Новости города БезФормата.Ru
Липецк
Главные новости
 
Задать вопрос?

Вместо плотного перекуса

Вместо плотного перекуса - Липецкая газета
Фото: lg.lpgzt.ru
На двери кабинета АСУ в головном управлении филиала «Квадра — Липецкая генерация» висит необычное объявление. На нем расписано время тренировок. Несколько дней — в обед, затем — в конце рабочего дня. Проводит их 30-летняя Лиза Волокитина. Девушка работает в «Квадре» инженером отдела АСУ, а фитнес-инструктором стала на общественных началах. С идеей проводить тренировки «без отрыва от производства» она направилась прямиком в профком.


В начале была идея


— Совершенно не удивилась, когда услышала от Лизы такое предложение, — призналась председатель профкома Валентина Попова. — Знаю ее давно, она пришла на пред­приятие в 18 лет. И с этого времени всегда защищала честь коллектива на спортивных соревнованиях. Девочка из трудовой династии, ее папа Михаил Алексеевич всю жизнь проработал у нас слесарем, но он при этом был и звездой художественной самодеятельности, и спортсменом. В этом же духе воспитал своих дочерей. Наша Лиза доброжелательная, общительная. В общем, логично, что она пришла с таким предложением.


Лиза же свое решение — бесплатно поработать инструктором — объяснила просто: «Хочу!». ­Спортсменка, а у нее первый разряд и по лыжам, и по волейболу, поначалу свысока смотрела на фитнес, считая его дамской блажью. Но когда родила дочку, пришлось проститься с серьезным спортом. И молодая мама ощутила на себе все прелести домоседского образа жизни, когда невозможно выделить время на тренировки, потому что разрываешься между заботой о ребенке и работой. Вот тогда и пришла ей мысль заниматься физкультурой, не отходя далеко от рабочего места.


Но для начала наша героиня освоила фитнес — эти занятия оказались самыми доступными для молодой мамы. И поняла, если трудиться всерьез и системно, результат не заставит себя ждать. На собственном опыте она почувствовала, как обидно бывает, когда тренера не интересуют твои проблемы, и не знаешь, правильно ли ты выполняешь упражнения. Поэтому сама она старается избегать подобных ошибок и уделяет внимание каждой из подопечных. Есть еще один секрет в ее общественной работе — тренер должен стать «зажигалкой», заряжать энергией, желанием работать. «Хочется, чтобы на час, в течение которого длится занятие, люди забыли о проблемах и занялись только собой», — говорит она. Чтобы повысить компетенцию, она даже посещала разные курсы для желающих похудеть — знала, что инструктора будут просить именно об этом. И сделала вывод: «Пока не договоришься с самой собой — все методики бессильны». Поэтому всех желающих похудеть она отправляет сначала к диетологу, а потом уже в спортзал.


Кроме того, Волокитина получила второе высшее образование — закончила спортфак ЛГПУ. Затем прошла несколько семинаров международного уровня.


Год спустя


Сейчас на занятия к ней собирается по несколько десятков человек, приезжают даже из других городских офисов. Чтобы сотрудникам было комфортней, директор липецкого филиала Алексей Курило разрешил заниматься в актовом зале. Помещение он, кстати, подыскивал вместе с Лизой и Валентиной Поповой. В том, что идею руководство поддержит, никто не сомневался. Ведь своего директора коллеги нередко встречали на тренировках в спортзале. Но главное, действующий на предприятии колдоговор предусматривает отчисления из фонда заработной платы на подобные мероприятия. Этим с успехом пользуется профком. Кстати, решив проводить занятия фитнесом, профсоюз закупил все необходимое: коврики, степы, бодибары (тяжелая гимнастическая палка). Было это год назад.


Впрочем, Лиза на достигнутом не останавливается. Во время нашего разговора она обратилась к Валентине Поповой, в чьем кабинете мы беседовали, с просьбой приобрести пульсометр.


— Он стоит около шести тысяч, — сообщила Лиза. — Хочу подбирать индивидуальные тренировки не только исходя из самочувствия девочек, а по показаниям приборов.


Валентина Викторовна понимающе кивнула, что означало — делу дадут ход. Она призналась, что и сама бы посещала занятия, но тренировки рассчитаны на более молодых. В программе занятий в обеденный перерыв — пилатес, трейтинг, боди-кондишн и еще много других названий, малопонятных дилетанту.


— Мы не зацикливаемся на одном стиле. К тому же физическая подготовка наших сотрудниц разная, поэтому к каждой нужен индивидуальный подход, — объясняет Лиза Волокитина.


Тем временем сотрудницы «Квадры», которые решили заняться фитнесом, с удовольствием поделились с нами своими впечатлениями.


— Раньше после работы на огороде разогнуть спину не могла. А в этом году, как новенькая, — шутит Елена Седых и добавляет уже серьезно: — Мышцы теперь в тонусе, хочется жить и трудиться.


— У меня ребенок — школьник, и все внимание направлено на него. Я много лет собиралась на тренажеры — не находила времени. А сейчас — красота! Спортивную форму беру с собой на работу. Душ у нас есть, словом, все условия созданы для здорового образа жизни, — делится Вера Попова.


И еще...


Занятия фитнесом проводят в «Квадре» для офисных сотрудников. А вот о слесарях и сварщиках, работающих по 12 часов на улице, профком заботится иначе: закупает микроволновые печи, холодильники, чайники, то есть следит за качественным оснащением комнат отдыха. И всем желающим предоставляет возможность отдохнуть в санатории или отправляет в экскурсионные поездки. Члены профсоюза оплачивают всего 40 процентов от стоимости путевки.


Только в этом году такой льготой в «Квадре» воспользовались около 200 человек. Профсоюз на эти цели потратил почти полтора миллиона рублей.


"Липецкая газета". Лариса Пустовалова
Здоровье, сила, ловкость – вот спорта пламенный завет - Администрация Тербунского районаВыходные и праздничные дни 23-25 февраля для жителей и гостей Тербунского района были насыщены активным отдыхом.
24.02.2018 Администрация Тербунского района
МХК «Липецк» одолел возможного соперника по плэй-офф - LipetskMedia.RuСегодня в Твери липецкие хоккеисты провели предпоследний матч регулярного чемпионата в зоне «Запад» первенства НМХЛ.
24.02.2018 LipetskMedia.Ru
Voleybol - Липецкая ГТРКСегодня стартует Чемпионат России по волейболу среди женских команд Высшей лиги «А».
24.02.2018 Липецкая ГТРК
Пятикратный олимпийский чемпион француз Мартен Фуркад выступил против бойкота этапа Кубка мира по биатлону в Тюмени, пишут ТАСС со ссылкой на  AFP .
24.02.2018 LipetskMedia.Ru
В МОК отреагировали на бойкот американцами Кубка мира в России‍ - Gorod48.ruПредставитель Международного олимпийского комитета (МОК) выступил с заявлением, где предостерег американских биатлонистов от бойкота этапа Кубка мира в России.
24.02.2018 Gorod48.ru
Российские лыжники завоевали медали на Олимпиаде-2018 - Gorod48.ruПрезидент Федерации лыжных гонок России Елена Вяльбе заявила, что всю Олимпиаду испытывает чувство гордости за команду, а российский лыжник Большунов показал себя бойцом.
24.02.2018 Gorod48.ru
Липецкая спортсменка завоевала два «золота» в командном зачете по стрельбе - Мост ТВФото: www.sport48.ru Россиянки на соревнованиях установили европейский рекорд.
24.02.2018 Мост ТВ
Полицейские раскрыли несколько краж в Липецке - LipetskMedia.RuУчастник кражи мотора и электроинструментов из гаража в районе улицы Гидромеханизации города Липецка.
24.02.2018 LipetskMedia.Ru
На Урале возбудили дело после гибели троих детей при пожаре - Gorod48.ruСледователи возбудили уголовное дело по факту гибели троих детей в результате пожара в селе Благовещенском Свердловской области.
24.02.2018 Gorod48.ru
В столкновении грузовика и поезда пострадал 28-летний водитель - Gorod48.ruПроводится административное расследование. В столкновении "КамАЗа" и железнодорожного состава, которое произошло сегодня в Грязинском районе пострадал 28-летний водитель грузовика.
24.02.2018 Gorod48.ru
ПРОИСШЕСТВИЯ
ПРОМАШКА ВЫШЛА Житель Кривца был госпитализирован с инородным телом в области шеи.
Знамя Октября
teatr sokol - Липецкая ГТРКВ липецком драматическом театре продолжаются репетиции спектакля по произведениям Василия Шукшина.
24.02.2018 Липецкая ГТРК
regina_0874cb7168b8925ec31d7ec771bb48b3 - Липецкая ГТРКСегодня в областной универсальной научной библиотеке (Кузнечная, 2) выступит Регина Бахритдинова.
24.02.2018 Липецкая ГТРК
Концерт «Весенняя фантазия» - Lipetsk.Ru     1 марта в концертном зале Городского Дворца культуры состоится концерт вокальной группы «Светлана»            В программе:   современная эстрада, романсы и классические произведения.
24.02.2018 Lipetsk.Ru
ПАМЯТЬ СТИРАЕТ ГРАНИЦЫ ГОСУДАРСТВ - Газета В краю родном
ПАМЯТЬ СТИРАЕТ ГРАНИЦЫ ГОСУДАРСТВ
«Моей маме 87 лет. Она шьет и читает без очков, прекрасно готовит. Среди блюд этой кухни есть одно «святое» — военный суп.
Газета В краю родном
КАК В КРУТОМ ЗИМУ ПРОВОЖАЛИ
В этом поселении, как и всегда, Масленицу отметили по-крутовски: весело, широко, с размахом, изобилием угощений и награждением достойных жителей.
Знамя Октября
С ПЕСНЯМИ И ПЛЯСКАМИ МЫ В ВЕСНУ ВОЙДЁМ! - Знамя Октября
С ПЕСНЯМИ И ПЛЯСКАМИ МЫ В ВЕСНУ ВОЙДЁМ!
Масленица — самый весёлый праздник. Каждый день этой недели имеет своё название, которое говорит о том, какие традиции в этот день нужно соблюсти.
Знамя Октября
sport.JPG-9e6b1d4f - Липецкая ГТРКСегодня во дворце спорта «Молодежный» пройдет фестиваль «Спорт против наркотиков».
24.02.2018 Липецкая ГТРК
Липецкие мужчины устроили заплыв в ледяной воде - LipetskMedia.RuТридцать смелых мужчин, несмотря на почти двадцатиградусный мороз, сегодня осуществили заплыв в 25-метровой проруби в рамках Чемпионата по плаванию в ледяной воде «Трезвый!
24.02.2018 LipetskMedia.Ru
Липецкая спортсменка завоевала два «золота» в командном зачете по стрельбе - Мост ТВФото: www.sport48.ru Россиянки на соревнованиях установили европейский рекорд.
24.02.2018 Мост ТВ
НА ЛЫЖНЕ — ТРУДОВЫЕ КОЛЛЕКТИВЫ РАЙОНА - Газета В краю родном
НА ЛЫЖНЕ — ТРУДОВЫЕ КОЛЛЕКТИВЫ РАЙОНА
«Лыжня России» — 2018 собрала в Аргамач-Пальне 12 команд из поселений района, а также спорт-сменов из коллективов райпо, ООО «Елецтрансгаз Москва» Елецкое ЛПУМГ, ФОКа «Воргол».
Газета В краю родном
ГЛАВНОЕ И УЧАСТИЕ, И РЕЗУЛЬТАТ - Газета В краю родном
ГЛАВНОЕ И УЧАСТИЕ, И РЕЗУЛЬТАТ
На территории Нижневоргольского поселения подведены итоги круглогодичной мини-спартакиады трудящихся «Воргольские игры».
Газета В краю родном
ИГРЫ НАСТОЯЩИХ МУЖЧИН - Газета В краю родном
ИГРЫ НАСТОЯЩИХ МУЖЧИН
Многие знают, что существует такой вид спорта, как биатлон. Но сегодня набирает обороты новое направление — охотничий биатлон.
Газета В краю родном
Поезд протаранил КамАЗ на переезде в Грязях - LipetskMedia.RuСтолкновение грузового автомобиля КамАЗ с грузовым железнодорожным составом произошло сегодня в 12.30 на нерегулируемом железнодорожном переезде без шлагбаумов  и барьеров в районе станции Байгора в Грязинском районе.
24.02.2018 LipetskMedia.Ru
Липецкие военнослужащие в преддверии праздника получили награды - Липецкое времяЗагрузка плеера В вашем браузере отключен JavaScript Поздравления, слова благодарности и заслуженные награды.
22.02.2018 Липецкое время
В Ельце аварийное отключение воды - Мост ТВПорыв трубы произошел на улице Маяковского. Сегодня, 23 февраля, в 10.30 поступила информация об аварийном отключении холодного водоснабжения в Ельце на улице Маяковского около д. 160.
23.02.2018 Мост ТВ
Хоккейный турнир памяти Олега Пешкова стартовал в Липецке (фото) - LipetskMedia.RuХоккейный турнир  памяти Героя России Олега Пешкова стартовал в Липецке 23 февраля, в День защитника Отечества.
23.02.2018 LipetskMedia.Ru
В столкновении грузовика и поезда пострадал 28-летний водитель - Gorod48.ruПроводится административное расследование. В столкновении "КамАЗа" и железнодорожного состава, которое произошло сегодня в Грязинском районе пострадал 28-летний водитель грузовика.
24.02.2018 Gorod48.ru