут просить именно об этом. И сделала вывод: «Пока не договоришься с самой собой — все методики бессильны». Поэтому всех желающих похудеть она отправляет сначала к диетологу, а потом уже в спортзал.


Кроме того, Волокитина получила второе высшее образование — закончила спортфак ЛГПУ. Затем прошла несколько семинаров международного уровня.


Год спустя


Сейчас на занятия к ней собирается по несколько десятков человек, приезжают даже из других городских офисов. Чтобы сотрудникам было комфортней, директор липецкого филиала Алексей Курило разрешил заниматься в актовом зале. Помещение он, кстати, подыскивал вместе с Лизой и Валентиной Поповой. В том, что идею руководство поддержит, никто не сомневался. Ведь своего директора коллеги нередко встречали на тренировках в спортзале. Но главное, действующий на предприятии колдоговор предусматривает отчисления из фонда заработной платы на подобные мероприятия. Этим с успехом пользуется профком. Кстати, решив проводить занятия фитнесом, профсоюз закупил все необходимое: коврики, степы, бодибары (тяжелая гимнастическая палка). Было это год назад.


Впрочем, Лиза на достигнутом не останавливается. Во время нашего разговора она обратилась к Валентине Поповой, в чьем кабинете мы беседовали, с просьбой приобрести пульсометр.


— Он стоит около шести тысяч, — сообщила Лиза. — Хочу подбирать индивидуальные тренировки не только исходя из самочувствия девочек, а по показаниям приборов.


Валентина Викторовна понимающе кивнула, что означало — делу дадут ход. Она призналась, что и сама бы посещала занятия, но тренировки рассчитаны на более молодых. В программе занятий в обеденный перерыв — пилатес, трейтинг, боди-кондишн и еще много других названий, малопонятных дилетанту.


— Мы не зацикливаемся на одном стиле. К тому же физическая подготовка наших сотрудниц разная, поэтому к каждой нужен индивидуальный подход, — объясняет Лиза Волокитина.


Тем временем сотрудницы «Квадры», которые решили заняться фитнесом, с удовольствием поделились с нами своими впечатлениями.


— Раньше после работы на огороде разогнуть спину не могла. А в этом году, как новенькая, — шутит Елена Седых и добавляет уже серьезно: — Мышцы теперь в тонусе, хочется жить и трудиться.


— У меня ребенок — школьник, и все внимание направлено на него. Я много лет собиралась на тренажеры — не находила времени. А сейчас — красота! Спортивную форму беру с собой на работу. Душ у нас есть, словом, все условия созданы для здорового образа жизни, — делится Вера Попова.


И еще...


Занятия фитнесом проводят в «Квадре» для офисных сотрудников. А вот о слесарях и сварщиках, работающих по 12 часов на улице, профком заботится иначе: закупает микроволновые печи, холодильники, чайники, то есть следит за качественным оснащением комнат отдыха. И всем желающим предоставляет возможность отдохнуть в санатории или отправляет в экскурсионные поездки. Члены профсоюза оплачивают всего 40 процентов от стоимости путевки.


Только в этом году такой льготой в «Квадре» воспользовались около 200 человек. Профсоюз на эти цели потратил почти полтора миллиона рублей.


"Липецкая газета". Лариса Пустовалова
16 августа на стадионе 33-й школы состоялось открытие молодежного Чемпионата дворовых команд по мини-футболу «Летнее первенство «ГДЮЦ «Спортивный» 2017».
16.08.2017 Департамент по физкультуре и спорту
Спортивная афиша - Липецкая газетаФутбол 19 августа, суббота. Первенство России. Второй дивизион. Группа «Центр».
16.08.2017 Липецкая газета
«Энергия лета» с мировым рекордом - Липецкая газета14 спортивных коллективов, 20 команд из областного центра и шести районов, а также Воронежа и Тамбова.
16.08.2017 Липецкая газета
Алексей Заев:
«Учу ребят постоять
за себя и за Отечество» - Липецкая газетаНа традиционные вопросы «ЛСГ» отвечает заслуженный тренер России, наставник липецкой СШОР № 9 Алексей ЗАЕВ.
16.08.2017 Липецкая газета
TRANSPORTNAYA KARTA - Липецкая ГТРКПричины неисправности терминалов оплаты проезда в общественном транспорте Липецка выясняют специалисты.
16.08.2017 Липецкая ГТРК
Автобус рассудит елецких силачей - Gorod48.ruКонкурс силового экстрима приурочили ко Дню города. Елец активного готовится к очередному Дню города.
16.08.2017 Gorod48.ru
Рекорд мира и норматив «международника» - Липецкая газетаКурский спорткомплекс ЮЗГУ стал ареной проведения чемпионатов мира по жиму лёжа в версиях WPC и AWPC.
16.08.2017 Липецкая газета
Сбившему трех молодых людей на пешеходном переходе водителю грозит до 4 лет лишения свободы - Gorod48.ruЗагрузка плеера В вашем браузере отключен JavaScript В отношении 28-летнего жителя Липецка, который в минувшую пятницу сбил трех человек,
15.08.2017 Gorod48.ru
Липчанин избил подругу и укусил за палец полицейского - Gorod48.ruЖенщина вышла за него замуж и попросила строго не наказывать. Приговором Правобережного районного суда Липецка 41-летний липчанин признан виновным в причинении потерпевшей среднего вреда здоровью, а также применении насилия,
15.08.2017 Gorod48.ru
Ельчанину дали более 4 лет колонии за оскорбление полицейских и покупку наркотиков - Мост ТВОтбывать наказание мужчина будет в колонии строгого режима. Приговором Елецкого городского суда ранее судимый ельчанин признан виновным в публичном оскорблении представителя власти при исполнении им должностных обязанностей,
16.08.2017 Мост ТВ
Plener - Липецкая ГТРКЖивой цвет и креативная подача. В эти дни в нашей области создают десятки картин – их пишут участники большого молодежного пленэра, который стартовал в регионе.
16.08.2017 Липецкая ГТРК
Липецкий симфонический оркестр выступил в 6 городах Франции - Мост ТВФото: culture48.ru Выступления проходили при полных залах и с большим успехом.
16.08.2017 Мост ТВ
ККЗ «Октябрь» обещают отремонтировать на современный лад - LipetskMedia.RuО том, как преобразятся липецкие дома культуры в ближайшее время и о перспективах строительства новых говорили на заседании постоянной комиссии по образованию, культуре, спорту и делам молодежи городского Совета депутатов.
16.08.2017 LipetskMedia.Ru
РАТЧИНСКИЕ ЗОРИ - Знамя Октября
РАТЧИНСКИЕ ЗОРИ
В МИНУВШУЮ субботу ратчинцы отметили День малой родины. Сельчан тепло поздравили руководитель поселения О.Н.
Знамя Октября
Вспоминая о великом маэстро - Липецкая газета
Вспоминая о великом маэстро
ЕЛЕЦ. Десятую годовщину со дня смерти знаменитого земляка, советского композитора, Героя Социалистического Труда, народного артиста СССР, почетного гражданина Липецкой области и Ельца,
Липецкая газета
ВЫШЛА В СВЕТ КНИГА О ТРУБЕТЧИНЕ - Знамя Октября
ВЫШЛА В СВЕТ КНИГА О ТРУБЕТЧИНЕ
ВОТ что написано в аннотации: „…в книге рассказывается о прошлом села Трубетчино, его владельцах — знаменитых Васильчиковых, передовых методах их хозяйствования.
Знамя Октября
TRANSPORTNAYA KARTA - Липецкая ГТРКВ Липецке сегодня идут проверки муниципальных и коммерческих автобусов. Специалисты областного управления дорог и транспорта проводят рейды, чтобы выяснить,
16.08.2017 Липецкая ГТРК
Точка кипения - Липецкая спортивная газетаМатч «Металлурга» в Красногорске ознаменовался скандалом: три пенальти, удаление и жалоба на качество судейства со стороны «Зоркого».
16.08.2017 Липецкая спортивная газета
Рекорд мира и норматив «международника» - Липецкая спортивная газетаКурский спорткомплекс ЮЗГУ стал ареной проведения чемпионатов мира по жиму лёжа в версиях WPC и AWPC.
16.08.2017 Липецкая спортивная газета
Ничья со скандальным оттенком - Липецкая газета
Ничья со скандальным оттенком
«Металлург» положил в свою копилку первое выездное очко. Поединок в подмосковном Красногорске получился для нашей команды непростым.
Липецкая газета
Пока ещё «пчёлы» - Липецкая газета
Пока ещё «пчёлы»
На прошлой неделе МХК «Липецк» провёл первые контрольные матчи. На домашние поединки против «Белгорода» игроки вышли в прежней, «пчелиной» форме.
Липецкая газета
«Меркурий» упустил шанс - Липецкая спортивная газета
«Меркурий» упустил шанс
Двумя перенесёнными матчами продолжилась программа чемпионата области по футболу в первом дивизионе.
Липецкая спортивная газета
Санаторий за 10 миллионов рублей продают в Липецкой области - LipetskMedia.RuИнтересное объявление появилось 16 августа на одном из популярных трейд-сервисов в интернете.
16.08.2017 LipetskMedia.Ru
В субботу в Липецке ограничат продажу алкоголя - Мост ТВИз-за митинга.

В Липецке снова ограничат продажу алкогольной продукции.
16.08.2017 Мост ТВ

Работу начал Добринский сахарный завод - Липецкое времяЗагрузка плеера В вашем браузере отключен JavaScript Пуск Добринского сахарного.
16.08.2017 Липецкое время
Комплексный подход к оформлению улиц используют в Липецке - Администрация г. ЛипецкОдновременно с реализацией программы реконструкции фасадов жилых домов на центральных улицах Липецка по поручению главы города Сергея Иванова профильные структурные подразделения администрации активизировали работу по на
16.08.2017 Администрация г. Липецк
Олег Королёв принял участие в совещании по вопросам обеспечения нацбезопасности - Липецкое времяСегодня в Рязани состоялось  выездное совещание по вопросам обеспечения национальной безопасности в Центральном федеральном округе.
16.08.2017 Липецкое время