Вместо плотного перекуса

Фото: lg.lpgzt.ru
На двери кабинета АСУ в головном управлении филиала «Квадра — Липецкая генерация» висит необычное объявление. На нем расписано время тренировок. Несколько дней — в обед, затем — в конце рабочего дня. Проводит их 30-летняя Лиза Волокитина. Девушка работает в «Квадре» инженером отдела АСУ, а фитнес-инструктором стала на общественных началах. С идеей проводить тренировки «без отрыва от производства» она направилась прямиком в профком.


В начале была идея


— Совершенно не удивилась, когда услышала от Лизы такое предложение, — призналась председатель профкома Валентина Попова. — Знаю ее давно, она пришла на пред­приятие в 18 лет. И с этого времени всегда защищала честь коллектива на спортивных соревнованиях. Девочка из трудовой династии, ее папа Михаил Алексеевич всю жизнь проработал у нас слесарем, но он при этом был и звездой художественной самодеятельности, и спортсменом. В этом же духе воспитал своих дочерей. Наша Лиза доброжелательная, общительная. В общем, логично, что она пришла с таким предложением.


Лиза же свое решение — бесплатно поработать инструктором — объяснила просто: «Хочу!». ­Спортсменка, а у нее первый разряд и по лыжам, и по волейболу, поначалу свысока смотрела на фитнес, считая его дамской блажью. Но когда родила дочку, пришлось проститься с серьезным спортом. И молодая мама ощутила на себе все прелести домоседского образа жизни, когда невозможно выделить время на тренировки, потому что разрываешься между заботой о ребенке и работой. Вот тогда и пришла ей мысль заниматься физкультурой, не отходя далеко от рабочего места.


Но для начала наша героиня освоила фитнес — эти занятия оказались самыми доступными для молодой мамы. И поняла, если трудиться всерьез и системно, результат не заставит себя ждать. На собственном опыте она почувствовала, как обидно бывает, когда тренера не интересуют твои проблемы, и не знаешь, правильно ли ты выполняешь упражнения. Поэтому сама она старается избегать подобных ошибок и уделяет внимание каждой из подопечных. Есть еще один секрет в ее общественной работе — тренер должен стать «зажигалкой», заряжать энергией, желанием работать. «Хочется, чтобы на час, в течение которого длится занятие, люди забыли о проблемах и занялись только собой», — говорит она. Чтобы повысить компетенцию, она даже посещала разные курсы для желающих похудеть — знала, что инструктора будут просить именно об этом. И сделала вывод: «Пока не договоришься с самой собой — все методики бессильны». Поэтому всех желающих похудеть она отправляет сначала к диетологу, а потом уже в спортзал.


Кроме того, Волокитина получила второе высшее образование — закончила спортфак ЛГПУ. Затем прошла несколько семинаров международного уровня.


Год спустя


Сейчас на занятия к ней собирается по несколько десятков человек, приезжают даже из других городских офисов. Чтобы сотрудникам было комфортней, директор липецкого филиала Алексей Курило разрешил заниматься в актовом зале. Помещение он, кстати, подыскивал вместе с Лизой и Валентиной Поповой. В том, что идею руководство поддержит, никто не сомневался. Ведь своего директора коллеги нередко встречали на тренировках в спортзале. Но главное, действующий на предприятии колдоговор предусматривает отчисления из фонда заработной платы на подобные мероприятия. Этим с успехом пользуется профком. Кстати, решив проводить занятия фитнесом, профсоюз закупил все необходимое: коврики, степы, бодибары (тяжелая гимнастическая палка). Было это год назад.


Впрочем, Лиза на достигнутом не останавливается. Во время нашего разговора она обратилась к Валентине Поповой, в чьем кабинете мы беседовали, с просьбой приобрести пульсометр.


— Он стоит около шести тысяч, — сообщила Лиза. — Хочу подбирать индивидуальные тренировки не только исходя из самочувствия девочек, а по показаниям приборов.


Валентина Викторовна понимающе кивнула, что означало — делу дадут ход. Она призналась, что и сама бы посещала занятия, но тренировки рассчитаны на более молодых. В программе занятий в обеденный перерыв — пилатес, трейтинг, боди-кондишн и еще много других названий, малопонятных дилетанту.


— Мы не зацикливаемся на одном стиле. К тому же физическая подготовка наших сотрудниц разная, поэтому к каждой нужен индивидуальный подход, — объясняет Лиза Волокитина.


Тем временем сотрудницы «Квадры», которые решили заняться фитнесом, с удовольствием поделились с нами своими впечатлениями.


— Раньше после работы на огороде разогнуть спину не могла. А в этом году, как новенькая, — шутит Елена Седых и добавляет уже серьезно: — Мышцы теперь в тонусе, хочется жить и трудиться.


— У меня ребенок — школьник, и все внимание направлено на него. Я много лет собиралась на тренажеры — не находила времени. А сейчас — красота! Спортивную форму беру с собой на работу. Душ у нас есть, словом, все условия созданы для здорового образа жизни, — делится Вера Попова.


И еще...


Занятия фитнесом проводят в «Квадре» для офисных сотрудников. А вот о слесарях и сварщиках, работающих по 12 часов на улице, профком заботится иначе: закупает микроволновые печи, холодильники, чайники, то есть следит за качественным оснащением комнат отдыха. И всем желающим предоставляет возможность отдохнуть в санатории или отправляет в экскурсионные поездки. Члены профсоюза оплачивают всего 40 процентов от стоимости путевки.


Только в этом году такой льготой в «Квадре» воспользовались около 200 человек. Профсоюз на эти цели потратил почти полтора миллиона рублей.


"Липецкая газета". Лариса Пустовалова
 
По теме
В Ельце прошли уникальные соревнования по уличному баскетболу - Lipetsk.Ru      16 июня в Ельце на площадке физкультурно-оздоровительного комплекса «Виктория» состоялся турнир Ассоциации студенческого баскетбола России по баскетболу 3х3 (стритбол) уровня ELITE – второй этап Всероссийских соревн
20.06.2018
 
 
img-big-1 - Gorod48.ru Люди выходят из автобусов и идут пешком На Петровском мосту произошло столкновение двух пассажирских автобусов, следовавших в сторону Новолипецка.
20.06.2018 Gorod48.ru
Липецкий государственный академический театр драмы имени Льва Толстого при поддержке Министерства культуры РФ, в рамках проекта «Большие гастроли.
20.06.2018 Липецкая газета
В ближайшую пятницу, 22 июня, в 21.30 на Соборной площади Липецка состоится уникальный концерт.
20.06.2018 Липецкая газета
БЕЛГОРОД — ЛИПЕЦК. В фотогалерее имени В. Собровина Белгорода прошла выставка, посвященная липецкому фотохудожнику Михаилу Барабанову.
20.06.2018 Липецкая газета
Дракой между юными футболистами и их родителями занялась полиция - Gorod48.ru Свою оценку инциденту даст и дисциплинарный комитет детско-юношеского комитета Межрегиональной общественной ассоциации по футболу "Черноземье" Полиция проводит доследственную проверку по факту потасовки участников дет
19.06.2018 Gorod48.ru
ВЫХОДНЫЕ НА КОЛЕСАХ - Газета В краю родном В селе Аргамач-Пальна прошел второй велосипедный кросс-кантри марафон, организованный региональным Управлением физической культуры и спорта, администрацией Елецкого района и Федерацией велосипедного спорта Липецкой области,
20.06.2018 Газета В краю родном
Точнее Малые олимпийские игры. В их рамках традиционно в дни каникул проходят соревнования по разным видам спорта.
20.06.2018 Газета В краю родном
Во Льве Толстом открыли музей спорта, а в следующем году начнут строительство ледовой площадки Спортивной инфраструктурой в Липецкой области трудно удивить.
18.06.2018 Липецкая газета
Минувший четверг в лагере „Солнышко“ Панинской школы был необыкновенным. Он начался с торжественной линейки, на которую дети пришли в футбольной форме — своей и болельщиков ЧМ-2018.
18.06.2018 Знамя Октября
За применение насилия к инспектору дорожно-патрульной службы житель области  приговорен к лишению свободы - Прокуратура Как сообщалось ранее, прокурор Становлянского района утвердил обвинительное заключение по обвинению гражданина в применении  опасного насилия в отношении полицейского.
20.06.2018 Прокуратура
Авиашоу, фестиваль, салют - День города в Липецке - Липецкое время Свой 315-й день рождения Липецк начнет отмечать с середины недели, концерты состоятся 11 июля в Областном центре культуры, народного творчества и кино, а также вечером 12 июля в парке Победы.
20.06.2018 Липецкое время
Управление Россельхознадзора по Липецкой области сообщает, что управлением Россельхознадзора по Томской области в ходе мероприятий по государственному контролю (надзору) в сфере обращения лекарственных средств для ветери
20.06.2018 Россельхознадзор
ЛГЭК проводит ремонтные работы. 21 июня с 9.00 до 17.00 будет отключена электроэнергия в жилых домах частного сектора Цемзаводская,  улица Скороходова,  улица Огородная,  улица Молодёжная,  улица Третьякова.
20.06.2018 Мост ТВ